まだまだ油断出来ない(寒さ）

今日はバレンタインデーですが、これといって特別な事はナシ。

昨日、先延ばしにしていた髪のカットに行って来ました。
昨日は陽射しもあったので、気温の割に暖かく感じたのに
今日は一転、曇りで寒いです 

予報では、気温のアップダウンが大きいようなので
衣服等での調節をマメにせねば・・・ 

プロ野球のキャンプのニュースで、巨人の長嶋さんの
お姿を見かけましたが、８０才とは思えないですね
以前、リハビリの様子をテレビで拝見しましたが、アスリート並みで
ビックリしましたもん。あのメニューを続けておられるから
今があるんですね なかなか出来る事ではありません。

昨日、夫が自分の薬を出してもらいに診察に行きました。
帰宅早々「先生が、おまえはしっかり動くようにと言っていたぞ」と
声高に言いました 
この先生、私も古くからお世話になっていますので、気にかけて頂き
有り難い事ですが、夫が自分の事は棚に上げ、私に「動け」と・・・ 

お説、ごもっともなんですよね
運動量減る。筋肉が減る。ドンドン動き辛くなってるのは自覚してる 。
気持ちと身体の動きに大きなズレがあって、転倒が怖い
怖いから、益々動くのをセーブする・・・ 悪循環だ

毎日の「ちょこちょこついで」の身体への負荷を忘れないようにする

夜、寝る前にきれいなオリオン座が見られると気持ちも和む
星座の位置も、だいぶ動いてますね季節が動いてる証拠です
季節が移る時期が、要注意です油断せず、過ごしたいものです。

ここまでのご精読、ありがとうございました