岩倉高等学校 ラクロス部

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11月19日(月)

2012年11月19日 23時20分44秒 | 練習日記

11月19日(月)  @大島小松川公園

今日は、大島小松川公園にて練習。
やはり、グランド練習をしないと試合のイメージを作るのが難しいですね。

チームとしてのテーマ『相手より先に、相手より早く』そして『最高の切りかえのはやさ』を目指す事を意識。でも、はやく切りかえるためにはどうしたら良いのかがまだ理解できていないようだった。

なので、今日は相手より早く判断できるように、『常に状況を見れるからだの向きにこだわる』ことを意識した。

メニューは

・パスドリル
・GB1on1(切りかえバージョン)
・1on1(上から、下から)
・6on6
・クリアーからの6on6

GB練習では、海城高校の強いGBに負けたことを反省し、自分で拾う!クロスを隠して拾う!など確実にマイボールにすることに挑戦しながら、笛で次のボールへアクションしていく切り替えの要素も入れた。

6on6では、

DFは、デンジャーゾーンを再度確認し、どこで奪うのかを共有。そして、全体のポジションのバランスを確認した。

OFは、セットのDF相手に簡単にボールを奪われないことを意識。
①強い仕掛け
②サポート
③展開

①強い仕掛け
②サポート
③展開




を意識してトライ。

少しずつ良くなってきました。

DFの守れないところ(ポジションのバランスが悪いところがチャンス)を見つけること。

常に相手を見ながらプレーすること。

セットの状態でDFがしっかり準備できているときには、そう簡単にフリーにならないもの。なので、強い仕掛けをしながらも、相手を引っ張り出していくことを意識。

パスが同じ回り、同じリズムにならないこと。相手のDFが良い状態になってしまう。

・・・

こんなことを忘れずに屋上練習をやりながら上達していかないといけない。

最後に、クリアーからの攻め → セットオフェンス を6本やりましたが、得点は1得点。

その得点は、クリアーからの流れの中の得点である。試合では、このシーンを増やしていきたい。本日やったセットアップの状態では、その状態に行く前に簡単なミスで終わってしまった。

今後も継続して練習していきましょう。