11／20ショート三日目:お風呂／喫茶～(⌒‐⌒)

11／20ショート三日目:お風呂／喫茶～(⌒‐⌒)

今日も、朝8:00に起きた^_^;

今日は、曇りときどき晴れの天気である。まだ、朝方、日中は、寒い～(*´ω｀*)
気温は、10-4度である(⌒‐⌒)

朝食は、家から持って来た、ミツカンの“金のゴマだれ“とポン酢をサラダに付け、あとは家から持って来たクリーム入りのパンとポットの紅茶と、市販で用意した、三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、ヨーグルト、である。このパターンは、全く同じだが、飽きない☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

その後、新聞を読んだり、テレビを見たり、コーヒーを飲んだり、ゆっくりした〜（笑）(*^_^*)

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

そして、バイタルチッェクをした後、11:00から入浴である。風呂に入った後に、クリームニベアを、全身に塗り入浴が終わりである〜（笑）(*^_^*)

風呂に入った後は、リビングでアイスコーヒーを飲んで、ゆっくりした〜（笑）(*^_^*)

その後、14:00〜15:00まで、一階の多目的ルームで、近隣のボランティアの人々が、喫茶を営業しているので、いつもその喫茶室に五階からリハビリを兼ねて杖をついて歩いて行く〜（笑）(*^_^*)
14:00〜15:00まで、喫茶に行きケーキとコーヒーを飲んで、ゆっくりすごす。

その後、15時から帰る荷物チェックをやり、OKだった^_^;

その後、テレビを見て、16:00頃に、帰宅の準備である～(⌒‐⌒)

それで、運転手が、迎えに来たので、帰宅した～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

そのあと、テレビを見て、ベッドに、横になった～(⌒‐⌒)

あと、19:00時頃、夕食である～(⌒‐⌒)
今日の夕食は、豚肉のしゃぶしゃぶ、ダイコン／キュウリ／茄子のつけ物、1ポットの紅茶、である～(⌒‐⌒)
白ワインのカルロロッシである～(⌒‐⌒)
やはり、カルロロッシは、うまい～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

そして、9:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

時間の過ぎるのは、光陰矢の如しである☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.
あ～、今日も、精一杯、生きた～(⌒‐⌒)😆💕✨
感謝、感謝、感謝～(⌒‐⌒)
🔶南無大師遍照金剛x8偏
オンアボキャベイロシャノウ
マカボダラマニハンドマジンバラ
ハラバリタヤウンx8偏
🔶アーメン
🔶宇宙を表現する、アインシュタインの一般相対性理論の数式

11／20ショートステイから今、戻りました(*^_^*)

11／20ショートステイから今、戻りました(*^_^*)

今月の ショートステイ（先週の土曜日から今日の月曜日まで）から、今帰って来ました(*^_^*)

今日は、曇りときどき晴れの天気である～(⌒‐⌒)
まだ、朝方は、ヒンヤリした～(*´ω｀*)
気温は、10-4度である(⌒‐⌒)

いよいよ、今週の土曜日が、長男夫婦の結婚式、が、京都で、ある～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
バタバタである～(*´ω｀*)

⚫6〜7年前から月一回のショートステイという事で、”ちどり“という特別養護老人ホームに行き、今戻って来ました。このショートステイには、もう何の違和感も無く、今は二泊三日と言えど、家の延長線上にあり、今、家に帰ってきました〜（笑）(*^_^*)

⚫慣れたスタッフとの心地良い触れ合い、入居されている多くの80〜102歳の軽度〜重度の認知症のおじいちゃん、おばあちゃんも、こちらから”おはよう”と会話をしながら、顔馴染みになり、自分もゆくゆくは行く道なのだと肌で感じるのは、これからの僕の人生に勉強になる☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
今回も、環境が同じ5階だが、重度の方もおり、やや話せる人とか、認知の人も数人いる〜（笑）(*^_^*)

🔶今回は、ぎっくり腰が、だいぶ治ったので、痛みもあるが、少し体調が、戻ってきて、よかった～(*´ω｀*)
でも、この寒さが、身に、応え、これからますます、寒くなるだろう～(*´ω｀*)(/_;)/~~

⬛僕は、脳内出血で味覚障害を起こしてからは、ご飯党からパン党に180度、味覚が全く変化した〜（笑）(*^_^*)
味覚障害なので、味の五感のうち、甘さ、辛さ、渋み、等は感じるが、味覚の一番深い日本食の”うまみ“は感じない。そのため、ご飯類とか、たまごご飯などは、全く味を感じないので、おかゆすると食べれる〜（笑）(*^_^*)
だから、
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“とポン酢をコンビニで売っている野菜サラダ🍅に付け、三角チーズ、クリーム入りの丸パン、パックのオレンジジュース、ゆで卵、ハチミツ入りのヨーグルト、1ポットのストレート紅茶である〜（笑）(*^_^*)
これらを、特別養護老人ホームちどりに、持参し、概ね、この朝食のパターンは、全く同じで固定であり、飽きない☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

⚫ショートステイは、いつも通りのパターン(二日目の日曜は、宝塚木曽路でしゃぶしゃぶとワインの夕食、三日目の月曜はお風呂、喫茶)である～(⌒‐⌒)

⬛今回のショートステイの夕食も、いつものように、二日目の日曜日には外食で、宝塚木曽路で大ご馳走を食べさせてもらった〜（笑）(*^_^*)

🔶先付けは、牛肉とキノコのしぐれ煮、タラバガニの天ぷら、お造りの三種盛り、白胡麻寄せ豆腐、鱈の白子ぽん酢、しゃぶしゃふ（ お肉、常連用の無料大盛り野菜）、きしめん、餅、おかゆ、香の物、デザート、“生中一杯”、“白ワイン一杯"、を食べ／ 飲みに行き、そこで贅沢をさせてもらった〜（笑）(*^_^*)
見た目にも、春らしく青々とした綺麗なお料理でした〜（笑）(*^_^*)
この白ワインは、カリフォルニア産ワインのカルロロッシというワインである。カルロロッシは、甘くジューシーで安く、アッサリしているので、大好きである〜（笑）(*^_^*)
白ワインカルロロッシも、これらが、またおいしいし、僕の唯一の楽しみと言えば楽しみである。今回も、ほんとに、贅沢なご馳走を一杯食べた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

🌟😄😄あ〜あ、ほんとにお腹が壊れるまで、一杯食べて、非常においしかったな。こんなに食べれるのも、健康になりつつある身体に感謝、家族、スタッフ、関連する方全て、等皆んなに感謝致します(*^_^*)
食べた後、18:40に、福祉タクシーが迎えに来て、ちどりに帰って行った〜（笑）(*^_^*)

⬛月曜日は、11時からのお風呂に入り、14時〜15時の喫茶、を経て、荷物チェックして、帰宅した〜（笑）(*^_^*)

🔶朝食後、バイタルチッェクをした後、11:00から入浴である。風呂に入った後に、クリームニベアを、全身に塗り入浴が終わりである〜（笑）(*^_^*)
風呂に入った後は、リビングでアイスコーヒーを飲んで、ゆっくりした〜（笑）(*^_^*)

