夏終わり(?_?)

あと今日を含めて２日で八月も終わりですが、
まだまだ暑さが続きそうです

夏の終わりごろから秋への季節の変わり目は体調を
崩される方が多くなります。

夏の間、つめたい飲み物をよく飲み、エアコンにあたり
身体が冷えてしまっています。

冷えによって自律神経のバランスが崩れ、それが夏の終わりに
「疲れ」として出やすくなります

暑さで身体そのものが疲れているのと、精神的なものとで
心身のバランスが崩れやすくなります。

まずは冷えをとる事が大事です