若く見えるコツ！！

こんにちは
イルチブレインヨガ琴似スタジオです。
皆さんは経絡という言葉をご存知でしょうか
エネルギーの流れる道のことです。
この流れがスムーズになったとき、つぼがひらいて、体の中の老廃物が出やすくなります。
とくに膀胱経絡という腎臓から足の裏側を通って、流れている経絡は、一番長い経絡です。
これがよく流れたとき、毒素が出て、肌のつやもよくなり、若々しくみえます。

この経絡をよくのばしたとき、健康になり、元気になります。
この経絡を伸ばす体操がブレインヨガにはあります。

興味のある方は、是非スタジオにお越しください。
体を動かしながらお伝えします。
ありがとうございます。　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　札幌市西区琴似１条５丁目4-18　細川ビル2Ｆ　　　　
　　　　　　　　ILCHI Brain Yoga 琴似スタジ☜こちらをクリックオ
　　　　　　　電話011-622-2301

　　　　体験予約受付中　いつでもお気軽にお電話ください。

　　　　　　　　誰でもできる！！体・心・脳がめざめるイルチブレインヨガで
　　　　　　　　　健康・幸せ・成功を実現しましょう。

歩く瞑想を実践して、自然の生命力を感じ取りましょう。！

癒しや安らぎを求める風潮が強まって、すでにかなりの年数が経ちました。
現代型のライフスタイルを続けていることで、 現代人の身体と心はストレスの影響を受けやすくなっているため、
リラックスしたい人々が増えています。 それを実現できる方法があります。 年齢や性別に関係なく、誰でも行える瞑想法です。
瞑想というと、難しく考える人もいるようですが、 歩くだけなら難しいものではありません。
歩くことで、脳に適度な刺激を与えることができ、 足元を通して自然の生命力を感じとることができるのです。
李承憲氏が、歩く瞑想法について説明しています。 「すべての神経を足に集中します。
集中し歩いている間、 おのずから雑念のない状態に留まることができます。
靴を履いて歩くときも、足の裏にじっと集中してみると、 土の感触が伝わってきます。
靴底を貫き伝わってくる土の感触は、羽毛や柔らかい布のようであり、 優しさと同時に強い生命力が伝わってきます」
李承憲氏が教えてくれる通りに、歩く瞑想を実践して 土から生命力を受け取りましょう。

一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）著　　『ジャンセンウォーキング』　 講談社、２００８年発行、139ページより引用　　
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　札幌市西区琴似１条５丁目4-18　細川ビル2Ｆ　　　　
　　　　　　　　　　　　　　ILCHI Brain Yoga 琴似スタジオ☜こちらをクリック
　　　　　　　　　　　　　　　電話011-622-2301

　　　　　　　　　　　　　　　体験予約受付中　いつでもお気軽にお電話ください。

　　　　　　　　　誰でもできる！！体・心・脳がめざめるイルチブレインヨガで
　　　　　　　　　　　　　健康・幸せ・成功を実現しましょう。