6／12ゆっくりした日
おはようございます(*^_^*)
今日は、白い雲に覆われたどんよりとした天気で、やっぱりむし暑い(*^_^*)
気温は、24-18度である～（笑）(*^_^*)
先週梅雨入りしてから、全国的に雨の日が続いています。
湿度が高く蒸し暑い日が多いため、空気がベトベトとまとわりつくような感じがつらいです＞＜
無理をせず、除湿機やエアコンの除湿機能を適度に使って、部屋の湿度を調節してくださいね。また、その時に扇風機を併せて使うのもオススメです＾＾
今日（12日）も大気の状態が不安定で、所々で急な雨や雷雨がありそうです。
北海道から関東にかけては雨の降る所が多く、所々で雷雨となるでしょう。東北の太平洋側や関東甲信と伊豆諸島では局地的に激しく降り、大雨となるおそれがあります。
引き続き、土砂災害に警戒して下さい。川にも近づかないようにしましょう。
東海から九州は晴れ間もありますが、所々でにわか雨や雷雨がありそうです。
東京地方は今日は雨で、昼過ぎから夜のはじめごろは曇りとなり、雷を伴う所もあるでしょう。
最高気温は27度前後の予想です。
明日からは30度前後まで気温が上がる見込みです。気温の変化で体調をくずさないよう、バランスのいい食事や睡眠をとることを心がけてくださいね。
今日は、特に何も無いので、11:30に起きた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。
そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;
その後、ちよっと新聞を読み、テレビを見て、ゆっくりした☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
その後、17:00からベッドに横になり、FＢをし、19:00まで寝てしまった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
その後、19:00過ぎ夕食である。
今日の夕食は、サバ、中華料理、よく浸かったダイコン/キュウリ/白菜、トマト、ビワ、お味噌汁、紅茶、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
今日は、10:00頃、ベッドに入り、寝たのは1時頃であった（笑）～(*^_^*)