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最近３種目練習の日は３５ｋｍ以上走っておこうという感じでメニューを組んでますが、昨日は結局３９ｋｍ走りました
それもトレイルを入れてですので足にかかる負荷は結構なものです・・・
走り終えた足ですぐにバイクにまたがりライドをやったわけですが、何故か山のほうに吸い込まれてヒルクライム開始！！
脚が言うんです「やめろ～！！」って
まあ当たり前か。
登り始めると・・・全くもってパワーが出ない・・・
というかピクピクしてますけど？？笑
まあとりあえず標高差２００ｍくらい登ってから折り返して帰りましたとさ
まあ麓から家まで１０ｋｍですがもう脚が残ってないので３５ｋｍ/巡航が必死、というかもう無理（笑）
家に帰って明日のメニューを３０ｋｍ走！と決めて出勤前にと思ったのですが寝たのは２時
やるならおきるの４時半・・・とりあえず目は覚めましたが、いやいや無理でしょう？って体中が言ってます（泣）
とりあえず寝て、このメニューは夜にやることにしました
って今日も３種目！！
ランが最近めちゃ増えてますが、他も種目も量は減らしてませんよ！！
最近距離をしっかり踏んでいるんで３０ｋｍはあっという間に終わりましたよ～
のはずが半分しか無理（；＿；）バイクに振り替えましたとさ（；＿；）（;￣O￣）
今日の練習
スイム ２２００ｍ
バイク 72ｋｍ
ラン 34ｋｍ