11／21訪問マッサージの日(⌒‐⌒)
おはようございます(*^_^*)
朝夕は、寒い～(*´ω｀*)
今日は、晴れの天気で、かなり寒い～(*´ω｀*)
気温は、11-4度である(*^_^*)
🔶あと、5日後に長男夫婦の、結婚式である～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
おはようございます。関東地方は今朝もかなり冷え込んでいます。日中は年末のような寒さが続くでしょう。
日差しはあっても北風が強めに吹いて厳しい寒さでしょう。あす水曜日も、11月とは思えない寒さが続きますので、体調管理に気をつけてお過ごしください。
今日（21日）は北海道や東北、北陸の雪や雨は朝にはやむ所が多いでしょう。
日中も日本海側は雲が多いですが、太平洋側は晴れ間もありそうです。
関東から九州はだいたい晴れるでしょう。沖縄は夜は雨の降る所がありそうです。
今朝も各地で冷え込みが強まっていますが、日中も寒さが続きそうです。最高気温は昨日よりやや高いですが、師走並みの寒さの所が多いでしょう。寒さ対策をしっかりしてお過ごしください。
■雨雪判別
https://weather.yahoo.co.jp/weather/rainsnow/
■アメダス
https://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/
東京地方は晴れるでしょう。最高気温は12度前後の予想です。
明日は曇りのち雨でしょう。夜は雨が降る見込みです。
■11月27日（月）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/
訪問マッサージの日なので、11:30時に起きた～(⌒‐⌒)
その後、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと丸パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、リンゴ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。
そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;
今日は、14:00~14:30まで、訪問マッサージである～(⌒‐⌒)
訪問マッサージは、慢性的腰痛、しびれが残るけど、最近は、だいぶ、1〜2年前に比べ、体調が、いい。本当に、10年前どうなることかと、絶望的な気分に陥ったが、今では、よくなった。これも地道に、リハビリをやった結果である(*^_^*)
14:00時に訪問マッサージのK先生が来て、訪問マッサージが始まる〜（笑）(*^_^*)
僕が、ベッドに横になり、右半身麻痺側を中心に、今回は左側腰も集中的にマッサージしてもらい、だいぶ楽になった〜（笑）(*^_^*)
あと、右腕、右脚、左手、左脚、腰痛の腰、を40分くらいマッサージしてもらう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
やはり、身体をほぐしてもらうと、本当に気持ちがいい^_^;
前は、身体が、硬く、右半身が、すごく、硬直していた～(*´ω｀*)
その後、マッサージをしてもらったら、身体が、軽くなり、やや硬直も、柔らかくなった～(*´ω｀*)
やはり、週一回の訪問マッサージは、しないと、僕の身体には、きつい事が、分かった～(⌒‐⌒)
その後、6時~7時まで、ベッドに、横になって、休んだ～(⌒‐⌒)
その後、19:00まで、ベッドに、横になって、Ｆacebookをやっていた～(⌒‐⌒)
あと、19:00時頃、夕食である～(⌒‐⌒)
今日は、おでん🍢、ダイコン／キュウリ／茄子のつけ物、1ポットの紅茶、である～(⌒‐⌒)
そして、10:00ころベッドに横になり、テレビを見て、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