🔶その後、14:00〜15:00まで、一階の多目的ルームで、近隣のボランティアの人々が、喫茶を営業しているので、いつもその喫茶室に五階からリハビリを兼ねて杖をついて歩いて行く〜（笑）(*^_^*)
14:00〜15:00まで、喫茶に行きケーキとコーヒーを飲んで、ゆっくりすごす。

その後、テレビを見て、16:00頃に、帰宅の準備である～(⌒‐⌒)
16:30に、帰宅し、ベッドに、横になった～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
19:00から、夕食を食べる～(⌒‐⌒)😆

🔶明日から、また年金暮らしの質素倹約の普通の生活（週二回のパワーリハビリ、月一回のゴスペル、月一回のショートステイ）に戻りリズムのあるペースの生活をしよう〜（笑）(*^_^*)
二泊三日は、あっと言う間に、忙しい時間が流れる〜（笑）(*^_^*)

⬛⬛今週の金曜日、から京都に行き、土曜日が、長男夫婦が、八坂神社で、結婚式を挙げ、日曜日に、帰宅する～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
これで、やっと、親の責任が、終わり、後は、子供たちの、責任で、生活を、営んでもらいたい～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔷熊本、大分、新潟の人のことを考えると、申し訳ないが、無事をお祈りし、早く、落ち着くことを、お祈りしたい〜(´･_･`)

🔳あ〜あ、幸せです*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
このように、一瞬一瞬が、過ぎ去って、知らぬ間に時が、僕の周りを駆け抜けて行く〜（笑）(*^_^*
🌟🌟これらを支配する、神、仏、宇宙の創造者、全てに感謝すると共にお祈りしたい*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

11／19ショートステイ二日目

11／19ショートステイ二日目

おはようございます(*^_^*)
今日は、朝から、曇りのち晴れの天気である〜（笑）(*^_^*)
朝、晩は、少しヒンヤリした～(*´ω｀*)
気温は、12-5度である〜（笑）(*^_^*)

今日は、7:30頃に目覚めた〜（笑）(*^_^*)

その後7:40に、市販で買ったいつものおかずで、特別養護老人ホームに持って来た朝食をとった(*^_^*)
やはり、味覚障害なので、家から持って来た食べ物でないと受け付けないので、施設で出された食べ物は口に合わないので、食べない(´･_･`)

朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“とポン酢を市販の小さな野菜サラダに付け、バナナ、クリーム入りの丸パンと三角チーズ、パックのオレンジジュース、ゆで卵、パックのヨーグルト、1ポットの紅茶、である。
今日のサラダは、大きめである〜（笑）(*^_^*)
ポットの紅茶☕、は施設側からの提供である〜（笑）(*^_^*)

⬛今日は、いつものパターンで、ショートステイの真ん中の日（今日は、日曜日）なので、今日はしゃぶしゃぶの宝塚木曽路、で、贅沢な夕食を食べた〜（笑）(*^_^*)

🔶16:30に、福祉タクシーが迎えに、来て宝塚木曽路に行った〜（笑）(*^_^*)

⬛今日は、いつものパターンで、ショートステイの真ん中の日（今日は、日曜日）なので、近くの宝塚木曽路で以下の贅沢な夕食を食べた〜（笑）(*^_^*)

⚫先付は、牛肉とキノコのしぐれ煮、鱈の白子ぽん酢、タラバガニの天ぷら、お造りの三種盛り、白胡麻寄せ豆腐、しゃぶしゃふ（ お肉、常連用の無料大盛り野菜）、きしめん、餅、おかゆ、香の物、デザート、“生中一杯”、“白ワイン一杯"、を食べ／ 飲みに行き、そこで贅沢をさせてもらった〜（笑）(*^_^*)
見た目にも、秋らしく青々とした綺麗なお料理でした〜（笑）(*^_^*)
ワインは、ボージョレヌーボーの、赤ワインが、あったが、やはり、僕は、白ワインが、好きなので、カルロロッシである～(⌒‐⌒)
この白ワインは、カリフォルニア産ワインのカルロロッシというワインである。カルロロッシは、甘くジューシーで安く、アッサリしているので、大好きである〜（笑）(*^_^*)
白ワインカルロロッシも、これらが、またおいしいし、僕の唯一の楽しみと言えば楽しみである。今回も、ほんとに、贅沢なご馳走を一杯食べた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

🔶その後、食べた後、18:40に、福祉タクシーが迎えに来て、ちどりに帰って行った〜（笑）(*^_^*)

⚫その後、8時から、大河ドラマ「おんな城主　直虎」を見た～(⌒‐⌒)

●それと、ドラマ“陸王”を、見た～(⌒‐⌒)

そして、11時頃、直ぐ眠りにつく。今日も、楽しく、幸せな、充実した満足な一日であった。
あ、今日も、有意義な一日であった～(⌒‐⌒)
感謝、感謝、感謝である☆*:.｡.o(≧▽≦)o .｡.:*☆

11／18ショートステイに行って来ます:第1日目(*^_^*)

11／18ショートステイに行って来ます:第1日目(*^_^*)

おはようございます〜（笑）(*^_^*)
今日は、雨のち曇りの天気である～(⌒‐⌒)
気温は、14-7度である〜(*^_^*)

🔷もう、すでに、11月下旬に、なって来ましたね～(*´ω｀*)
またまた、この日が来ました(*^_^*)
今日（土曜日）から明後日（月曜日）まで、ショートステイに行きます〜（笑）(*^_^*)

🔶それで、11／17~19日まで、いつものように、今日の午後1:30から、月曜日の17:00まで、月一回のショートステイに、特別養護老人ホームちどりにまた行ってきます（＾＿＾）☆

⬛また、1週間ちょっとで、いよいよ長男夫婦の結婚式が、京都である。忙しくなる～(*´ω｀*)～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶Yモバイルに変更して、スマホを安く使う為、外出しても、携帯スマホで、Facebook、ツイッター、YouTube、も使えるヤット普通の皆さんと同じインターネット環境になり、快適ですね（笑）(*^_^*)

⚫いつも説明するように、月一回、私の妻に対する介護の負担を減らすため、特別養護老人ホームちどりに、二泊三日間入ります(^_^)
数年前は、だいぶ私への介護は、いろいろ大変だったが、14年にもなった現在はかなり私の力で自分で何でも出来るようになり、妻も自分の時間が持てるようになった(*^_^*)
僕の介護は、ちどりが、よく、やってくれる～(⌒‐⌒)

⚫いつも言うように、ショートステイとは、要支援〜要介護の人が、数日から数週間短期的に施設に、預かってもらうことであり、ロングステイとは、何か月も預かってもらうものである(*^_^*)
普通は、要介護3,4,5以上の認知症とか、かなり重度な人を家族に代わって、面倒見る。その間、家族の人は介護から解放され、自分の時間が取れる。家族は、認知症や寝たきりの人を24時間介護するには、家族の負担は本当に大変であり、施設でその間面倒を見る(´･_･`)

⚫ショート／ロングステイ以外は、特別養護老人ホームに入所となり、ずっと死ぬまで滞在する事になる。ここに入ってる人も最近は、70後半〜100歳くらいの重度の方が多い。現在の入所者は、殆どが車椅子で会話が出来ず、介護士が食事の補助をして、食べさせてあげる。介護士も大変である(｡-_-｡)

