はじめまして

皆様はじめまして。

私、Ｓは医療業界に携わって２０年数年経った頃から、自分自身の手で痛くて困ってる人達を助けたくて地元である千城台に整体院をオープンして、オーナー院長として７年間に渡り施術をしておりました。

諸事情により去年閉業しましたが、この度ご縁がありいずみ整骨院でスタッフとして去年１２月より勤務しております。

まだまだ未熟者ですが、今後日々努力をして皆様方のお力添えになりたいと思いますので宜しくお願い致します。

第２弾

　こんにちは　受付Sです。

しばらくぶりに食べたくなったメニューがあり、子どもと一緒に夜ご飯を作りました。

北海道根室のB級グルメの『スタミナライス』です

ご飯の上に豚カツ、その上に濃い味のあんかけ野菜いため、その上に半熟目玉焼きがのってる

ワイルドなご飯です。

一度　食べてみると　その組み合わせに、やみつきになるかも・・・

テレビの『けんみんSHOW』でも紹介されていたみたいですよ。

根室の喫茶店などで出されるメニューなんですが、目玉焼きは好みに応じて

生卵にしてくれたりします。

子どもからお年寄りにまで　人気です。

昨日は　豚カツのお肉にパン粉などの衣をつけるのを子どもに手伝ってもらいました。

家族で　めっちゃ美味しく　スタミナライス食べました。

是非　今度食べてみてくださいね

サクラ

皆さんこんにちは
スタッフウッディです

風が強かったり、急に暖かくなったり、寒くなったり
気温が不安定な日が続きますが、千葉にもサクラの開花が近づいているようです

昨日には九州地方で開花しているようで、
東京も今日にも開花する可能性があるようです

千葉も３月２３日が開花予想日です

例年より早い開花らしいですが、待ち遠しいです

お肌のお手入れ

昨日はものすごい風でしたね
自宅に帰ってビックリしたスタッフＩです

昨日は気温も高めで暖かかったのですが、今日は少し肌寒い
体調管理が大変ですよね

少しずつ暖かくなる今日この頃、スキンケアきちんとしていますか

春になると①気温の変化が大きく②乾燥した強い風がふく
③紫外線が急激に増える④皮脂分泌が活発になる
⑤環境の変化でストレスが増える
などの要素が出てきます。

１年を通して肌にとっても最も過酷な季節です。
洗顔はゴシゴシ洗いすぎは禁物ですよ。
保湿はすぐに、たっぷりして下さいね

暖かいですね(*^。^*)

今日はゴールデンウィークくらいの暖かさになるそうです。
日中には花粉がバンバン飛ぶようで、恐怖を感じている
スタッフIです

今年は昨年の５～６倍飛散するといわれています。
先週末の黄砂から鼻や目が大変なことになっています

暖かくなると調子がよくなるはずなのに…これまで大丈夫だったのに
と言う方が今年は多くなりそうです。

対策は、メガネをかける。マスクに湿ったガーゼをはさむ。
花粉が付着しにくい服装にする。室内に入る前に花粉を払う。
洗濯物は部屋干しにする。加湿する。

どれも基本ですが、改めてしっかりやってみると以外と効果的かも
と期待しています。

アレルギー

　こんにちは受付Sです。

花粉症等のアレルギー症状にお困りの方が増えていますね。

私も家族もアレルギー体質で病院通いが多かったので　体質改善しようと

食生活の対策も頑張っています。

例えば　動物性脂肪を控えめにすること。
　　　　
　　　　化学合成物質の摂取を減らすこと。

　　　　精製された砂糖を避けること。

　　　　野菜や海藻類、きのこ類、大豆、ゴマ、発酵食品、玄米を食べるようにすること。など。

なるべく　薬に頼らず生活していければ　良いですよね。

煙霧

こんにちは！スタッフＴです


今朝は昨日と違って寒いですね
そして昨日はすごい花粉と煙霧と言う珍しい現象の中マザー牧場に行っていました


風も強く外でアイスを食べられる状況でなく入園してから40分程で帰宅すると言う記録を作ってしまいました


今日も風は強いですね
花粉症の私としては勘弁してほしいです

外出される際は皆さんもお気をつけ下さい

卒業式

こんにちは。受付Mです。

ここ2,3日暖かい陽気で、春の訪れを実感しますが

花粉に黄砂に強い風で、くしゃみや目のかゆみに

毎日大変です。

そんな中、先日　息子の高校の卒業式でした。

朝早くから夜おそくまで、部活中心の生活でしたが、充実した３年間を

送ったその姿は、輝かしく　頼もしいものでした。

サクラの開花の前には」、進学のために家をでますが、

誇りを持って　美しく　永久に　永久に　永久に　碧空をながめながら

頑張ってほしいと思います。

小さな幸せ

おはようございます。今日も暖かいですねスタッフのｍ・ｓです

何気ない暮らしの中にある「小さな幸せ」慌しい毎日を送っているとついつい見過ごしてしまいがちですが

「小さな幸せ」でも、それを感じられる事、自体が幸せな事なのです。


「小さな幸せ」大切にしましょう

冷え性

　こんにちは　受付Sです

暖かくなってきましたが　朝晩は　まだまだ冷えますね。

ひどい冷え性の私は　毎年　体質改善しようといろいろ頑張っています

子どもの頃から　冬になると、手足にしもやけが出来ているのですが

この冬はしもやけが軽度ですみ、ちょっと改善されました。


冷え性といっても種類は様々。

私のようにささくれ、しもやけが出来やすく　手先、足先が冷える「末梢血管収縮型冷え性」

お腹の下、下半身が冷える「内臓温度低下冷え性」

冷えは感じないのに手足がほてり、夜の寝つきが悪い「かくれ冷え性」

むくみが原因で形成されたセルライトが血行不良をおこす「セルライト型冷え性」


自分のタイプを判断して　それに合わせたストレッチやマッサージをするといいですね