1週間に1度、豚汁かけんちん汁、作ります。
忙しくて、朝、立ったまま食事をするような日が、8月は度々あった。
そんな朝は、豚汁だけでもおなかに入れて家を出る。朝少しでも食べておくと1日の疲れ方が違うのです。
昔はそんなこともあまり感じなかったのですが、60を過ぎたころから、体に気を遣うようになりました。
玄米のご飯も慣れてきたらおいしくて、相変わらず、野菜中心の献立で、その割には、もう一つ体重が減らないのが不満です。
でも、自分が「調子いい」と感じるのが調子いいわけですから、調子はいいです。でも、調子に乗ってはいけませんね。
今日も夜、10時に、梨を頂きました。夜の果物はだめ、などと言いますが、いいのです、湯上りにそれはそれは美味しかったので。あれはだめ、これもだめなどと言うストレスをためるようなダイエットもしません。
こんな感じでやってます。