⚫この特別養護老人ホームに入所するためには、今収容人数が少ないので、今相当の 入所待ちができている(>_<)
しかし、ショートステイは、要支援1から要介護5まで、すべての介護認定でも、ケアーマネジャーに相談すれば入れる〜（笑）(*^_^*)

⚫私などは、まだ65歳と若く？、現在少し容態もいいので、特別養護老人ホームのショートステイに入る～(*´ω｀*)
これは、妻の介護の負担軽減と、ゆくゆくは自分の死ぬまでの容態を、老後の観点から、ショートステイで直接目で見て感じる事が出来、自分の位置づけを客観的に観察したいと思っている(｡-_-｡)

⚫歩ける人は、認知症でその階を徘徊したり、また自分はその施設の責任者だと思いこんだり、ぐったり車椅子で介護士のいいなりになったりと、大声をだしたりと、いろんな重度な人が入られている(｡-_-｡)
そうでない元気な人も、ちょっと認知系の人も入所されている。80歳以上になると、いろいろな、病状がでたり、健康な人も、いるが、認知症の症状が、出る可能性が高い。なかなか、この症状は、一般的に言えないし、個々に、家族毎に悩む事になる〜(´･_･`)
その為に、最終的に僕たちが家で面倒が見れない時に、老人ホームか特別養護老人ホームに入るまでは、ショートステイに入ったりしながら、家族の負担を減らせる〜(´･_･`)
それで、ショートステイは、ゆくゆくは、最終施設に入所する為の、経過措置的な所になり、それにより、家族の負担も、減らせる〜(´･_･`)
実際に、特別養護老人ホームに入った人は、どういう所か、ビックリするかも知れないが、現実を見据えることになり、いい所も、悪い所も見えるでしょう〜(´･_･`)
でも、中にはいれば、認知の方でも、こちらから、心をオープンにし、コミュニケーションをとれば、楽しい時間になる〜（笑）(*^_^*)

⚫特別養護老人ホームは、全て完全介護でスタッフさんの介護士がやってくれ、8畳くらいの個室から成っており、個室はトイレ、洗面所がからなり、食事、オヤツは共通リビングで皆んなと一緒に取る。これもその人の自由で、個室で取りたい場合は、好きな時間に取れる。外出する場合も言っておけば、可能である(^_^)
自分で出来る人は、自分の部屋に閉じこもれば、普通の完全看護のビジネスホテルみたいなものである(*^_^*)

⚫僕の場合は、いつも7〜8年も月一回行くので、トイレと手すりの方向が、左側なのでその条件で、五階の部屋を定めてくれ、テレビも寄付されたものを置いてくれ、ほんとに環境はいい。僕の場合は、いつも、環境が変わらないように、スタッフさんも一緒、部屋のレイアウトも僕の好みに合わせてくれている〜（笑）(*^_^*)

⬛僕の場合は、いつものパターンで、ショートステイを過ごす為、以下のように、いろいろ忙しい〜（笑）(*^_^*)

🔶二日目の真ん中の日（日曜日）には近くの宝塚木曽路で以下の贅沢な夕食を食べる〜（笑）(*^_^*)
通常のしゃぶしゃぶセット、タラバガニの天ぷら、刺身の三種盛り、“生中一杯”、“白ワイン一杯"、を食べ／ 飲みに行き、そこで贅沢をさせてもらう。これが、またおいしいし、僕の唯一の楽しみと言えば楽しみである☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

🔶また、三日目の月曜日には、午前中は、お風呂に入り、午後2時〜3時までは、一階談話室で、近所のボランティアの方が、喫茶を開いて下さり、200円で、コーヒー／ケーキを食べる〜（笑）(*^_^*)

🔶これらのサービスは、個々の特別養護老人ホーム毎に、違ってきますので、ケアーマネジャーさんに詳細は、聞いて下さいね〜（笑）(*^_^*)

🔶今日の13:30にちどりから、送迎の車が迎えに来る〜（笑）(*^_^*)
では、また自分なりに楽しんで来ま〜す☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

⚫ちどりに着いたら、コーヒーを飲み、バイタルチェック、荷物チェックをして、部屋に入りゆっくり、テレビを見ながら過ごす〜（笑）(*^_^*)

そして、夕食は、僕の持ち込みのコロッケのみを食べストレートの紅茶を飲む。その後、新聞を読む☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

その後、自分の部屋に移動し、テレビを見ながら、1時頃寝て、第一日目が終わる☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

それでは、行ってきます👋😃～(⌒‐⌒)

11／17パワーリハ：ズカちゃんの成長、ゴスペル練習途中でのトラブル、装具の引き渡し(⌒‐⌒)

11／17パワーリハ：ズカちゃんの成長、ゴスペル練習途中でのトラブル、装具の引き渡し(⌒‐⌒)

おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼

今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.

朝夕は、かなり寒くなり、日中は、晴れである。外はもうかなり涼しい～(´・_・`)
気温は、度である(*´ω｀*)

⬛もう、立冬の、11月になり、あと、二ヶ月で、年末だ～(*´ω｀*)
また、1週間ちょっとで、いよいよ長男夫婦の結婚式が、京都である～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
また、七五三もあり、いろいろ、気忙しいな～(*´ω｀*)

●朝方4時頃には、かなり寒く、秋の気配をヒタヒタと、感じる～(⌒‐⌒)

⬛かなり前には、九州や新潟、青森で局地的に非常に激しい雨が降り、かなり、被害に合われました～(*´ω｀*)
被害にあわれた方／亡くなられた方の、お悔やみを、申し上げます∠※。.:*:・'°☆

🔶今日も、リハビリ（パワーリハビり、理学療法士、物療）で、スタッフ／友人との大バカ笑い、と気もちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)

✴⭐僕の行っているパワーリハビリは、逆瀬川にある森クリニックで、関西を中心に全国に展開しているポラリスグループの【本部】である〜（笑）(*^_^*)
3階には、今まで通りの、内科（ポラリスグループの森社長兼理事長）／整形（理事長の父上）の外来がある〜（笑）(*^_^*)
⚫通所リハビリは、今まで1、2、3階に、分散していたが、それを今では、2階、3階、の二つの階に、統合した。
そして、スタッフも、1階の人々が、2階、3階に、分散された〜（笑）(*^_^*)
⚫そして、ポラリスの本部が、今まで、ちょっとこの逆瀬川の駅近くの場所にあったが、この森クリニックの建物の1階に、入った〜（笑）(*^_^*)
⚫これで、1、2、3階の中に、森クリニック、ポラリスの現場と本部が、入り、より、一体となった体制になった〜（笑）(*^_^*)

●朝方約10時~夕方16時頃に、送迎車で、家と森クリニックを送り迎えをされ、礼儀がしっかりしている森クリニックの優しいスタッフさんに、出迎えられ、今日もパワーリハビリを、やるぞという気分になる～(⌒‐⌒)

⬛⬛約一ヶ月半前から、ギックリ腰で、かなり痛かった～(*´ω｀*)
しかし、現在は、かなり、よくなりつつある～(*´ω｀*)😅
今は、だいぶ時間が、経っているので、かなり治って来た～(*´ω｀*)😅
腰に、ピリッとする痛みも、収まり、だいぶ、元に、戻ってきた～(⌒‐⌒)

