柏屋カフェのあがししくんコロッケバーガーと温泉カフェラテ

先日お話ししたように、ダイエット中にもかかわらず、ちょっとずつ、おいしいモノを食べてきました。
そこで、それらをすこしずつご紹介したいと思います。
今日ご紹介するのは四万温泉の柏屋カフェさんの「アガシシくんコロッケバーガーと温泉カフェラテ」です。

以前ご紹介した、奥様との四万温泉旅行の時に食べたものです。
もちろん、味見程度に一口だけもらい、あとは奥様がおいしくいただきました。



カフェラテに絵を描いてくれる処はたくさんありますが、ここは温泉マークを書いてくれます。
ついでにバーガーのバンズも温泉マークですね。

「アガシシくん」は吾妻地域で、駆除されたイノシシです。
里山がアレ、人が減ったことで、山里ではイノシシや猿の被害が甚大になっている中、何とか名物にしようとしたブランドですね。
もう禁猟期になっていますので、今は食べられないかもしれません。
コロッケのお味は癖もなく、おいしかったですが、もっといのしし！というものを食べたかったかも。
まあ、入荷が安定しない中（何せ駆除で野生のモノを捕まえているわけですから）、安定供給しようという工夫でしょう。
他のお店ではアガシシくんのウインナーも食べられたりします。

みなさん、四万温泉では、アガシシくんを召し上がってみてください。

ちなみに柏屋カフェさんは外見もなかなかおしゃれです。

中年ダイエッター一人では入りにくかったかも・・・

目指せ！体脂肪率１桁キープ！本日６．２％！

関東ふれあいの道 北牧宿～黒井峯遺跡

先日、白井宿の八重桜祭りをお知らせしましたが、旧子持村には、もう一つ、宿場跡が有ります。
それがこの北牧宿です。


白井宿ほど整備されていませんが、真ん中の堰は白井宿より大きいです。
場所は白井宿から西にＲ３５３を2キロほど行ったところです。
整備されていないのは、のこされた部分が少ないからだと思います。
ここは関東ふれあいの道（10キロほど）の起点になっています。

今日はこの関東ふれあいの道を歩いてみました。

北牧宿を出て、しばらく北へ行くと、「中之峯古墳」が有ります。

これは６世紀中頃のものだそうで、小さな円墳です。
一体だれが眠っていたのでしょう。

そこから１．５キロほど東へ行くと、「黒井峯遺跡」がこの菜の花の下に眠っています。
昔、発掘作業を見に行ったのを覚えています。
子持村の地理的シンボルが獅子岩と子持山、歴史的シンボルが白井宿と白井城ならば、さしずめ、考古学的シンボルとでも言えるでしょうか？



この遺跡も６世紀中頃古墳時代のもので、榛名山二ツ岳の噴火で、２ｍもの軽石の下にうまったため、非常によい保存状態になっていたそうです。
不思議なことに遺骨はありませんでした。みんな噴火から避難できたのでしょうか。
興味深いのは、噴火のあとに家財道具を取りに来た形跡があることです。

子どもの頃、畑の土手を崩して、石器を掘りました。石槍や石鏃を掘り出したのを覚えています。畑の持ち主にめちゃくちゃ怒られましたが・・・

今日はここまでにして、家に戻りました。



帰り道、ブルーベリー園のブルーベリーの花が満開です。たくさんのヒヨドリが蜜を吸いに集まっていました。
結構歩いて疲れました。こもちの湯にでも行こうかなあ・・・

目指せ体脂肪率一けたキープ！ただ今７．４％

自己流 レコーディング ダイエット

こんばんは。今日は午後はだいぶぽかぽかでしたが、朝は雨が降っていて、あかね通りを走れませんでした。そこで、帰ってから少し、走りました。

以前にも少しお話ししましたが、私がやっているのは我流のレコーディングダイエットです。
その日食べた食べ物と体重を記録していくアレですね。
私の場合は、食べたものの他に、歩数計を使って、その日の歩数、消費カロリー、体脂肪率内臓脂肪レベルなども記録していました。

