9／17訪問マッサージの日
おはようございます(*^_^*)
今日は、ところどころに白い雲の間から青空が見え、いい天気で、日中もやや涼しい～(´・_・`)
朝、晩、涼しくなり、秋らしくなって来た～（笑）(*^_^*)
気温は、27～17度である～(*^_^*)
昨日（16日）はお昼の時間帯に、関東地方で強い地震がありました。
数日間は余震があるかもしれません。地域によっては土砂崩れなどが起こりやすくなっている可能性もありますので、引き続き注意してお過ごしください。
また、昨日は強い寒気の影響で北海道の大雪山系旭岳で初冠雪がありました。平年より9日早い初冠雪で、4時間で山全体が真っ白になったそうです！
一方、関東では群馬県で31度6分、埼玉県で30度8分まで気温が上がり、1週間ぶりに真夏日になりました。東京大手町でも29度5分と、真夏のような暑さでした＞＜
ですが、今日はまた気温が下がって秋の気配を感じられそうです。
気温の変化で体調をくずさないよう気をつけてくださいね。
今日（17日）は北海道や東北北部は雲が広がりやすく、雨や雷雨の所がある見込みです。
関東も雲が多いでしょう。朝晩を中心に雨の降る所がありそうです。
東北南部や北陸、東海から九州は大体晴れるでしょう。
北海道は気温が低めで、札幌や旭川は最高気温が10月上旬並みの予想です。
西日本は夏のような暑さが続き、名古屋、大阪、高知は29度、鹿児島は30度まで上がって暑くなりそうです。体調管理に十分注意してください。
東京地方は曇りで、朝晩を中心に雨の降る所があるでしょう。折りたたみ傘があると安心です。
最高気温は25度前後で昨日より低くなるため、今日は羽織るものがあった方がよさそうです。
今日は、訪問マッサージなで、11:30に起きた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。
そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;
その後、ちよっと新聞を読み、テレビを見て、ゆっくりした☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
その後、14:00から訪問マッサージである～（笑）(*^_^*)
やはり、訪問マッサージして、筋肉をほぐして、もらうと、気持ちがいい。特に、右半身の部分は気持ちがいい～（笑）(*^_^*)
だいたい、40分くらいしてもらって終える～（笑）(*^_^*)
その後、17:00からベッドに横になり、FＢをし、19:00まで寝てしまった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
その後、19:00過ぎ夕食である。
今日の夕食は、サバ、よく浸かったダイコン/キュウリ/白菜、紅茶、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
今日は、10:00頃、ベッドに入り、寝たのは1時頃であった（笑）～(*^_^*)