🔶前回のパワーリハビリでは、5種目のパワーリハビリが、でき、個別リハビリも、二階から三階の階段昇降が、出来た～(*´ω｀*)

🔷今日も、リハビリは、この前と同じで、お風呂だけ、入り、パワーリハビリも、徐々に、増やして行く～(*´ω｀*)😅
今日から、少しつづ、あまり、ムリをしない範囲で、種目を、増やして行く～(*´ω｀*)😅
慢性期は、過ぎたので、そろそろ筋肉を、動かそう～(⌒‐⌒)

以下のスケジュールは、身体の状況により、種目を、増やし、気持ちよいお風呂に、入り、体力の自己管理していく～(*´ω｀*)😅

🔶今日のリハビリは、まず、物療（気持ちのいい脚のエアーマッサージ）を行い、それが終わったらお風呂に入り、午前中の12:30にお風呂が終わる〜（笑）(*^_^*)
その後、食堂に、皆んなと一緒になり、昼ご飯抜きでアイスコーヒーを飲んで、皆んなと楽しく談笑する〜（笑）(*^_^*)

⚫午後13:30から、NHKのテレビ体操から始めて、パワーリハビリ開始です。パワーリハビリは、5機種、をユックリ行う～(*´ω｀*)

【まとめ】
まとめると以下のリハビリの効果が得られる〜（笑）(*^_^*)
①風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリによる上肢／下肢を使った5機種を用いた筋肉リハビリ
④理学療法士によるP-Walkによる三分間の歩行、階段の上り下り、か散歩の個別リハビリ→2階から、3階階段の16団の麻痺側の脚を使用
⑤エアベッド、エアマッサージ、ホットパック、等の物理療法→今回、エアーマッサージ、ホットパックのみ～(*´ω｀*)

🌟🌟🌟⑥また、最近、家の中でも、スクワットのリハビリを、毎日、朝夕10回づつやっていたが、今は、4回やり、両脚の太ももを、鍛えることをやり続けている。太ももは、下半身の心臓と言われるほど、身体には、重要である～(⌒‐⌒)

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⬛⬛今週は、いろいろあったので、整理して、報告します～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

①【ズカちゃんの件】
前回投稿した、以前務めていた、森クリニックの元スタッフのズカ（Tさん）ちゃんが、今週の月曜に、健康診断のために、森クリニックに、来所してくれた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶この日は、ゴスペル練習もあったが、ズカちゃんに会いたいので、敢えて、パワーリハビリを、お休みせず、パワーリハビリとゴスペル練習をやった～(⌒‐⌒)
普通だと、体力を考えて、ゴスペル練習の時は、バワーリハビリは、お休みする～(*´ω｀*)
やはり、疲れた一日では、あったが、会ってみて、ほんとに、よかった～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
やはり、だいぶ、しっかりして、一人前に、なっていた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶ズカちゃんは、社員二期生で、2015年に、入社され、二年ほど前、逆瀬川、森クリニックで、スタッフとして、僕らの介護に11ヶ月間働いていた～(⌒‐⌒)
それが、2016年6月になり、逆瀬川から神戸、長田に異動された。今で、二年と四ヶ月経つ～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ズカチャン、とは、僕も、非常に、仲が良かった～(⌒‐⌒)

🔶僕が、お風呂を出た12:30時くらいには、既に、ズカちゃんは、健康診断が、終わって、みんなに、合い、いろいろ話したらしい～(*´ω｀*)
僕だけが、その時、合ってなかった～(*´ω｀*)(/_;)/~~
やはり、時間が間に合わず、帰ってしまったのかなと、落胆😞していた～(*´ω｀*)
それが、急に、12:40時頃、僕のそばに、ズカちゃんが、立って、懐かしい姿で現れた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
やはり、きれいに、なっていた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
それが、ここに貼付した写真である～(⌒‐⌒)

🔶見た目が、宝塚歌劇生に似ていて、目がパッチリして、ズカちゃんと、名付けていた～(⌒‐⌒)
僕は、ズカちゃんを、当時しっかり鍛え上げ、よく仕事を覚えてくれ、よく、お世話になった～(⌒‐⌒)
しかし、まだその頃は、ズカちゃんは経験も浅かったので、僕の介護された15年目のいろいろな事で、世話されて分かった事を、ズカちゃんに教えてあげていた～(⌒‐⌒)
介護職は、腰を痛める可能性が、高いので、介護するときの、要領とか実地の訓練で教えてあげていた～（笑）(*^_^*)

🔶ズカちゃんは、逆瀬川の森クリニックに、通勤しているとき、明石の遠方から、早朝５時前後に起きて、ＪＲ、阪急と乗り換えながら、毎朝出勤していた～(⌒‐⌒)
非常に、がんばり屋であった～(⌒‐⌒)
それを、やはり、上司は、見ていたのであろうな。その頃、１年弱になり、そろそろ、近くに異動させた方がいいのではないかと考えたであろう～(⌒‐⌒)
それで、神戸、長田に、異動させた～(⌒‐⌒)
今では、長田は、通勤が、30分位しかかからないので、楽になったであろう～(⌒‐⌒)

🔶そのズカちゃんが、森クリニックの本部である逆瀬川のここで、健康診断に来て、今そばにいる～(⌒‐⌒)
ズカちゃんに会うのは、二年と、ちょっとである～(⌒‐⌒)
やはり、見た目上、かなりきれいになっており、成長していた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
今では、介護者として、かなりしっかりして、一人前に、なっていた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶ほんとに、合って、楽しく、いろいろ話が、できて、よかった～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

⬛ズカちゃんは、来年3月末で、寿退社して、籍だけは、入れるらしい。披露宴は、お金を貯めた後で、するらしい～(⌒‐⌒)～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
これは、おめでたいことである～(⌒‐⌒)
相手の彼は、金融関連の人で、5月くらいには、東京に、異動するので、彼について行くらしい～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶僕の長男の結婚も決り、相手の写真も見せると、ズカちゃんも、喜んでくれた。これで、メデタシ、メデタシである～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

②【ゴスペル練習のトラブルの件】
月曜のゴスペル練習に、行くときは、大変だった～(*´ω｀*)(/_;)/~~

🔶18:30時に、自宅に、迎えに来てもらって、宝塚栄光教会に、行くところ、途中の逆瀬川、森クリニックの宝塚福祉センターの側で、福祉タクシーのエンジンが、急に、ストップした～(*´ω｀*)(/_;)/~~
JAFを呼んだり、運転手さんが、バツテリー、換えたり、いろいろやったが、ウンともスンとも、エンジンが動かない～(*´ω｀*)(/_;)/~~
そのため、運転手さんのお父さんに、電話され、代替の、車を持って来てもらった～(*´ω｀*)

🔶そして、運転手さんが、取り合えず、僕を、宝塚栄光教会に、送ってくれ、何とか19:15時に、着いた～(*´ω｀*)
あ、やれやれである～(⌒‐⌒)
そして、無事、MOMOちゃんの指導の元、ゴスペル練習を、楽しく行った～(⌒‐⌒)
その日のゴスペル練習の曲目は、以下の西宮GOSPEL FESTIVALで、唄う、四曲である～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
①Victory is Mine
②感謝します
③Kumbaya を歌います。
その日の出演者全員で
④Total Praiseを歌います。

