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今朝の気温は5度。
だいぶ暖かくなりましたが、天候は雨・・・いくら5度でも雨に濡れたら走行風で体温は奪われます
真冬の雨でも通勤ライドをやって来た私です。気温0、2℃雨という中での通勤トレーニングもありました
そういう中でも乗るには工夫とか、装備とか何か秘密があるのだろうって思うでしょ？
ないんです（笑）
ウェアーは自転車用のものは使ってません
アンダーアーマーのスパッツを上下に着て、その上に薄手のロングTシャツ、そしてランニング用のウインドブレーカーこれもかなり薄手のものです、そしてアウターはナイキのドライフィットという防風性も撥水性もないやつです。
下はスパッツに薄手のウインドブレーカーだけ（笑）
頭だけは帽子で守ってます～
シューズカバーも無しに、雨の日も風の日もこの装備で冬場を乗り切りました
ああ、そうそう、カッパ着たらって意見もあるでしょうけど・・・
暑いので着ません笑
カッパを着るのはリュックだけですよー
ほらほら～
でもこれで十分冬の雨も耐え切りました。
脚が冷えて何かが刺さってるんじゃないかな？って思うほど辛い時もありましたが、自分だけじゃない！全国にはこんな中でもトレーニングしている人がたくさんいるって思うと負けてなんかいられませんでした
もうすぐ春が来ます
待ち遠しいですね
さて昨日アクティブレストにしたので今日はしっかり動いていきますよー
雨上がりのトレイルへ突撃して来ましたーもちろんカッパは着ません
雨のトレイルはきれいだから好きです
でも最近雨が続くので・・・
水溜りの領域を超えてました・・・でもこんなの普通に突っ込んでいきますよ
疲労はあるものの脚は動く！
また一週間の戦いが始まります
さあ行きますよ！
最後にカッパを着ない理由は、パフォーマンスが低下するからです。
動きにくくペースも上がらない、ただ動くだけ、ただ走るだけになるならそれはトレーニングといわないからです！
せっかくやるなら意味のある内容にしたい！！
日々のトレーニングには必ず目的があります、目標の最小単位が目的であると思います
目標の先に夢がある！！
日々の目的を達成していかないと夢は叶えられませんからね
今の積み重ねが未来である
未来のために！！夢のために！！
今日の練習
スイム ２１００ｍ
バイク ４２ｋｍ
ラン ３６ｋｍ うちトレイル１７ｋｍ 標高差＋６７０ｍ