11／13パワーリハ：ズカちゃん来所と、ゴスペル練習(⌒‐⌒)
おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼
今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.
朝夕は、かなり寒くなり、日中は、晴れである。外はもうかなり涼しい～(´・_・`)
気温は、度である(*´ω｀*)
⬛もう、立冬の、11月になり、あと、二ヶ月で、年末だ～(*´ω｀*)
また、この、11月後半には、いよいよ長男夫婦の結婚式が、京都である～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
いろいろ、忙しいな～(*´ω｀*)
●朝方4時頃には、かなり寒く、秋の気配をヒタヒタと、感じる～(⌒‐⌒)
⬛かなり前には、九州や新潟、青森で局地的に非常に激しい雨が降り、かなり、被害に合われました～(*´ω｀*)
被害にあわれた方／亡くなられた方の、お悔やみを、申し上げます∠※。.:*:・'°☆
🔶今日も、リハビリ（パワーリハビり、理学療法士、物療）で、スタッフ／友人との大バカ笑い、と気もちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)
⬛⬛今日は、ゴスペル練習があるので、普通だと、パワーリハビリは、お休みで水曜日に振替日のはずだ～(⌒‐⌒)
しかし、今日は、以前務めていた、懐かしいスタッフのズカちゃんが、森クリニックに、健康診断で来るので、会って見たいので、パワーリハビリにも、ゴスペル練習にも、どちらにも出席する～(⌒‐⌒)
そして、森クリニックから、一端帰り、19:00~21:00に、再び、宝塚栄光教会に行き、ゴスペルコンサートの練習に、行くつもりである～(*´ω｀*)
かなり、疲れるだろうけど、あまり無理せず、パワーリハビリ／ゴスペル練習を、やる～(*´ω｀*)
✴⭐僕の行っているパワーリハビリは、逆瀬川にある森クリニックで、関西を中心に全国に展開しているポラリスグループの【本部】である〜（笑）(*^_^*)
3階には、今まで通りの、内科（ポラリスグループの森社長兼理事長）／整形（理事長の父上）の外来がある〜（笑）(*^_^*)
⚫通所リハビリは、今まで1、2、3階に、分散していたが、それを今では、2階、3階、の二つの階に、統合した。
そして、スタッフも、1階の人々が、2階、3階に、分散された〜（笑）(*^_^*)
⚫そして、ポラリスの本部が、今まで、ちょっとこの逆瀬川の駅近くの場所にあったが、この森クリニックの建物の1階に、入った〜（笑）(*^_^*)
⚫これで、1、2、3階の中に、森クリニック、ポラリスの現場と本部が、入り、より、一体となった体制になった〜（笑）(*^_^*)
●朝方約10時~夕方16時頃に、送迎車で、家と森クリニックを送り迎えをされ、礼儀がしっかりしている森クリニックの優しいスタッフさんに、出迎えられ、今日もパワーリハビリを、やるぞという気分になる～(⌒‐⌒)
⬛⬛約一ヶ月半前から、ギックリ腰で、かなり痛かった～(*´ω｀*)
しかし、現在は、だいぶ、元に戻りつつある～(*´ω｀*)😅
今は、だいぶ時間が、経っているので、かなり治って来た～(*´ω｀*)😅
🔶前回のパワーリハビリでは、5種目のパワーリハビリが、でき、個別リハビリも、二階から三階の階段昇降が、出来た～(*´ω｀*)
🔷今日も、リハビリは、この前と同じで、お風呂だけ、入り、パワーリハビリも、徐々に、増やして行く～(*´ω｀*)😅
今日からも、少しつづ、あまり、ムリをしない範囲で、種目を、増やして行く～(*´ω｀*)😅
慢性期は、過ぎたので、そろそろ筋肉を、動かそう～(⌒‐⌒)
以下のスケジュールは、身体の状況により、種目を、増やし、気持ちよいお風呂に、入り、自己管理していく～(*´ω｀*)😅
🔶今日のリハビリは、まず、物療（気持ちのいい脚のエアーマッサージ）を行い、それが終わったらお風呂に入り、午前中の12:30にお風呂が終わる〜（笑）(*^_^*)
その後、食堂に、皆んなと一緒になり、昼ご飯抜きでアイスコーヒーを飲んで、皆んなと楽しく談笑する〜（笑）(*^_^*)
⚫午後13:30から、NHKのテレビ体操から始めて、パワーリハビリ開始です。パワーリハビリは、4機種、をユックリ行った～(*´ω｀*)
【まとめ】
まとめると以下のリハビリの効果が得られる〜（笑）(*^_^*)
①風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリによる上肢／下肢を使ったフルの3機種を用いた筋肉リハビリ