🔶帰りには、また、その代替の車で、21:30時に、来てもらった～(*´ω｀*)
福祉タクシーの車の、状況を聞くと、既に、火曜日には、治っていた。安心である～(⌒‐⌒)

⬛たまたま、エンジンストップしたのが、道路上の、端に、止まったのが、よかった～(*´ω｀*)
これが、走っている時とか、道路の、真中などで、止まると、大事故に、なっていた～(*´ω｀*)

🔶この福祉タクシーは、その時、既に、17万Km走行済みでした～(*´ω｀*)
これは、すごいですね～(*´ω｀*)

⬛何とか、無事だったのも、
🌟弘法大師さん
🌟キリストさん
のお蔭様かと、感謝致します～(⌒‐⌒)

🔶南無大師遍照金剛x8偏
オンアボキャベイロシャノウ
マカボダラマニハンドマジンバラ
ハラバリタヤウンx8偏
🔶アーメン

③【装具引き渡しの件】
今週の水曜日に、製作中の僕の香具が、三回目で、僕に、取り合えず、引き渡しが、あった～(⌒‐⌒)
その後は、実際に、履いてみて、不具合が、出れば、その点を、治して行くことになる～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶水曜日の、夕方5:00時に、香具師さんが、来て、三度目の再調整をい、取り合えず判子を、押して装具を受け取った～(⌒‐⌒)😆💕✨
こんどからは、取り合えず、装具を着けてみて、不具合があれば、香具師さんに伝えて、直してもらう～(⌒‐⌒)
だいたい、僕の指摘したところは、治っていた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
僕の指摘した点は、以下の装具の改良点
である～(⌒‐⌒)
1足の先が、短い→装具の足先を出す
2少し、幅が、あってない→3mm横幅を、とる
3足のかかとが浮いている→5mmかかとを、上げる

🔶この香具師さんは、ほんとに、良心的に、よくやってぐれる～(⌒‐⌒)

🔶取り合えず、装具の写真を、新しいもの(左側)と、古いもの(右側)に、掲載する～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
こんどは、実際、履いてみて、調整である～(⌒‐⌒)😆💕✨

⬛⬛このように、今週も、いろいろあり、師走に、近づき、いろいろ、忙しいことに、なってきた～(*´ω｀*)
来週は、いよいよ、よろこばしいことであるが、長男夫婦の結婚式で、ますます、忙しくなる～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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⬛さて、テルマエロマエではないが、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである。(^_^)
お風呂に、入る前に必ず物理療法のエアーベッドと時間があれば、エアーマッサージをする(*^_^*)
それから、午前中に湯船のお風呂に入る(*^_^*)
ここで、ヒゲを、カミソリでそる～(⌒‐⌒)
ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる〜（笑）(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲とオマケでＰＰＡＰを唄う。これで、湯船の中での時間調整をする〜（笑）(*^_^*)
洗った、あとは、全身にプレミアニベアを、塗り、最後に顔にニベアを塗る～(⌒‐⌒)😆💕✨
このときが、最高に、気持ちが🍀😌🍀よく、至福の、時間になる～(⌒‐⌒)😆💕✨
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

🔶お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、痛みの悩み、雑談、政談、等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、ホット珈琲を飲んだり、すごく楽しく、刺激しあって、楽しい時間を持つ（笑）(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、ホットコーヒーを飲む(*^_^*)
このコーヒーが、この前から、いろいろ選択でき、普通のコーヒーは50円、あと、180円の三種類(キリマンジェロ、炭火、オリジナルブレンド)が、でき今は、ローテーションで、いろいろ高い珈琲を飲んでいる～(⌒‐⌒)

🔶その後、午後は、上肢と下肢のトータルのパワーリハビリ、と理学療法士の先生による歩行訓練、と物療の残り、である☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

🔷今日も、ギックリ腰のため、一部、パワーリハビリ、個別リハビリが、出来なかったが、ユックリ、ユックリ、種目を、拡大し、自己管理し、元の身体に、戻していこう～(⌒‐⌒)😆💕✨
やはり、継続は、力💪なりで、ズット、リハビリをやり続けよう～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

これで、だいたい6時間の従実したリハビリがほんとに、あっと言う間に終わるが、今日もリハビリ仲間といろいろ話しをして、非常に楽しい時間を過ごした〜（笑）(*^_^*)
これで話しをしていると、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い～(⌒‐⌒)( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
今日も、幸せだなぁ〜と思う〜（笑）(*^_^*)

あっという間の6時間が、過ぎる～(⌒‐⌒)
このあと、送迎車で送って行ってもらう～(⌒‐⌒)

時間の過ぎるのは、光陰矢の如しである☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.
あ～、今日も、精一杯、生きた～(⌒‐⌒)😆💕✨
感謝、感謝、感謝～(⌒‐⌒)
🔶南無大師遍照金剛x8偏
オンアボキャベイロシャノウ
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🔶アーメン
🔶宇宙を表現する、アインシュタインの一般相対性理論の数式

そのあと、テレビを見て、ベッドに、横になった～(⌒‐⌒)

長男夫婦が、最後の結婚式打ち合わせで、今日は自宅に、泊まる～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

あと、19:00時頃、夕食である～(⌒‐⌒)
今日の夕食は、筑前煮、お造り盛り合わせ、ちらし寿司、ダイコン／キュウリ／茄子のつけ物、1ポットの紅茶、である～(⌒‐⌒)

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

11／16ゆっくりした日(⌒‐⌒)

11／16ゆっくりした日(⌒‐⌒)

おはようございます(*^_^*)
今日は、朝方から晴れの天気で、家の中の気温は、涼しい～(*´ω｀*)
気温は、13-6度である～(*´ω｀*)

おはようございます。今日は強い寒気の影響で、北日本だけではなく関東地方でも雪となる可能性があります。東日本・西日本の山間部を中心に、平年よりも1週間から10日ほど早い初雪ラッシュとなりそうです。

■関東でも雪予想　木曜日は初雪ラッシュ（動画）
https://weather.yahoo.co.jp/weather/video/?c=537550

今日（16日）は、北海道は日本海側を中心に雪が降るでしょう。東北の日本海側と北陸から山陰は雨で、山間部を中心に雪になる所がある見込みです。
太平洋側と九州は晴れる所が多いでしょう。沖縄は昼前から雲が増えてくる見込みです。
最高気温は、きのうより5度前後も低く、師走並みの寒さになる所が多いでしょう。万全の寒さ対策でお過ごしください。

■雨雪判別
https://weather.yahoo.co.jp/weather/rainsnow/

■アメダス
https://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/

東京地方は晴れで、昼過ぎから曇ってくるでしょう。最高気温は15度前後の予想です。
明日も晴れのち曇りでしょう。

■11月22日（水）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/

その後、朝食を食べた～(⌒‐⌒)
そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“と、ポン酢をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと丸パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、リンゴ、である。

その後、洗面と、トイレを済ませた～(⌒‐
⌒

そのあと、テレビを見て、ベッドに、横になった～(⌒‐⌒)

あと、19:00時頃、夕食である～(⌒‐⌒)
今日の夕食は、豚肉のしゃぶしゃぶ、ダイコン／キュウリ／茄子のつけ物、1ポットの紅茶、である～(⌒‐⌒)
白ワインのカルロロッシである～(⌒‐⌒)
やはり、カルロロッシは、うまい～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

