蓬莱峡特別

来週に迫った全日本トライアスロン宮古島大会

話題は、そのことでもち切りと思いきや・・・

一転して、競馬

明日の阪神競馬場第９レース

ちなみに、桜花賞の前のレースですが・・・

蓬莱峡特別（4歳以上1000万下・芝1800ｍ）にフィッツロイが佐藤哲三騎手で出走します。

昨年９月２１日以来、６ヶ月ぶりのレースです。

休み明けで、まだ、太め残りということなので、どんな走りをしてくれるか分かりませんが、とにかく、ケガ無く無事に、レースをしてきて欲しいですね。

今、流れの悪いジャスティース愛馬軍団、晩生の大器、素質馬フィッツロイにその悪い流れを是非断ち切ってもらいたいものです。



サンデーレーシングPより

2010/4/8 栗東ＴＣ

4/11（日）阪神9R・蓬莱峡特別に57kg佐藤哲騎手で出走が確定しています。このレースは11頭立てになりました。


2010/4/7 栗東ＴＣ

4/11（日）阪神・蓬莱峡特別に佐藤哲騎手で出走を予定しており、現時点では13頭前後の頭数ですので除外の心配はありません。4/7（水）はＣＷコースで佐藤哲騎手騎乗、6ハロン83.0-67.7-53.9-40.4-12.8のタイムをマークしました。まだ馬体に余裕があるかもしれませんが、この馬の能力からもクリアーしてくれるのではとみています。


2010/4/5 栗東ＴＣ

4/11（日）阪神・蓬莱峡特別（4歳以上1000万下・芝1800ｍ）に登録しました。フルゲート18頭にたいして19頭が登録しています。


2010/4/1 栗東ＴＣ

4/1(木)は坂路コースで併せて追い切りを行い、52.8-38.4-25.3-12.9秒の時計をマークしています。来週再度しっかり追い切って、出走態勢を整えていきます。


2010/3/31 栗東ＴＣ

この中間も順調に調整され、馬体も徐々に締まってきています。来週4/11(日)阪神・蓬莱峡特別(芝1800ｍ)に佐藤哲騎手で出走を予定しています。今週は、明日4/1(木)に併せ馬で追い切りを行う予定です。


2010/3/25 栗東ＴＣ

まだ馬体に太めが残っていることから、復帰予定を1週延ばすことにしました。4/11(日)阪神・蓬莱峡特別(芝1800ｍ)への出走を目指して調整します。


2010/3/24 栗東ＴＣ

この中間も順調で、本日3/24(水)はＰコースで6Ｆ80.4-66.1-51.9-37.8-11.6のタイムをマークしました。併せ馬でクビ差遅れています。まだ若干太めですが、来週4/3(土)阪神・明石特別での復帰へ向けて仕上げていきます。


2010/3/17 栗東ＴＣ

入厩後の状態に変わりなく、3/17（水）はＣＷコース併せ馬、6ハロン83.2-68.3-54.1-39.5-12.6のタイムをマークしました。まだ馬体に余裕あるため、今後もしっかりと追い切りを重ねていくことになり、4/3（土）阪神・明石特別（芝2000ｍ）が目標で、佐藤哲騎手に騎乗依頼しています。


2010/3/10 栗東ＴＣ

3/10（水）に栗東ＴＣへ入厩しました。




2010/04/07 佐藤哲 栗東 CW 良 83.3 -67.5 -53.7 -40.3 -12.8 8 追って一杯

2010/04/01 助 手 栗東 坂 良 1 回 -52.8 -38.4 -25.3 -12.9 一杯に追う
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ショウリュウムーン(三オープン)一杯に0.2秒先行1.0秒遅れ

2010/03/28 助 手 栗東 Ｐ 良 57.8 -41.2 -13.4 8 馬ナリ余力

2010/03/24 助 手 栗東 Ｐ 良 79.9 -65.1 -51.5 -38.0 -11.9 9 一杯に追う
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダノンスパシーバ(三500万)馬ナリの外に先行クビ遅れ

2010/03/21 助 手 栗東 CW 稍 75.7 -59.7 -42.8 -14.2 9 馬ナリ余力

2010/03/17 助 手 栗東 CW 重 83.1 -68.2 -54.0 -39.5 -12.7 9 追って一杯
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヒシビビッド(三未勝)馬ナリの外を追走4Ｆ併0.2秒遅れ

