睡眠

久しぶりに会った知人に「肌がきれいになったわね」といわれた。

考えたら１２時前に寝る生活なんてこの１０年したことがなかったし、

ロンドンでの１０週間はテレビも見ない（無かった）生活でしたから

食事は、３食時間をかけ調理し、健康ライフそのものでした。

帰国したとたん「不健康ライフ」になりました。

まだ体内時計が調整出来てないこともあり２４時頃からばたばたしています。

早寝早起き、これが今月の私の課題。

がんばろー。