テニスボール

デイサービスのスタッフさんからもらったテニスボール。

仕事してくれます。

昨日、寝る前のストレッチの時に、お尻のツボに当てたら、マジ、痛い痛い！

ガッチガチに固くなってます。

いきなりはほぐせないから、繰り返しゴロゴロやるしかないな〜。

歩きも含め、動く際に健側に頼り過ぎてるから、固くなるよね。

今夜も早く寝るぞ！

今朝は地震で起こされたからね。笑。

明日は晴れるみたいなので、洗濯しました。

タイマーを10分かけて寝ました。

身体が重かったから。

テーブルに伏せての昼寝だったけど違いますね。いくらか楽です。

今年初のゴーヤを今夜は食べます。

薄切りにしてシンプルにゴマ油で炒めて、醤油で味付け、鰹節かけます。

気温差ありますね。羽織りベストが片付けられないわ。

地震が目覚まし？

今朝はアラーム音ではなく、地震の揺れで目が覚めました。

先日の夫が気がついた震度1の地震よりかは揺れました。

先日の地震より震源が豊後水道に移動して深くなってました。

ここの震度が2です。

夫が自分が起きる際に私のベッドを蹴ったのかと思った私です。

昨年1月の夜中の地震の方がはるかに揺れは大きかったです。

サミット前の広島平和公園の様子がテレビで流れています。

無事に終わりますように！

会場のホテルは、私も泊まった事あります。

雨の所は、冷えないようお気をつけて！

皆様、お健やかに、ご安全に〜！