１月予定表

　　　　　　　　　　　　　１月予定表

　１日（金）～７日（木）　オフ　　各自トレーニングし、１０日の試合で動けるように準備

　８日（金）　男子：トレーニングまたはMTG
　９日（土）　学校説明会
　　　　　　　　男子：練習　　１３：４５～　　＠屋上
１０日（日）　男子：練習試合　８：２０～１４：００　　＠大井第２競技場
　　　　　　　　VS　学習院大学　　VS　海城高校
　　　　　　　　①２０分×２Q　　　９：２０～　　海城　対　学習院
　　　　　　　　　　 ②２０分×２Q　　１０：１０～　　岩倉　対　学習院
　　　　　　　　　　 ③２０分×２Q　　１１：００～　　岩倉　対　海城
　　　　　　　　　　 ④２０分×２Q　　１１：５０～　　岩倉　対　学習院
　　　　　　　　　　 ⑤２０分×２Q　　１２：４０～　　岩倉　対　海城
　　　　　　　　　　※　OBも是非とも参加してください。
１１日（月）　オフ
１２日（火）　男子：練習　　１５：４５～　　＠屋上
１３日（水）　男子：練習　　１５：４５～　　＠屋上
１４日（木）　男子：練習　　１５：４５～　　＠屋上
１５日（金）　男子：オフ
１６日（土）　センター試験
　　　　　　　　男子：練習　　１３：４５～　　＠屋上
１７日（日）　センター試験
　　　　　　　　男子：練習試合　８：２０～１３：００　　＠大井第２競技場
　　　　　　VS　大学生
１８日（月）　３年生テスト１週間前
　　　　　　　　男子：練習　　１７：１５～　　＠屋上
１９日（火）　男子：練習　　１５：４５～　　＠屋上
２０日（水）　男子：練習　　１５：４５～　　＠屋上
２１日（木）　推薦入試準備日４時間目まで
　　　　　　　　男子：未定
２２日（金）　推薦入試１日目
　　　　　　　　男子：オフ
２３日（土）　推薦入試２日目
　　　　　　　　男子：オフ
２４日（日）　男子：練習試合　８：２０～１４：００　　＠駒沢補助
　　　　　　　　VS　早稲田　　
２５日（月）　３年生テスト
　　　　　　　　男子：練習　　１７：１５～　　＠屋上
２６日（火）　３年生テスト
　　　　　　　　男子：練習　　１５：４５～　　＠屋上
２７日（水）　３年生テスト
　　　　　　　　男子：練習　　１５：４５～　　＠屋上
２８日（木）　３年生テスト
　　　　　　　　男子：練習　　１５：４５～　　＠屋上
２９日（金）　３年生特別授業
　　　　　　　　男子：オフまたはMTG
３０日（土）　３年生特別授業
　　　　　　　　OB：サムライ参加
　　　　　　　　男子：練習　　14:00～　＠屋上
３１日（日）　男子：サムライカップ　　＠アミノバイタルフィールド
　　　　　　　　　　　　２チームエントリー・３年生引退試合
　　　　　　OB：サムライ参加

３年生最後の月になりました。いい形で終われるように１日１日を大切にしよう。

１月２４日（日）

１月２４日（日）　　＠駒沢補助グランド

 

今日は、駒沢補助グランドでの練習。
前日夜から大雪の情報が入っていたので心配でしたが、雪は降らず、それどころか少し暑いくらいでした。

岩倉と早稲田で試合会場準備を行い、まずはゲームを行いました。
岩倉単独対早稲田・岩倉のミックス。

試合の入り、視野、スペース等を意識して両チームとも行いました。

 

 

	１Q	２Q	３Q	４Q	計
岩　　倉	３	３	３	３	１２
早稲田＋岩倉	０	０	１	０	１

得点者：＃２３×３、＃３６、＃２８、＃１７、＃４、＃３０×３、＃３９、＃３４

得点者：＃５１

 

岩倉チームは、立ち上がりボールへの反応も良く、GBをたくさん拾っていました。ミスしてもGBで奪い返していたので攻撃チャンスが多かったです。
しかし、そのGBが目立ちすぎるくらいパスミス、キャッチミスが多かったです。

良い攻撃は増えたものの、パスミス、キャッチミスが減りません。『なぜミスをしたのだろうか？』を深く考えて、修正する練習していますか？

 

こういうサイクルって本当に重要。目標（慶應に勝つ）を決めて、何が足りなくて、何を伸ばしてを考えて、実践し、課題を修正していく。そして、目標が達成する可能性を少しでも上げて試合に臨む。本気で考えるからこそ、本気で努力するからこそ、感動が生まれるし、自信が生まれます。

 

こういう目標を達成させる力って大人になった時に本当に大切なんだと思います。
継続して頑張っていこう。

 

その後、サムライに向けてミニゲームを２面、４チームに分けて行いました。

ミニゲームは切り替えが激しいので体力的にきついです。トレーニングみたいな感じです。

岩倉、早稲田MIXでコミュニケーションを取りながら試合をする。

他校の生徒と話をして、何かに取り組むって良いですね。ラクロスならではの交流だと感じます。

 

