９月２８日（金） ＠屋上
体育祭準備で人数が少ない・・・・。
なので今日は顧問も一緒に練習を。
久しぶりに一緒にプレーしましたが、強くなってますね。
頼もしさを感じますし、いろいろ考えてきているのがわかります。
ゴーリーも新しいプレーを試し始めて、いいシーンが増えました。
結構止めています。
かっこいい写真も撮れました。
秋休み中のグランド練習でいろいろ試していきましょう。
９月２７日（木） ＠ミニシアター＆屋上
今日は、栄養学の講習会。
『勝つための栄養』
タイトルからしてワクワクしてきます。
久しぶりに３年生も参加し、みんなで話を聞くことが出来ました。
最近は、朝練習、午後練習、トレーニングと充実していますが、栄養面が・・・・
強くなるつもりが弱くなっていきますね、これでは。
『今できること』をしっかり行うだけで効果が出る感じが伝わりました。
牛乳とオレンジジュース。
飲むものを変えるだけでも。
そして、おにぎり。
また、食べる量にもチャレンジしましょう！！
プロテインの試飲も。
最近のは本当においしいですね。いくらでも飲めそうです。
今回の講習でまた、変化したいです。
その後は、練習。
短い時間ですが集中してできました。
昨日試したプレーもさっそく効果が出てて良かったです。
強くなるために
自分のために
何が出来るのか？
９月２６日（水） ＠屋上
徐々に涼しくなり、練習しやすい季節になってきました。
また、同時に日が沈むのが早くなり、ナイター練習になります。
空がきれいですね。
選手は日に日に成長を遂げています。
でも、これでいいはありません。
もっと何かできるのでは？
もっと追い込んでみよう！と自分との戦いが本当に大切です。
自分の将来のために。
今を大切にしましょう！！
新しいDFを試しました。
G、DFは良く考えて明日からボールを奪えるように頭を回転させてください。
楽しみです。
さて、トレーニングですが今日も内野式トレーニングがあります。
フル装備でのトレーニング。
最後に腹筋。
腹筋は強くなってきましたね。
継続している効果です。
でも、もっと追い込めます。
楽になったらトレーニング効果は薄いですね。
今日もスカイツリーがきれいに輝いています。
９月２２日（土） ＠明海大学
今日は明海大学のグランドで、
・明海大学・淑徳大学
・上智大学
・日本大学
・電気通信大学
・岩倉高校
の５チーム交流戦を行いました。
写真のように大盛況でどんなふうになるんだろうとワクワクしてきました。
卒業２年目のOBも参加してくれました。こうやってOBが参加するって本当に嬉しいものですね。
現役生徒も刺激になります。
写真のようにグランドを５分割し、最初の１時間で全チームがウォーミングアップ。
その後は、１５分×１本をグルグルと回していく。
岩倉は、やってきたものを出す。
・相手より早く動く、判断する
・GB
・１on１など個の強さのチャレンジ
を中心にチームとして仲間に声掛けをしていくことを意識しました。
また、試合間は時間があるので試合を見たり、話し合って修正したりといい機会になりました。
試合結果は、
岩倉 VS 上智 は ０－４で負け
岩倉 VS 電気通信大学 は ２－３で負け
岩倉 VS 明海・淑徳 は０－３で負け
岩倉 VS 日本大学 は２－３で負け
トータルでは ４－１３負けでした。
数字だけ見ると大差ですが、いいシーンはあるし、強気で行けているシーンも多々あります。
が、勝つために継続して努力することが大切なので、足りない分を埋められるように明日からまた頑張りましょう。
今回は、５チームで練習試合というなかなかない形での試合でしたが、色々なカラーのチームが見れたし、
チームの相性もあるのがわかります。
こうやって楽しむのもいいですね。
本当に明海大学にはいつも感謝しています。
気持ちが冷めないうちにまた試合をしたいですね。
最後に、ラクロ～～～ス！！
９月予定表（変更①）
１日（土） 授業開始 １４：００～ ＠江戸川河川敷
２日（日） オフ
３日（月） 練習 １５：２０～ ＠学校屋上
４日（火） 自主練習
５日（水） 練習 １５：２０～ ＠学校屋上
６日（木） 練習 １５：２０～ ＠学校屋上
７日（金） 練習 １５：２０～ ＠学校屋上
８日（土） 練習 １４：００～ ＠江戸川河川敷
VS 海城高校 １０：６で勝利
９日（日） オフ
１０日（月） 練習 １５：２０～ ＠学校屋上
１１日（火） 自主練習
１２日（水） 練習 １５：２０～ ＠学校屋上
１３日（木） 練習 １５：２０～ ＠学校屋上
１４日（金） 練習 １５：２０～ ＠学校屋上
１５日（土） 練習 １４：００～ ＠学校屋上
１６日（日） オフ
１７日（月） オフ
１８日（火） 練習 １５：２０～ ＠学校屋上
１９日（水） 練習 １５：２０～ ＠学校屋上
