免疫力ＵＰ!!

インフルエンザ、胃腸炎、風邪などこの時期に流行る病気が
蔓延していますね

病気にかかった身体を治そうとする力が免疫力です。

ストレスの多い人は副交感神経を刺激して優位に保っておくと
免疫力が高まるそうです。

副交感神経は心身をリラックス状態にする働きがあります。
副交感神経を優位にするためには、
　適度な運動をする・深呼吸をする・食事をゆっくりよくかんで食べる
　ぬるめのお湯につかり身体を温め血流を良くする。

笑うことは副交感神経に支配されているので笑いのある生活は
免疫力を高めることになりますよ

毎日を楽しく笑って過ごしたいものです

合唱曲

こんにちは、スタッフＡです！

一週間か半月に一度の割合で何かしらのブームが到来していますが（笑）、最近は合唱曲ブームです！

それもプロの合唱団のものよりも、中高生の合唱が良いんです。

いかにも青春！といった、大人は青臭いとか、綺麗事だと思って一蹴してしまうようなキラキラした歌詞でも、青春真っ盛りの中高生たちのハーモニーに乗せれば、とてもまぶしく、美しいものに感じます。

その時期でしか表現出来ないものはある、と実感します。

悩みどころは、クラス合唱曲のＣＤを取り扱う店舗がほとんどないことです。

地元のＣＤショップは当然のこと、ツタヤにはクラシックはあるんですが合唱曲が無くて・・・もっぱらダウンロード販売を利用していますが、歌詞を見れないのが致命的です。

ちなみに私の一番好きな合唱曲は、坂本九の遺作である「心の瞳」です。

歌詞と旋律の美しさはもちろん、中三の頃、合唱コンクールの課題曲だった思い出深い曲です。
　

誕生日

こんにちは

　最近、炭水化物を控えてますます健康体のスタッフSOです

　私事ですが先日、母の誕生日でした

　姉と３人で仕事後に浦安のイクスピアリにディナーに出かけました


　私の母は中々自ら外に遊びに出るタイプではないので、私や姉が連れ出さなければ贅沢なこともしないので・・・


　誕生日はその人の年に一度の　記念日　なので

　湯のみ、茶碗のセットにメッセージ入り色紙をプレゼントしました

　皆さんもご両親を大切に

南南東

こんにちは。明日は節分。

節分の夜、その年の縁起のいい方角に向かって太巻きを丸かぶりすると

福が来るといわれます。

決まりは、太巻きを一本食べ終わるまで、口を聞いてはいけないこと。

太巻きは恵方巻き、丸かぶり寿司などと呼ばれています。

七福神にちなんで　縁起を担ぎ　かんぴょう、きゅうり、しいたけ、だし巻き、うなぎ、でんぶなどの

七種の具を入れて巻くとか。

今年の恵方は南南東です。

今日から２月！！

こんにちは、山崎です

今日から２月が始まりました

２月といえば節分にバレンタインデーとイベントがたくさんあります

お料理をする方にとっては忙しくなるのではないでしょうか？また、料理好きの方にとってはワクワクする月ですね

私も料理するのが好きなので、今から何を作ろうかレシピを考えるのが楽しいです

バレンタインデーの予定ではチョコパイと美味しい肉じゃがを作ります

あと２週間あるので休日にしっかり練習したいと思います