8/2ゆっくりして、ダブルヘルパーの件(⌒‐⌒)

8/2ゆっくりして、ダブルヘルパーの件(⌒‐⌒)

おはようございます(*^_^*)
今日は、朝方からはいい天気になり、家の中の気温も湿気があり、高い〜（笑）(*^_^*)
気温は、34-24度である(*^_^*)

おはようございます。
各地で大気の状態が不安定な状態や、厳しい暑さが続いています。
山や川、海などでのレジャーを計画する際には、天気の急変と暑さにしっかり備えてお出かけください。
屋外にいる時には特に、無理せずこまめに休憩をとり、屋内にいる時も適切に冷房を使用して、体に負担をかけすぎないようにしてくださいね。

今日（2日）も広い範囲で大気の状態が不安定となるでしょう。黒い雲が近づいてきたら、安全な建物などにすぐ避難して、安全第一で行動してください。

北海道から関東、東海、北陸は雲が広がりやすく、あちこちで雨や雷雨となる見込みです。傘が役に立たないような、非常に激しい雨の降る所もあるでしょう。
近畿から九州と沖縄は夏空が広がり、猛暑日の所があるでしょう。山沿いでは夕立の所がありそうです。

■雨雲の動き
http://weather.yahoo.co.jp/weather/raincloud/

■全国の熱中症指数
http://medical.yahoo.co.jp/feature/heatstroke/

東京地方は曇り時々雨で、朝まで雷を伴い非常に激しく降る所がある見込みです。最高気温は31度前後の予想です。
明日は曇りでしょう。

■8月8日（月）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/

■PM2.5分布予測（tenki.jp）
http://guide.tenki.jp/guide/particulate_matter/

※Yahoo!天気アプリでもPM2.5の情報が見られます
http://weather.yahoo.co.jp/weather/promo/app/

今日も、9:30～10:30時に買い物、初めてのヘルパーポレポレみのさんが入ってくれ、その後でヘルパーマーレ大橋さんが15:30-16:30時に、食事に入ってくれた～(⌒‐⌒)

そして、9時半に、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“とポン酢をサラダにかけ、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、1ポットの紅茶、である。

9:30～10:30時のヘルパーポレポれみのさん、は、しゃぶしゃぶ用の食材の、大根、ネギ、お肉、等、もろもろのものを買って来てくれた～(⌒‐⌒)
あとは、洗濯もの整理、である～(⌒‐⌒)

15:30-16:30時のヘルパーマーレ大橋さんは、今日の夕食、明日の朝食を、作った～(⌒‐⌒)
今日の夕食は、豚肉のしゃぶしゃぶである。それと、白ワインカルロロッシである～(⌒‐⌒)
やはり、カルロロッシは、うまい～(⌒‐⌒)

そして、9:00ころベッドに横になり、テレビを見て、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

8／1ショートステイ三日目(*^_^*)

8／1ショートステイ三日目(*^_^*)

今日も、朝8:00に起きた^_^;

今日は、朝からいい天気で、午後には快晴で、晴れてだいぶ暑くなったが、午後は、むし暑い～（笑）(*^_^*)
気温は、34-24度である～(´・_・`)

⚫︎朝食は、家から持って来た、ミツカンの“金のゴマだれ“とポン酢をサラダに付け、あとは施設で用意されたポットの紅茶と、自分で用意した、三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、ヨーグルト、である。このパターンは、全く同じだが、飽きない☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

⚫︎朝食後は、11:00からのお風呂用にバイタルチェックをし、新聞を読んだり、テレビを見たり、コーヒーを飲んだり、ゆっくりした～（笑）(*^_^*)
そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

⚫︎そして、11:00から入浴である。風呂に入った後に、乾燥止めのボディクリームを塗り入浴が終わりである～（笑）(*^_^*)
風呂に入った後は、リビングでアイスコーヒーを飲んで、僕はお昼ご飯は食べない（一日2食）ので、ゆっくりした～（笑）(*^_^*)

⚫︎その後、14:00時からボランティアの人々が、やる喫茶室に行き、200円で、ケーキとコーヒーを食べた～(⌒‐⌒)

その後、15:00に戻り、帰る荷物チェックをやり、OKだった^_^;
その後、16:30時くらいに、ちどりの、送迎の、運転手が来て、自宅に戻った～(⌒‐⌒)

17時～18時まで、ヘルパーマーレ三宅さんが、入ってくれ、今日の夕食／明日の朝食、を作ってくれた～(⌒‐⌒)
今日の、夕食は、サバ、クロワッサン、である～(⌒‐⌒)

⚫︎その後、洗面をして、8:00時ころベッドに横になり、テレビを見て、1時ころに寝むりにつく～（笑）(*^_^*)



⚫︎あ～、また、今日から、１人だけの日々が、1～2ヶ月、続くので、転けないように注意しないといけない～(⌒‐⌒)

今回も、光陰矢の如しで、二泊三日がショートステイで、身体を休めて、アッと言う間に過ぎた～（笑）(*^_^*)

あ～あ、幸せです*・゜゜・*:.。..。.:*・'(*゜▽゜*)'・*:.。. .。.:*・゜゜・*神、仏、宇宙創造主、全てに感謝いたします*・゜゜・*:.。..。.:*・'(*゜▽゜*)'・*:.。. .。.:*・゜゜・*