11／15訪問マッサージと装具引き渡し(取り合えず3度目の引き渡し)の日(⌒‐⌒)

11／15訪問マッサージと装具引き渡し(取り合えず3度目の引き渡し)の日(⌒‐⌒)

おはようございます(*^_^*)
朝夕は、寒い～(*´ω｀*)
今日は、晴れときどき曇りの天気で、かなり涼しい～(*´ω｀*)
気温は、17-6度である(*^_^*)

おはようございます。今日15日は七五三ですね(^^
今夜から今シーズン一番の寒気が流れ込んでくるため、あす16日にかけてさらに雪の範囲が広がりそうです。
冬のコートや暖房器具の用意、車の運転をする方は冬タイヤへの交換などもお早めになさってください。七五三のお参りをされる方は、寒さ対策をしっかりしてお出かけください。

今日（15日）は、北海道の日本海側は雪や雨で、局地的に雷が鳴りそうです。
東北の日本海側と北陸から山陰は雨が降りやすく、雷雨となる所も。東北の太平洋側も雲が多く、夕方から雨の降る所がありそうです。
関東から近畿の太平洋側や四国と九州は大体晴れるでしょう。

■雨雲レーダー
https://weather.yahoo.co.jp/weather/zoomradar/

■アメダス
https://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/

東京地方は曇り時々晴れでしょう。最高気温は17度前後の予想です。
明日は晴れ時々曇りでしょう。

■11月21日（火）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/

訪問マッサージの日なので、11:30時に起きた～(⌒‐⌒)

その後、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと丸パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、リンゴ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

今日は、14:00~14:30まで、訪問マッサージである～(⌒‐⌒)

訪問マッサージは、慢性的腰痛、しびれが残るけど、最近は、だいぶ、1〜2年前に比べ、体調が、いい。本当に、10年前どうなることかと、絶望的な気分に陥ったが、今では、よくなった。これも地道に、リハビリをやった結果である(*^_^*)
14:00時に訪問マッサージのK先生が来て、訪問マッサージが始まる〜（笑）(*^_^*)
僕が、ベッドに横になり、右半身麻痺側を中心に、今回は左側腰も集中的にマッサージしてもらい、だいぶ楽になった〜（笑）(*^_^*)
あと、右腕、右脚、左手、左脚、腰痛の腰、を40分くらいマッサージしてもらう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
やはり、身体をほぐしてもらうと、本当に気持ちがいい^_^;
前は、身体が、硬く、右半身が、すごく、硬直していた～(*´ω｀*)
その後、マッサージをしてもらったら、身体が、軽くなり、やや硬直も、柔らかくなった～(*´ω｀*)
やはり、週一回の訪問マッサージは、しないと、僕の身体には、きつい事が、分かった～(⌒‐⌒)

その後、5:00時になり、香具師さんが、来て、三度目の再調整をい、取り合えず判子で装具を受け取った～(⌒‐⌒)😆💕✨
こんどからは、取り合えず、装具を着けてみて、不具合があれば、香具師さんに伝えて、直してもらう～(⌒‐⌒)
だいたい、僕の指摘したところは、治っていた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
この香具師さんは、ほんとに、よくやってぐれる～(⌒‐⌒)
こんどは、実際、履いてみて、調整である～(⌒‐⌒)😆💕✨

その後、6時~7時まで、ベッドに、横になって、休んだ～(⌒‐⌒)

その後、19:00まで、ベッドに、横になって、Ｆacebookをやっていた～(⌒‐⌒)

あと、19:00時頃、夕食である～(⌒‐⌒)
今日は、お豆腐、天ぷら、ダイコン／キュウリ／茄子のつけ物、1ポットの紅茶、である～(⌒‐⌒)

そして、10:00ころベッドに横になり、テレビを見て、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

11／14ゆっくりして、昨日は大変な日(⌒‐⌒)

11／14ゆっくりして、昨日は大変な日(⌒‐⌒)

おはようございます(*^_^*)
今日は、朝方から晴れの天気で、家の中の気温は、涼しい～(*´ω｀*)
気温は、19-3度である～(*´ω｀*)

おはようございます。今週は「雨が降ったあと寒くなる」を繰り返す1週間となりそうです。
特に週末は西日本を中心に、全国的に寒さが厳しくなるでしょう。体調をくずさないよう気をつけてお過ごしください。

今日（14日）は、九州や中国、四国は昼前まで雨で、強く降る所もあるでしょう。
近畿や東海、北陸は昼前後に雨や雷雨となりそうです。関東は朝晩を中心に雨でしょう。
東北と北海道は雨が降ったり止んだりで、雷を伴う所もありそうです。

南風が吹くため、気温は高めです。最高気温は13日と同じか高く、雨のわりに寒さはないでしょう。

■雨雲レーダー
https://weather.yahoo.co.jp/weather/zoomradar/

■アメダス
https://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/

東京地方は曇りで、明け方まで雨が降るでしょう。最高気温は18度前後の予想です。
明日は晴れ時々雨でしょう。

■11月20日（月）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/

その後、朝食を食べた～(⌒‐⌒)
そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“と、ポン酢をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと丸パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、リンゴ、である。

その後、洗面と、トイレを済ませた～(⌒‐
⌒

⬛昨日のゴスペル練習は、大変だった～(*´ω｀*)(/_;)/~~

🔶18:30時に、自宅に、迎えに来てもらって、宝塚栄光教会に、行くところ、途中の逆瀬川、森クリニックの宝塚福祉センターの側で、福祉タクシーのエンジンが、急に、ストップした～(*´ω｀*)(/_;)/~~
JAFを呼んだり、運転手さんが、バツテリー、換えたり、いろいろやったが、ウンともスンとも、エンジンが動かない～(*´ω｀*)(/_;)/~~
そのため、運転手さんのお父さんに、電話され、代替の、車を持って来てもらった～(*´ω｀*)

🔶そして、運転手さんが、取り合えず、僕を、宝塚栄光教会に、送ってくれ、何とか19:15時に、着いた～(*´ω｀*)
あ、やれやれである～(⌒‐⌒)
そして、MOMOちゃんの指導の元、ゴスペル練習を、楽しく行った～(⌒‐⌒)

🔶帰りには、また、その代替の車で、21:30時に、来てもらった～(*´ω｀*)
福祉タクシーの車の、状況を聞くと、やはり、2~3日は、車の整備にかかるらしい～(*´ω｀*)

⬛たまたま、エンジンストップしたのが、道路上の、端に、止まったのが、よかった～(*´ω｀*)
これが、走っている時とか、道路の、真中などで、止まると、大事故に、なっていた～(*´ω｀*)

🔶この福祉タクシーは、その時、既に、17万Km走行済みでした～(*´ω｀*)
これは、すごいですね～(*´ω｀*)

⬛⬛何とか、無事だったのも、
🌟弘法大師さん
🌟キリストさん
のお蔭様かと、感謝致します～(⌒‐⌒)

🔶南無大師遍照金剛x8偏
オンアボキャベイロシャノウ
マカボダラマニハンドマジンバラ
ハラバリタヤウンx8偏
🔶アーメン

⬛このように、思っても、みない、経験をした～(*´ω｀*)(/_;)/~~

そのあと、テレビを見て、ベッドに、横になった～(⌒‐⌒)

あと、19:00時頃、夕食である～(⌒‐⌒)
今日の夕食は、鮭、ポテサラお味噌汁、ダイコン／キュウリ／茄子のつけ物、1ポットの紅茶、である～(⌒‐⌒)

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

11／13パワーリハ：ズカちゃん来所と、ゴスペル練習(⌒‐⌒)

11／13パワーリハ：ズカちゃん来所と、ゴスペル練習(⌒‐⌒)

おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼

今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.