④理学療法士によるP-Walkによる三分間の歩行、階段の上り下り、か散歩の個別リハビリ→2~3団の、階段の上り下り
⑤エアベッド、エアマッサージ、ホットパック、等の物理療法→今回、エアーマッサージ、ホットパックのみ～(*´ω｀*)
🌟🌟🌟⑥また、最近、家の中でも、スクワットのリハビリを、毎日、朝夕10回づつやっていたが、今は、2~3回やり、両脚の太ももを、鍛えることをやり続けている。太ももは、下半身の心臓と言われるほど、身体には、重要である～(⌒‐⌒)
→今回は、スクワット４回。
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⬛⬛今日、以前務めていた、森クリニックのスタッフのズカ（Tさん）ちゃんが、来所するので、会いたいので、敢えて、パワーリハビリを、お休みせず、パワーリハビリとゴスペル練習をやる～(*´ω｀*)～(⌒‐⌒)
🔶今日は、ズカちゃんが、森クリニックの本部に、健康診断に来るので、久しぶりに、会える～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
🔶ズカちゃんは、社員二期生で、2015年に、入社され、二年ほど前、逆瀬川、森クリニックで、スタッフとして、僕らの介護に11ヶ月間働いていた～(⌒‐⌒)
それが、2016年6月になり、逆瀬川から神戸、長田に異動された。今で、二年と四ヶ月経つ～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ズカチャン、とは、僕も、非常に、仲が良かった～(⌒‐⌒)
🔶見た目が、宝塚歌劇生に似ていて、目がパッチリして、ズカちゃんと、名付けていた～(⌒‐⌒)
僕は、ズカちゃんを、しっかり鍛え上げ、よく仕事を覚えてくれ、よく、お世話になった～(⌒‐⌒)
しかし、まだその頃は、ズカちゃんは経験も浅かったので、僕の介護された15年目のいろいろな事で、世話されて分かった事を、ズカちゃんに教えてあげていた～(⌒‐⌒)
介護職は、腰を痛める可能性が、高いので、介護するときの、要領とか実地の訓練で教えてあげていた～（笑）(*^_^*)
🔶ズカちゃんは、逆瀬川の森クリニックに、通勤しているとき、明石の遠方から、早朝５時前後に起きて、ＪＲ、阪急と乗り換えながら、毎朝出勤していた～(⌒‐⌒)
非常に、がんばり屋である～(⌒‐⌒)
それを、やはり、上司は、見ていたのであろうな。その頃、１年弱になり、そろそろ、近くに異動させた方がいいのではないかと考えたであろう～(⌒‐⌒)
それで、神戸、長田に、異動させた～(⌒‐⌒)
長田は、通勤が、30分位しかかからないので、楽になったであろう～(⌒‐⌒)
⬛そのズカちゃんが、森クリニックの本部である逆瀬川のここで、健康診断に来る～(⌒‐⌒)
ズカちゃんに会うのは、二年と、ちょっとである～(⌒‐⌒)
今では、介護者として、かなりしっかりして、一人前に、なっているだろうな～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
⬛⬛会うのが非常に、楽しみである～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
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⬛さて、テルマエロマエではないが、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである。(^_^)
お風呂に、入る前に必ず物理療法のエアーベッドと時間があれば、エアーマッサージをする(*^_^*)
それから、午前中に湯船のお風呂に入る(*^_^*)
ここで、ヒゲを、カミソリでそる～(⌒‐⌒)
ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる〜（笑）(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲とオマケでＰＰＡＰを唄う。これで、湯船の中での時間調整をする〜（笑）(*^_^*)
洗った、あとは、全身にプレミアニベアを、塗り、最後に顔にニベアを塗る～(⌒‐⌒)😆💕✨
このときが、最高に、気持ちが🍀😌🍀よく、至福の、時間になる～(⌒‐⌒)😆💕✨
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
