福岡トライアスロンフェスタで、もっともっと走り込まなければと決意を新たに!!!
のはずでしたが、
全然、走り込めていません。
先週は、横浜出張や子供たちの運動会などで、トレーニングが壊滅状態に・・・
10月11日(月)
次女の陸上の大会の朝から付き合い、
集合時間から、娘の出番までの間、生目の杜運動公園の2.1kmのコースを7周+αをラン
ラン 15km
久しぶりに、時間を計測しました。
1周目 11'09"
2週目 10'15"
3周目 9'37"
4周目 10'37"
5周目 10'27"
6周目 10'26"
7周目 10'18"
今年の宮古島前の3月14日に同じコースで10周時間計測しています。
あの頃と比べて、少し遅いようです。
とにかく、走り込まなきゃいけないのは、分かっているが・・・
10月12日(火)~15日(金)
横浜出張のため、トレはゼロ
10月16日(土)
翌日の子供の運動会を見るため、母が大阪から宮崎に。
トレなんて、嫁が許してくれるはずが無く、買い物やら、何やら、何やら・・・
10月17日(日)
そして、子供の運動会。
長女が6年生、小学生最後の運動会。
それに、次女(5年生)末娘(3年生)
運動会に行われる、半分以上のプログラムに子供たちが出場!!!
朝早くから、何よりもハードな一日でした。
10月11日(月)~10月17日(日)
スイム 0m
バイク 0km
ラン 15.0km
今週末は、綾照葉樹林マラソン。
ランシーズンの始まりです。
僕は、親子で5km。
これは良いとして、ちゃんと走り込まねば!!!
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