	１チーム	２チーム	３チーム	４チーム
１チーム		８－８	５－４	６－２
２チーム	８－８		３－３	１０－５
３チーム	４－５	３－３		４－２
４チーム	２－６	５－１０	２－４

 

結果は、１チーム：２勝１分け

　　　　２チーム：１勝２分け

　　　　３チーム：１勝１敗１分け

　　　　４チーム：３敗

最後にOBが遊びに来てくれました。
遅れて参加しプレーしようと思ったら練習が終わってしまったという悲しい結末。
しかし、久しぶりに話せて楽しかったです。

これからも、体を動かしに来て楽しんでくれたらと思います。OBも後輩たちの活躍が嬉しいようでした。

それはそうですね。母校の後輩に元気がないのよりは、元気に精一杯頑張っている姿の方が嬉しいですね。

サムライカップ

http://www.samurailacrosse.com/samurai_cup/2016_tokyo_info.html

サムライカップについてです。

３０日（土）

（男子）
岩倉高校カシオペア＝OB＋韓国＋大学生
グランドC
　８：３０～　VS　わさび～ず
　８：４４～　ボールパーソン
　９：４０～　VS　双日ラクロス部
１０：３６～　VS　ITC
１１：１８以降　　結果次第　

３１日（日）

（男子）
ななつ星＝３年生チーム
グランドC
　８：２８～　VS　DEATHケロベロス３世
　９：２４～　VS　TOYOTA　LACROSSE
　９：３８～　ボールパーソン　
１０：２４～　VS　Team　Samurai
１０:４８以降　結果次第

岩倉高校　北斗星＝１・２年生チーム
グランドC
　８：００～　VS　城北ラクロス部
　８：５６～　VS　ひじりーず
　９：１０～　ボールパーソン
　９：５２～　VS　Garden　City
１０:４８以降　結果次第

SHOTGUN＝韓国＋OBチーム
グランドD
　８：００～　ボールパーソン
　８：１４～　VS　海城高校ラクロス部
　８：５６～　VS　明星チェリーボーイズ
１０：０６～　VS　経堂ゴブリンズ
１０：４８以降　結果次第

（女子）
RAILWAYS＝女子チーム
グランドB
　８：００～　VS　立教女学院短期大学OG
　９：２４～　VS　ぽんず２０１６
　９：３８～　ボールパーソン
１０：４８～　VS　オタ虎

１月１８日（月）

１月１８日（月）　　＠屋上＋MTG

今日は、大雪でした。
屋上に雪が積もるとなかなかとけません。
OBも懐かしい思い出としてあるかもしれませんが、まずは

『自分たちの遊び場は自分たちでつくる』

ということで雪かき。
端っこに集めるだけだと固まってとけないので、かっぱいで水でとかす。

そのごMTGは、ビデオを見てイメージの確認をしました。

昨日の試合のあと、学習院大学の選手たちは、残ってたくさん話をし、次につながるMTGを行っていました。

人と話して、解決していくことは本当に大切なことですね。

今回は、映像を見ながら顧問より、イメージの落とし込みをメインとしました。

長い時間でしたが、スペースの位置やボールの選択肢になること、ボール周辺をDFはしっかり埋めることなど重要なことを確認できました。

反省が次の試合で修正されていることを願います。

今後は、自主的に映像を用いてMTGをしてください。

良いチームを作るために。

 

1月17日（日）

１月１７日（日）　　＠大井第２

学習院大学

岩倉高校

 

 

本日も、大井第２という素晴らしい環境でラクロスすることが出来ました。
『準備』というものが常に大切になります。
　１２：００までと限られた時間での活動となるので時間を意識して行動するように伝えているのに、集合時間ギリギリまたは少し遅れるという事態。

色々なことが起こるので完璧はありませんが、全体としていい準備への意識が低いように感じられました。これを受けてこれからどうするかです。

　学習院大学との試合ということで本日勝つためにシュート練習を特に意識して練習してきました。その結果がどうつながるのか？

 

※試合はすべて１５分×２

	前半	後半	計
岩倉A	１	０	１
学習院	２	３	５

得点者：＃１８

 

	前半	後半	計
岩倉B	０	０	０
学習院	０	４	４

 

 

	前半	後半	計
岩倉A	５	７	１２
岩倉B	０	０	０

得点者：＃１６×２、＃３０×３、＃３９、＃４、＃５、＃１８×４、

 

	前半	後半	計
岩倉A	３	２	５
学習院	２	０	２

得点者：＃５０×２、＃３９、＃３０×２

 

岩倉Aは、当然準備力不足で試合の入りが悪いです。試合前に注意を受けてしまえば準備は減ります。

その他、一人の判断ミス、キャッチミス、視野がない、GBがとれない、相手に身体でいけない・・・などの理由で試合は負けます。一人の準備不足の所から綻びが生まれ、簡単に失点してしまうのです。そして、得点チャンスを減らしてしまうのです。