朝夕は、かなり寒くなり、日中は、晴れである。外はもうかなり涼しい～(´・_・`)
気温は、度である(*´ω｀*)

⬛もう、立冬の、11月になり、あと、二ヶ月で、年末だ～(*´ω｀*)
また、この、11月後半には、いよいよ長男夫婦の結婚式が、京都である～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
いろいろ、忙しいな～(*´ω｀*)

●朝方4時頃には、かなり寒く、秋の気配をヒタヒタと、感じる～(⌒‐⌒)

⬛かなり前には、九州や新潟、青森で局地的に非常に激しい雨が降り、かなり、被害に合われました～(*´ω｀*)
被害にあわれた方／亡くなられた方の、お悔やみを、申し上げます∠※。.:*:・'°☆

🔶今日も、リハビリ（パワーリハビり、理学療法士、物療）で、スタッフ／友人との大バカ笑い、と気もちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)

⬛⬛今日は、ゴスペル練習があるので、普通だと、パワーリハビリは、お休みで水曜日に振替日のはずだ～(⌒‐⌒)
しかし、今日は、以前務めていた、懐かしいスタッフのズカちゃんが、森クリニックに、健康診断で来るので、会って見たいので、パワーリハビリにも、ゴスペル練習にも、どちらにも出席する～(⌒‐⌒)
そして、森クリニックから、一端帰り、19:00~21:00に、再び、宝塚栄光教会に行き、ゴスペルコンサートの練習に、行くつもりである～(*´ω｀*)
かなり、疲れるだろうけど、あまり無理せず、パワーリハビリ／ゴスペル練習を、やる～(*´ω｀*)

✴⭐僕の行っているパワーリハビリは、逆瀬川にある森クリニックで、関西を中心に全国に展開しているポラリスグループの【本部】である〜（笑）(*^_^*)
3階には、今まで通りの、内科（ポラリスグループの森社長兼理事長）／整形（理事長の父上）の外来がある〜（笑）(*^_^*)
⚫通所リハビリは、今まで1、2、3階に、分散していたが、それを今では、2階、3階、の二つの階に、統合した。
そして、スタッフも、1階の人々が、2階、3階に、分散された〜（笑）(*^_^*)
⚫そして、ポラリスの本部が、今まで、ちょっとこの逆瀬川の駅近くの場所にあったが、この森クリニックの建物の1階に、入った〜（笑）(*^_^*)
⚫これで、1、2、3階の中に、森クリニック、ポラリスの現場と本部が、入り、より、一体となった体制になった〜（笑）(*^_^*)

●朝方約10時~夕方16時頃に、送迎車で、家と森クリニックを送り迎えをされ、礼儀がしっかりしている森クリニックの優しいスタッフさんに、出迎えられ、今日もパワーリハビリを、やるぞという気分になる～(⌒‐⌒)

⬛⬛約一ヶ月半前から、ギックリ腰で、かなり痛かった～(*´ω｀*)
しかし、現在は、だいぶ、元に戻りつつある～(*´ω｀*)😅
今は、だいぶ時間が、経っているので、かなり治って来た～(*´ω｀*)😅

🔶前回のパワーリハビリでは、5種目のパワーリハビリが、でき、個別リハビリも、二階から三階の階段昇降が、出来た～(*´ω｀*)

🔷今日も、リハビリは、この前と同じで、お風呂だけ、入り、パワーリハビリも、徐々に、増やして行く～(*´ω｀*)😅
今日からも、少しつづ、あまり、ムリをしない範囲で、種目を、増やして行く～(*´ω｀*)😅
慢性期は、過ぎたので、そろそろ筋肉を、動かそう～(⌒‐⌒)

以下のスケジュールは、身体の状況により、種目を、増やし、気持ちよいお風呂に、入り、自己管理していく～(*´ω｀*)😅

🔶今日のリハビリは、まず、物療（気持ちのいい脚のエアーマッサージ）を行い、それが終わったらお風呂に入り、午前中の12:30にお風呂が終わる〜（笑）(*^_^*)
その後、食堂に、皆んなと一緒になり、昼ご飯抜きでアイスコーヒーを飲んで、皆んなと楽しく談笑する〜（笑）(*^_^*)

⚫午後13:30から、NHKのテレビ体操から始めて、パワーリハビリ開始です。パワーリハビリは、4機種、をユックリ行った～(*´ω｀*)

【まとめ】
まとめると以下のリハビリの効果が得られる〜（笑）(*^_^*)
①風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリによる上肢／下肢を使ったフルの3機種を用いた筋肉リハビリ
④理学療法士によるP-Walkによる三分間の歩行、階段の上り下り、か散歩の個別リハビリ→2~3団の、階段の上り下り
⑤エアベッド、エアマッサージ、ホットパック、等の物理療法→今回、エアーマッサージ、ホットパックのみ～(*´ω｀*)

🌟🌟🌟⑥また、最近、家の中でも、スクワットのリハビリを、毎日、朝夕10回づつやっていたが、今は、2~3回やり、両脚の太ももを、鍛えることをやり続けている。太ももは、下半身の心臓と言われるほど、身体には、重要である～(⌒‐⌒)
→今回は、スクワット４回。

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⬛⬛今日、以前務めていた、森クリニックのスタッフのズカ（Tさん）ちゃんが、来所するので、会いたいので、敢えて、パワーリハビリを、お休みせず、パワーリハビリとゴスペル練習をやる～(*´ω｀*)～(⌒‐⌒)

🔶今日は、ズカちゃんが、森クリニックの本部に、健康診断に来るので、久しぶりに、会える～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶ズカちゃんは、社員二期生で、2015年に、入社され、二年ほど前、逆瀬川、森クリニックで、スタッフとして、僕らの介護に11ヶ月間働いていた～(⌒‐⌒)
それが、2016年6月になり、逆瀬川から神戸、長田に異動された。今で、二年と四ヶ月経つ～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ズカチャン、とは、僕も、非常に、仲が良かった～(⌒‐⌒)

🔶見た目が、宝塚歌劇生に似ていて、目がパッチリして、ズカちゃんと、名付けていた～(⌒‐⌒)
僕は、ズカちゃんを、しっかり鍛え上げ、よく仕事を覚えてくれ、よく、お世話になった～(⌒‐⌒)
しかし、まだその頃は、ズカちゃんは経験も浅かったので、僕の介護された15年目のいろいろな事で、世話されて分かった事を、ズカちゃんに教えてあげていた～(⌒‐⌒)
介護職は、腰を痛める可能性が、高いので、介護するときの、要領とか実地の訓練で教えてあげていた～（笑）(*^_^*)

