冷え性

　こんにちは　受付Sです

暖かくなってきましたが　朝晩は　まだまだ冷えますね。

ひどい冷え性の私は　毎年　体質改善しようといろいろ頑張っています

子どもの頃から　冬になると、手足にしもやけが出来ているのですが

この冬はしもやけが軽度ですみ、ちょっと改善されました。


冷え性といっても種類は様々。

私のようにささくれ、しもやけが出来やすく　手先、足先が冷える「末梢血管収縮型冷え性」

お腹の下、下半身が冷える「内臓温度低下冷え性」

冷えは感じないのに手足がほてり、夜の寝つきが悪い「かくれ冷え性」

むくみが原因で形成されたセルライトが血行不良をおこす「セルライト型冷え性」


自分のタイプを判断して　それに合わせたストレッチやマッサージをするといいですね