2010/03/14 助 手 栗東 坂 良 1 回 -55.1 -40.6 -26.3 -13.0 馬ナリ余力
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バージンフォレスト(古1000万)馬ナリを0.1秒追走0.4秒先着

インボディー ４月

４月のインボディーは、２週目の測定。

全日本トライアスロン宮古島大会に向けてのトレーニング、最終段階での測定です。

果たして、４月の結果は？

条件はいつもと同じ、木曜のオアシススイムレッスンの後、測定してきました。

相変わらず暴飲暴食は続けてはいるものの、会う人、会う人から、「痩せたね。」とか「小顔になったね。」とか言われる様になり、自分では実感が無いのですが、何かそんな気分に・・・

毎回は、少し期待していました・・・



結果

　　　　　　　　　　　　　４月　　　（３月の値）　　（２月の値）　（１月の値）

体重　　　　　　　　　　 69.4kg　　（70.1kg）　　　（70.8kg） 　　 (71.6kg)
骨格筋量　　　　　　　 34.0kg　 　（34.6kg）　　　（34.1kg） 　 　(34.3kg)
体脂肪量　　　　　　　 10.1kg　 　（10.1kg）　　　（11.2kg） 　　 (11.6kg)

BMI 　　　　　　　　　　23.7kg/㎡　（24.0kg/㎡）　（24.2kg/㎡） 　　(24.5kg/㎡)
体脂肪率　　　　　　　　14.4%　　　　（14.3%）　　　（15.9%）　　　　(16.2%)
ウエストヒップ比　　　　0.89　　　　　（0.89）　　　　（0.89） 　　 　　(0.89)

基礎代謝量　 　　　 1652kcal　　（1666kcal）　　（1657kcal） 　(1666kcal)

フィットネススコア　　85ポイント　（85ポイント）　（84ポイント）　（84ポイント）


ついに体重が70kgを割り込みました。

時間はかかりましたが、積極的トレーニングの賜物ではないでしょうか。


嫁からは、今でも、「信じられないくらいに食べるね。」と言われています。

一日３～４食を体重は気にせず、食べたいものを沢山食べる。

最近は、揚げ物（鶏のから揚げ）が妙に食べたくなっており、気にせずガンガン食べる。

お酒も気にせずガンガン飲む。

トレーニングを休んでいる日も、ガンガン飲む、食べる


これが

積極的ダイエットの醍醐味です。


そのかわり、トレーニングも飲み食いに負けないくらい、ガンガンやる。

週、月の目標を設定して。それを目安に。

今年に入ってからのトレーニングの量は、宮古島に向けてのものだったので、常識的には信じられない、相当な量と思います。
全くのゼロあるいは、それに近い人がマネをすると、故障につながったり、それ以前にしんどいので続かないと思います。

自分は、去年破れかぶれになりながら、宮古島のトライアスロンを何とか完走。
これが事実上、トライアスロンのスタートです。

その後、宮崎のフィオーレの仲間や大阪のオアシスのメンバーがいるお陰で、一年を通してある程度コンスタントにトレーニングを続ける事が出来ました。

これが、今年に入ってからの膨大なトレーニング量をこなす事による超積極的ダイエットを可能にしたのではないかと思っています。


では、宮古島の後は・・・

もちろん超積極的ダイエットは続けますよ

ちょっと休んで、出来る限り早く始めますよ。

今年は、51.5にも挑戦するし、

というより、食いしん坊の飲んべぇですから・・・


目標は

65kg

いつまでかかるかな・・・

・・・ちょっと無理かなあ・・・




前回インボディー測定（3/11）から今回測定（4/8）までのトレーニング（前回のトレーニング）

swim　 34.1km　　（ 33.5km）
bike　760.4km　　（832.7km）
run　 161.4km　　 （140.7km）



宮古島後も、超積極的ダイエット継続宣言

結局飲食は控えめに出来ませんでした

でも、飲食を控えるという事は、積極的ダイエットにならないし、

それはチョッとねぇ～

とか思いながら・・・

そして、今回もインボディー測定後は、いつものごとく