だからこそ、日ごろの練習において自分の課題を理解し、修正する練習を行わないと試合では活躍できません。

岩倉Bに関しては、１日通じて０点です。
ラクロスは、点取り合いのスポーツです。見ていると『自分から』『やってやる！』という気迫もAと比べて負けています。また、パスキャッチやGB、視野とりなど普段の練習で課題を克服しましょう。差は微々たるものでやるかやらないかでレギュラーは変わります。

 

最後にもう一度学習院大と試合をしました。

相手に対しての準備や身体で止める意識、ゴールへの意識（特にDF陣）が良く、いい形の攻撃をたくさん見せました。シュート練習の効果なども感じさせられるようなシーンも。

また、相手のDFの間に入り、DFに反応させながらのプレーも出てきました。

やはりたくさん大きなグランドで練習することが今後の大きな課題となりますね。
大きなグランド探しましょう。

目標を達成するために。

１月１６日（土）

１月１６日（土）　　＠屋上

本日の練習にはOB２人が参加してくれました。
OBの元気な姿を見ると嬉しいですね。若干、疲れたいたようですが・・・・。

練習環境などラクロスは難しいスポーツだと思います。
今後は、練習場所も練習時間も限られてくる可能性があるので２時間なら２時間をいかに濃い内容に出来るかが勝負です。

短時間でも集中して練習を行い、効果を出して行かないといけませんね。

今週は、週末の課題であるシュート力に特化して練習してきました。

パスキャッチ・・・悪球キャッチ練習
シュート練習①・・・ゴール横（下のみ）
シュート練習②・・・ゴール横（上のみ）
シュート練習③・・・ゴール横（自由）
シュート練習④・・・裏からフィードカットイン
シュート練習⑤・・・ミドルシュート（アンダー・下のみ）
シュート練習⑥・・・ミドルシュート（サイド・上のみ）
シュート練習⑦・・・ミドルシュート（縦ぶり・ハイバウンド）
シュート練習⑧・・・ゴール前２on１
２on２・・・４０回×３セット

でした。
シュート練習で９０分程度。
たくさん打つことでフェイクなど色々といいシーンが出てきました。
ミドルシュートもまだまだ遅いですが、良くなってきています。
１本でも多く打つにはをみんなで意識してきびきびと動く。

良い練習が出来ました。

明日、得点力に少しでも影響が出ればいいなと思います。
ただ、継続は力なり。

慌てずにコツコツと。

１月１７日（日）の予定

１月１７日（日）の予定

　８:２０集合
　９：２０～　学習院　VS　岩倉A
１０:００～　学習院　VS　岩倉B
１０：４０～　岩倉A　 VS　岩倉B
１１：２０～　学習院　VS　岩倉
１２：００　　 完全撤収

時間が決まっているので、予定通りに始められるように準備してください。

１月１０日（日）

１月１０日（日）　＠大井第２競技場

今日は、大井第２競技場にて練習試合をしました。
岩倉高校、海城高校そして学習院大の１年生との試合。

高校生にとっては、大学生との試合は貴重な体験。自分より体の大きな人への挑戦。

大学１年生にとってもフルフィールドの試合は、経験値を上げるチャンス。

岩倉は、Aチーム、Bチームに分かれて準備。自分たちでスケジュールを見て、考えて行動する。

フィールド内でもフィールド外でも考えて行動する。少しずつ意識は高まっています。

でも油断すると、なんとなく試合に入ってしまう。そうではなく、今までの課題を修正するために提案したり、確認したりしないと成長しませんね。

自分たちでいいチームを作って行くこと。

２０分×２の試合を繰り返しました。

 

①海城　対　学習院

	前半	後半	計
海　城	０	０	０
学習院	２	４	６

 

②岩倉　対　学習院

	前半	後半	計
岩　倉	１	１	２
学習院	１	１	２

 

③岩倉　対　海城

	前半	後半	計
岩　倉	１	２	３
海　城	１	１	２

 

④岩倉　対　学習院

	前半	後半	計
岩　倉	３	２	５
学習院	１	１	２

 

⑤岩倉　対　海城

	前半	後半	計
岩　倉	３	１	４
海　城	１	１	２

 試合を通じて成長していますが、やはり得点力が圧倒的な課題。

●シュート力の向上がかなり重要
●パスキャッチ能力の向上がかなり重要
●オフボールマンの有効的な動き

ここを修正してまた日曜日試しましょう。
シュート練習を相当数打たないと変わりません。
点が取れないチームは勝てません。

 

最後はみんなでラクロ～～～ス！！

やはり試合は楽しいですね。

 

１月８日（金）

１月８日（金）　　＠階段　or 上野公園

年明け最初のトレーニング。
１０日に試合があります。年末年始もしっかり各自で走って体力を落とさないようにという話でも、準備をしている生徒と何もしていない生徒がいるのだと思います。

１０日の練習試合は、大学生とやれる貴重な機会。

今日は、上野公園の池の周りを１０周組とカイダン往復組に分かれて行いました。

今年は、筋力・体力アップして負けない体つくりが一つのテーマになりますね。

食事も含めて頑張らないといけませんね。

夏の高校生交流戦の様子

夏の高校生ｋ

交流戦の模様です。
ラクロス協会HPより

http://www.lacrosse.gr.jp/topics_detail15/id=2473