カラダを動かし、脳のチカラを高める イルチブレインヨガ ☆

集中力を高めるのに役立つイルチブレインヨガのポーズを紹介します

最近、子供の集中力が続かないことが問題になっています。
一つの場所にじっとして、勉強に打ち込むことができない子供たち。親や先生たちも、なかなか打つ手が見つからず、困っているようです。
でも、集中力を高めるのに一番大事なこと、それは他でもない、「運動」です。

脳研究の権威であるジョン・J・レイティ准教授（米ハーバード大医学部）によると、運動をさせた子供は成績がアップするといいます。
その理由は、運動をすることで脳の神経成長因子が35%増えるからです。
レイティ教授はさまざまな研究によって、運動によってニューロン（神経細胞）同士の結び付きが強くなることを証明しました。
運動をするとシナプスの新生が促され、集中力がアップ 更に、記憶と深い関係のある脳の「海馬」の縮小を防ぐことができるといいます。

ドーパミンやノルアドレナリン、セロトニンといった脳内ホルモンの分泌が促進され、頭がスッキリするのも運動のメリットです。
注意力が高まり、やる気もアップします。
アメリカ・イリノイ州の一部の学校では、朝の授業の前に運動のクラスを行ったところ、生徒の成績が上がったといいます。

イルチブレインヨガは、まさにこうした運動効果に着目した運動プログラムです。
簡単な体操と呼吸・瞑想によって脳を活性化し、集中力や記憶力を高めていきます
下図のような子供も大人も簡単に行える集中力アップのポーズを行なってみましょう。
脳をバランスよく発展させ、認知症などの予防効果も期待できます。




★　　　　　 ★　　　 　　★
イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）は、脳科学と東洋医学を融合させた
体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
誰にでもできる体の動き、体操によって脳を活性化し、心身の健康、幸せ、夢を実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性プログラムなどの
特別トレーニングも、人生の充実を希望する方たちに提供しています。

「イルチブレインヨガを始めてから、気持ちが前向きになった」などの
評判や口コミ評価を多く頂いています。

北海道札幌市西区琴似１条５丁目4-18　細川ビル2Ｆ
　　　 ILCHI Brain Yoga 琴似スタジオ　　 ☜こちらをクリック　　　　　
　　　　　
　　　電話011-622-2301
　　　　　　　✩体験予約受付中✩　　いつでもお気軽にお電話下さい。　　　　

　　　♥ 琴似スタジオキャンペーン ♥　　　　
♥入会特典：『ふりふりダイエット本』プレゼント
　　　　更に、体験当日入会の方は ♥入会金半額等の特典があります。

　　　 体も心も美しくなりたい…　本来の健康を取り戻したい…
　　　 自分の体に合わせてトレーニングしたい…
　　　 ★そんな方にオススメ ★

コメント

 

 

 

 

• 
• 
• 
•