２０日（木） 練習 １５：２０～ ＠学校屋上
２１日（金） 練習 １５：２０～ ＠学校屋上
２２日（土） 練習試合依頼中
上智大学 VS 日本大学
淑徳・明海 VS 電通大
岩倉、明海 VS 上智大学
日本大学 VS 淑徳・明海
電通大 VS 岩倉、明海
上智大学 VS 淑徳、明海
日本大学 VS 電通大
岩倉、明海 VS 淑徳、明海
上智大学 VS 電通大
日本大学 VS 岩倉、明海
２３日（日） オフ
２４日（月） 練習 １５：２０～ ＠学校屋上
２５日（火） 自主練習
２６日（水） 練習 １５：２０～ ＠学校屋上
２７日（木） 『勝つための栄養』 講習受講 １５：４５～ ＠ミニシアター（予定）
終了後屋上にて練習
２８日（金） 練習 １５：２０～ ＠学校屋上
２９日（土） 体育祭
３０日（日） オフ
９月１４日（金） ＠屋上
１on１
２on２
２on１
を最近は中心に。
しっかり足でついていく
ポークチェックに活用
下の手をチェック
などDF強化
守るべきエリアを意識しながら相手をコントロールする。
オフェンス中にDFになる準備の意識も高まってきました。
DFのクリアー時の判断力はまだまだ・・・。
みんなで意見を出し合いながら。
今日のトレーニングは、
・フェイスオフトレーニング
・AT、MF 対 DFのキープ＆チェック
でした。
来週の試合に向けて頑張りましょう。
さて、9月16日は、いよいよ就職解禁日です。
3年生たちの勝負が始まります。
部室に湯島天神のお守り。
部員一同3年生の頑張りを応援しています。
９月１３日（木） ＠屋上
トレーニング。
練習中は良いけれど、練習が終了前になると選手たちは・・・
『今日のトレーニングは・・・・？？』
って顔になります。
確かにトレーニングはつらいけれど、
みんなで継続してみましょう。
地味につらいメニューや、リレー形式など毎日変えています。
そして最後はみんなで円になって
大きな声で
青春です。
明日も頑張ろう！！
９月１０日（月） ＠屋上
自分の成長のための朝練習。
たかだか２０分クロスを触るだけかもしれない・・・。
でも、平日毎日やったら１００分
１か月で４００分
１年で４８００分
すごい蓄積。
１日頑張るのは出来る
継続が難しい。
継続すると大きな力になる。
仲間にパワーを伝えよう！！
プラスのオーラを伝染させよう！！
頑張っている生徒います。活躍しましょう！！
今日の午後練習。
陸上部顧問の福田先生が見に来てくれました。
福田先生は、ラクロス日本一経験者。
色々な先生が見てくれるのもラクロス部の魅力。
最後に、トレーニング。
１５分間ゆっくりとジョギング。楽勝ですね。
ですが、クロスもって、クレードルをしながら。
意外にきついです。腕が・・・。
９月８日（土） ＠江戸川河川敷
天気が怪しく、試合が出来ないかもしれないと思いましたがなんとか・・・・。
江戸川河川敷グランドにて試合。
グランドメイクも
ドリンク準備も
少しずつ早くなり、自分たちでいい環境作りをしています。
河川敷のグランドですが、きれいになり、AEDもしっかり設置されています。
やはりグランドでの活動は大変だけど成長が違います。
暑いです・・・まだ。
今日は岩倉
VS
海城高校
です。
いい雰囲気です。
いいグランドです。
海城高校は、夏休みにやった時よりもかなり強くなっていました。
ATやMFのスピードやDFの当たりの強さ！など見習うべきことが多かったです。
試合結果は
１Q ２Q ３Q ４Q 計
岩 倉 ２ ４ ２ ２ １０
海 城 ３ ０ ２ １ ６
で勝利。
色々課題があります。
フェイスオフのかき出し方
DFの守り方、ポジショニング、クリアー
MFの１on１能力
ATのポジショニング
・・・・・
いいシーンもあります。でも、修正すればもっと良くなります。
４Qは、皆気持ちの入ったプレーをしていました。あれが、普段出すべき力。
次回は、最初からあのテンションでいきましょう。
最後に、
トレーニングは、リレーダッシュ。
みんな追い込んでいます。
有言実行で、トレーニングは継続していきますが、１か月後、半年後、１年後そして３年生の時が楽しみですね。
やったものしか味わえない感動を手に入れよう！！
自分のために強くなろう！！
９月５日（水） ＠屋上＆階段
今日も屋上練習。
まだまだ暑い日が続きます。
月曜日の練習と同じメニュー。
最近は、シュート練習などメニューがハードなものが多くなっているので防具着用はしっかりしましょう。
最後に今日もトレーニング。
短い時間のトレーニングをしてキュッとあげていく。
地下１階からR（屋上）まで。つまり、１１階分。
２往復・・・・。
結構きついけど一番に帰ってきた生徒はいい顔してかえってきました。
負けた生徒が悔しそうでした。
すごくいいことだと思います。