10/２２（月）～10/28（日）

チョッピリ風邪気味です。

週末が忙しすぎました。

金曜夕方に大阪→宮崎

土曜夕方　宮崎→大阪

日曜夕方　大阪→宮崎

７日間のうち、３日ノートレ・・・

さらに、風邪をひき・・・

これから、目標に向かって調子を上げなけれないけないのに、流れが悪くなってきました。

早く、風邪を治さなくては・・・


10/22（月）～10/28（日）のトータルのトレーニングです。


スイム　2600m

バイク　81.0km（インドアのみ）

ラン　　74.8km



週末、トレ出来るようなスケジュールではなかったので、フィオーレのスイムレッスンを休んでランに当て、何とか最低ラインと決めている週70km overは確保。

今後も、ランは週70km overは確保したいと思っています。