🔶ズカちゃんは、逆瀬川の森クリニックに、通勤しているとき、明石の遠方から、早朝５時前後に起きて、ＪＲ、阪急と乗り換えながら、毎朝出勤していた～(⌒‐⌒)
非常に、がんばり屋である～(⌒‐⌒)
それを、やはり、上司は、見ていたのであろうな。その頃、１年弱になり、そろそろ、近くに異動させた方がいいのではないかと考えたであろう～(⌒‐⌒)
それで、神戸、長田に、異動させた～(⌒‐⌒)
長田は、通勤が、30分位しかかからないので、楽になったであろう～(⌒‐⌒)

⬛そのズカちゃんが、森クリニックの本部である逆瀬川のここで、健康診断に来る～(⌒‐⌒)
ズカちゃんに会うのは、二年と、ちょっとである～(⌒‐⌒)
今では、介護者として、かなりしっかりして、一人前に、なっているだろうな～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

⬛⬛会うのが非常に、楽しみである～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
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⬛さて、テルマエロマエではないが、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである。(^_^)
お風呂に、入る前に必ず物理療法のエアーベッドと時間があれば、エアーマッサージをする(*^_^*)
それから、午前中に湯船のお風呂に入る(*^_^*)
ここで、ヒゲを、カミソリでそる～(⌒‐⌒)
ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる〜（笑）(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲とオマケでＰＰＡＰを唄う。これで、湯船の中での時間調整をする〜（笑）(*^_^*)
洗った、あとは、全身にプレミアニベアを、塗り、最後に顔にニベアを塗る～(⌒‐⌒)😆💕✨
このときが、最高に、気持ちが🍀😌🍀よく、至福の、時間になる～(⌒‐⌒)😆💕✨
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

🔶お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、痛みの悩み、雑談、政談、等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、ホット珈琲を飲んだり、すごく楽しく、刺激しあって、楽しい時間を持つ（笑）(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、ホットコーヒーを飲む(*^_^*)
このコーヒーが、この前から、いろいろ選択でき、普通のコーヒーは50円、あと、180円の三種類(キリマンジェロ、炭火、オリジナルブレンド)が、でき今は、ローテーションで、いろいろ高い珈琲を飲んでいる～(⌒‐⌒)

🔶その後、午後は、上肢と下肢のトータルのパワーリハビリ、と理学療法士の先生による歩行訓練、と物療の残り、である☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

🔷今日も、ギックリ腰のため、一部、パワーリハビリ、個別リハビリが、出来なかったが、ユックリ、ユックリ、種目を、拡大し、自己管理し、元の身体に、戻していこう～(⌒‐⌒)😆💕✨
やはり、継続は、力💪なりで、ズット、リハビリをやり続けよう～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

これで、だいたい6時間の従実したリハビリがほんとに、あっと言う間に終わるが、今日もリハビリ仲間といろいろ話しをして、非常に楽しい時間を過ごした〜（笑）(*^_^*)
これで話しをしていると、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い～(⌒‐⌒)( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
今日も、幸せだなぁ〜と思う〜（笑）(*^_^*)

あっという間の6時間が、過ぎる～(⌒‐⌒)
このあと、送迎車で送って行ってもらう～(⌒‐⌒)

🔶その後、自宅で、16:30ころに寝室のベッドに横になって、メールやらＦＢをやっていた。それから17:30時まで、横になっていた～(⌒‐⌒)

🔶あと、17:30時頃、夕食である～(⌒‐⌒)

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🔶その後、18:30時に、福祉タクシーカバチャンーが、迎えに来て、宝塚栄光教会に、送ってもらって、今日のゴスペルは、19:00～21:00まで練習した～（笑）(*^_^*)

⬛⬛今日の練習では、MOMOちゃんをディレクターとして、ベースは、ケンケンが来て、楽しく、以下の曲目を唄う～(⌒‐⌒)

🔶今度の、ターゲットは、1/6日の西宮ＧOSPEL FESTIVALを、中心にやる～(⌒‐⌒)
あと、1月までは、11月、12月の2回しかないので、コンサートに向け、時間がありそうで、あまりない～（笑）(*^_^*)

🔶1/6日の西宮ＧOSPEL FESTIVALの 曲目は、
①Victory is Mine
②感謝します
③Kumbaya を歌います。

また、その日の出演者全員で
④Total Praiseを歌います。

“Victory is Mine“は、軽快な曲である～(⌒‐⌒)
“感謝します”は、落ち着いた賛美歌で、いい曲である～(⌒‐⌒)
“Kumbaya”は、軽快な、おまじないの曲みたいである～(⌒‐⌒)
”Total praise”は、かなり前に、やり、すごく、荘厳なミサ曲で、すごく好きである～（笑）(*^_^*)

これらの曲を、西宮ＧOSPEL FESTIVALのために、今日も、楽しく、忙しく、唄って練習した～（笑）(*^_^*)

今日は、パワーリハビリも、したので、かなり疲れたので、ずっと坐りながら、歌い、よく練習した～（笑）(*^_^*)

そして、21:30分に福祉タクシーカバチャンが迎えに来て、21:45に家に着いた～（笑）(*^_^*)
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そして、11:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

時間の過ぎるのは、光陰矢の如しである☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.
あ～、今日も、精一杯、生きた～(⌒‐⌒)😆💕✨
感謝、感謝、感謝～(⌒‐⌒)
🔶南無大師遍照金剛x8偏
オンアボキャベイロシャノウ
マカボダラマニハンドマジンバラ
ハラバリタヤウンx8偏
🔶アーメン
🔶宇宙を表現する、アインシュタインの一般相対性理論の数式

11／12ゆっくりした日(⌒‐⌒)

11／12ゆっくりした日(⌒‐⌒)

おはようございます(*^_^*)
今日は、朝方から晴れの天気で、家の中の気温は、涼しい～(*´ω｀*)
気温は、15-7度である～(*´ω｀*)

おはようございます。この週末は冷え込んでいます。コートやマフラーなどでしっかり暖かくしてお出かけください。
また、来週は師走並みの寒さになる日もありそうです。そろそろ本格的な冬支度をしておいた方がよさそうです。

今日（12日）は、北海道の各地や東北の日本海側で降っている雪や雨は昼前までにやむ所が多いでしょう。ただ、積雪路面では引き続き車の運転にご注意ください。北陸の雨も昼前まででの見込みです。
東北の太平洋側や関東から九州は晴れるでしょう。沖縄は夕方に一時的に雨が降るでしょう。

今日は最高気温が昨日より5度前後低くなる所が多いでしょう。服装選びにご注意ください。

■アメダス
https://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/

東京地方は晴れるでしょう。最高気温は16度前後の予想です。
明日は晴れ時々曇りでしょう。

■11月18日（土）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/

その後、朝食を食べた～(⌒‐⌒)
そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“と、ポン酢をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと丸パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、リンゴ、である。

その後、洗面と、トイレを済ませた～(⌒‐
⌒
そのあと、テレビを見て、ベッドに、横になった～(⌒‐⌒)

あと、19:00時頃、夕食である～(⌒‐⌒)
今日の夕食は、讃岐うどん、シューマイ、ダイコン／キュウリ／茄子のつけ物、1ポットの紅茶、である～(⌒‐⌒)

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