🔶お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、痛みの悩み、雑談、政談、等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、ホット珈琲を飲んだり、すごく楽しく、刺激しあって、楽しい時間を持つ（笑）(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、ホットコーヒーを飲む(*^_^*)
このコーヒーが、この前から、いろいろ選択でき、普通のコーヒーは50円、あと、180円の三種類(キリマンジェロ、炭火、オリジナルブレンド)が、でき今は、ローテーションで、いろいろ高い珈琲を飲んでいる～(⌒‐⌒)
🔶その後、午後は、上肢と下肢のトータルのパワーリハビリ、と理学療法士の先生による歩行訓練、と物療の残り、である☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
🔷今日も、ギックリ腰のため、一部、パワーリハビリ、個別リハビリが、出来なかったが、ユックリ、ユックリ、種目を、拡大し、自己管理し、元の身体に、戻していこう～(⌒‐⌒)😆💕✨
やはり、継続は、力💪なりで、ズット、リハビリをやり続けよう～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
これで、だいたい6時間の従実したリハビリがほんとに、あっと言う間に終わるが、今日もリハビリ仲間といろいろ話しをして、非常に楽しい時間を過ごした〜（笑）(*^_^*)
これで話しをしていると、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い～(⌒‐⌒)( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
今日も、幸せだなぁ〜と思う〜（笑）(*^_^*)
あっという間の6時間が、過ぎる～(⌒‐⌒)
このあと、送迎車で送って行ってもらう～(⌒‐⌒)
🔶その後、自宅で、16:30ころに寝室のベッドに横になって、メールやらＦＢをやっていた。それから17:30時まで、横になっていた～(⌒‐⌒)
🔶あと、17:30時頃、夕食である～(⌒‐⌒)
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🔶その後、18:30時に、福祉タクシーカバチャンーが、迎えに来て、宝塚栄光教会に、送ってもらって、今日のゴスペルは、19:00～21:00まで練習した～（笑）(*^_^*)
⬛⬛今日の練習では、MOMOちゃんをディレクターとして、ベースは、ケンケンが来て、楽しく、以下の曲目を唄う～(⌒‐⌒)
🔶今度の、ターゲットは、1/6日の西宮ＧOSPEL FESTIVALを、中心にやる～(⌒‐⌒)
あと、1月までは、11月、12月の2回しかないので、コンサートに向け、時間がありそうで、あまりない～（笑）(*^_^*)
🔶1/6日の西宮ＧOSPEL FESTIVALの 曲目は、
①Victory is Mine
②感謝します
③Kumbaya を歌います。
また、その日の出演者全員で
④Total Praiseを歌います。
“Victory is Mine“は、軽快な曲である～(⌒‐⌒)
“感謝します”は、落ち着いた賛美歌で、いい曲である～(⌒‐⌒)
“Kumbaya”は、軽快な、おまじないの曲みたいである～(⌒‐⌒)
”Total praise”は、かなり前に、やり、すごく、荘厳なミサ曲で、すごく好きである～（笑）(*^_^*)
これらの曲を、西宮ＧOSPEL FESTIVALのために、今日も、楽しく、忙しく、唄って練習した～（笑）(*^_^*)
今日は、パワーリハビリも、したので、かなり疲れたので、ずっと坐りながら、歌い、よく練習した～（笑）(*^_^*)
そして、21:30分に福祉タクシーカバチャンが迎えに来て、21:45に家に着いた～（笑）(*^_^*)
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そして、11:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
時間の過ぎるのは、光陰矢の如しである☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.
あ～、今日も、精一杯、生きた～(⌒‐⌒)😆💕✨
感謝、感謝、感謝～(⌒‐⌒)
🔶南無大師遍照金剛x8偏
オンアボキャベイロシャノウ
マカボダラマニハンドマジンバラ
ハラバリタヤウンx8偏
🔶アーメン
🔶宇宙を表現する、アインシュタインの一般相対性理論の数式