このレコーディングダイエットですが、どのようなメカニズムで体重が減っていくのでしょうか？
私の考えではこうです。
記録しているうちに、体重が減ることに歓びを感じ、食べることへの罪悪感を感じるようになり、体重が減っていく。更に体重が減ることに歓びを感じ、運動量を増やしていく・・・

これ、人によってはかなり効くと思います。実際に私の場合はかなり効きました。
特に体脂肪率が減っていくことに非常な歓びを感じていました。
しかし、効き過ぎて、記録をやめたとたん、リバウンドしました。
そこで、反省したのは何事ともやり過ぎはいけない、ということ。
現在は体脂肪率、歩数、内臓脂肪レベルのみ、記録しています。
内臓脂肪レベルは肝臓に直結しますので。
ダイエッターにおいしいものは禁物と思っていませんか？
確かにそうなのですが、ある日スイッチが入って、たべまくり・・・なんてありませんか？
私は第二次ダイエットからは時々、おいしいものも食べています。
ただし、半分は奥様に食べてもらうなど、一人で食べない、一人で食べたらその分、走って消費するようにしています。ですから、できるだけカロリーの分かるもの、を食べるようになっています。
私の場合、ダイエットを始めると、まず、ケーキなどのクリーム系、次にクッキーなどのバター系、大福などの和菓子系の順に食べたくなるので、和菓子は時々味見程度に食べるようにしています。

運動についても突然ジョギングすると膝を壊すので、体重の５％程度減るまでは走らず、歩くだけにしていました。今では、充分走れますが。歩いていると、走りたくていらいらしたものです。

今後はこの体重・体脂肪率をキープできる運動量と摂取量を探していきたいと思います。
それから、今まで食べたおいしいものもこれから紹介していければ、と思います。

目指せ、体脂肪率一けたキープ！現在７．６％　内臓脂肪レベル１．０（ｂｙＴＡＮＩＴＡ）

春なのにスノーシュー in 武尊

もう5月も目前なのに、半年も前のお話をします。
昨年の年末、第一次ダイエットの時、奥様と一緒に片品村の武尊山へ行ってきました。
奥様はスキー、獅子岩はスノーシュー目当てです。
奥様はオグナ武尊へ、獅子岩は武尊牧場へ行きます。
ペンションのオーナーに、夫婦で別の所に行くのは初めて、と笑われました。
雪がオグナの方がよくて、ブナ林は武尊牧場の方が綺麗なのです。

ところでスノーシューって？
西洋のかんじきみたいなものです。

こんな感じです。
これをつけて、武尊牧場の上のブナ林を目指します。

ブナの巨木
神々しさを感じます。



中腹の避難小屋まで行くと、ブナからもみに変わりますが、小屋も雪に埋もれていました。


今回のお宿はお馴染みの「ソネット」さんです。
ここは温泉ではありませんが、近くに花咲の湯が有るので、翌日の帰りに寄れば問題なしです。内湯も気持ちよかったし。
何よりここは料理がよいです。オーナーのフランス料理と、奥さんの焼きたてパン、どちらも絶品で、獅子岩の奥様も大満足です。

これは朝食、夕飯は撮らずに食べちゃいました・・・
このパンがおいしいのです。

手作りジャムもおいしいです。
みなさん、片品方面のお宿には、ぜひ、ソネットさんをよろしくお願いします。

目指せ、体脂肪率1けたキープ！

あかね通り③

前にお伝えしたように、私がいつも走る道、あかね通りはもと鉄道跡地です。
そのため、何カ所か、当時の面影が残っています。
たとえば、これ。



日本煉瓦製造会社のすぐそばにある、備前渠鉄橋。長さ３ｍ、巾１ｍほどの小さな鉄橋です。
これは当時と同じ場所にのこされています。唯、レールはありませんが。


そして、これが1.5Kmほど南にある福川鉄橋。
これは撤去されて、近くの福川公園の中に移築されています。
これにはレールがのこされていて、当時の様子を知ることができます。
どちらもさすがに煉瓦を使っています。
専門的な解説ができるといいのですが、残念ながら「テツ」ではないので・・・
詳しくはあかね通りを歩いてみてください。
解説板が用意されています。

目指せ！体脂肪率1けた！きーぷ！
現在7.6%