プレゼント ＠屋上
練習後に、VALENTIAからのプレゼントをみんなでわけました。
いただいたクロスや防具は、今年入ってくる新入生のためにクロスを張り替えて準備。
残りのグッズは、1年生から順番にじゃんけん！！
しゅんさんから頂いたNIKEの新品のスパイクは、サイズの関係で履ける人の選択肢が・・・・。
見事ゲットしたのは、1年生G君です。
やりましたね！！
昨年は、VALENTIAとRAGGAMUFFINSのメンバーにグッズ提供いただきました。
今年もVALENTIAから。
少しでも新たに始める人の負担が少なくなればということで、本当にありがたいことです。
高校生も卒業して、自立したら、いろいろな人のサポートをできるように頑張りましょう！！
２月１３日（月） ＠屋上
朝練習。
曇っています。これから、雨ですかね。
朝練習は、自分がうまくなる時間。
自分が強くなる時間。
自分のための時間。
そして、仲間とのコミュニケーションの時間。
最近は、フィジカルが課題でトレーニングしている者もいます。
大事なものはすぐに手に入りません。時間をかけて、じっくりと。
しかし、効果は突然やってきます。我慢しましょう。
朝練習でゴールを使いたいと。
自分が活躍するために、自分で考えて練習。
すごく大切なこと。
きっかけは、やらされた朝練習でも、
やらされた朝練習ではなく、自発的な朝練習へ
変えていく！！
２月１１日（土） ＠大井第２競技場
今日は、大井第２競技場で練習することが出来ました。
本当は、練習試合がしたかったですが・・・。
明海大学、明治大学と合同練習し、VALENTIAのメンバーとも交流。
大学生とは、一緒に練習することで新しい発見があり、刺激をもらえます。
←明治メンバー
VALENTIAのメンバーからは、練習の取り組み方、雰囲気つくりが勉強になり、また、たくさんのグッズ提供をしていただきました。
今年入ってくる新入生が、すっと練習に参加できるようになるために、グッズを毎年提供してくれています。
本当に感謝ですね。
今回の練習は、明海大学のコーチである、たかゆきさんが仕切ってくれました。
普段顧問からの指導を受けていますが、違う人からの指導、顧問の目を離れ、楽しんでプレーが出来たのではないかと思います。
たかゆきさんに感謝です。
練習の印象ですが、
・全体的に声が出ていない
・・・ゲーム中に指示する声などが出ていないので、すごく暗いし、判断が悪くなっています。
・予測、切り替えの意識がまだ足りない、やり方がわからない？
・・・ボールをただただ追っかけていて、非効率な動きになっている。上記の声を合わせて無駄なく、楽してプレーをしたい。
・大学生や、上級生・下級生のコミュニケーションが少ない
・・・いろいろな人と練習するわけだから、うまい人に聞いたり、いろいろな世代と話せるコミュニケーション能力を向上させて欲しいです。
新しい出会いが、成長になるか、変わらないかでは大きな違い。
というのが感じられました。
自分の成長のために何ができるかよく考えて行動してみてください。
最後に、今回練習に参加してくれた中学生の仲間のお母さまからメンバーみんなにバレンタインのチョコレートをいただきました。
３年生にもとのことでしたが、残念ながら３年生はいなかったので。
本当にありがとうございます。こういう気配りの出来る人になりたいですね。
いろいろな人との出会いを大切にしましょう！！
こんな青空の下、練習することが出来ました！！
２月９日（木） ＠屋上
今日、明日と入試のため練習できません。
しかし、朝練習は出来ました。
朝練習の工夫というが大事ですね。
自分が必要なものを習得するために。
また、同時に楽しんでクロスワークを向上させるというのも大切。
やはり、上達するためにアイディアマンでいることが大切です。
遊び心を持って、上達するし、技術も向上するようなメニューを発明しましょう。
せっかく朝早く来るなら、楽しいほうがいいですね。
自分で、
今日は追い込む日。
今日はゲーム感覚。
今日は判断力。
今日は反復練習。
今日は仲間とのコミュニケーションの日。
など決めてやるのもいいですね。
工夫して、あっという間に終わってしまう３年間を充実させましょう。
２月８日（水） ＠屋上
土曜日の練習まで、午後練習ができるのは今日だけ・・・。
入試など行事で練習できませんね。
先日のMTGで、確認した３on２を１時間ほど確認しました。
見るべきDF
DFとの距離感
シュートを打つためには
パスを通すためには
クロスの構え方
・・・・
前回の明海での練習よりはイメージがわいたのではないでしょうか？
DF陣もOF陣も声が出ないので、静かな練習になっています。
グランド内でコミュニケーションは、シュートやパスなどの技術と同じくらい大切なことです。
いっぱいしゃべりましょう。
最後にトレーニング。
勝つために追い込んでください。４月になるとまた、新入生指導で追われますので・・・。
２月６日（月） ＠視聴覚室
本日は雨のためMTGに。
朝練習もやっているし、トレーニングはなしにして、MTGを開催。
（内容）
・３on２、４on３の練習の確認
明海大学でやった練習で、わからないまま次に練習しても変わらないので動きや考え方の確認。
相手との間合い。見るDF。必要な技術。構える手。などなど。
・NCAA、MLLの映像を見てグループディスカッション、発表
外国の選手のプレーを見て、感想、必要なこと、今やるべき課題、などなど。
映像をたくさん見て、イメージを持ちたいですね。同じ映像を見ても、見る時が変わると感じることが違います。
たくさん見て、自然に同じような動きができるように！！
しかし、プロで上手な人が、一つのボールに対しての執着心が非常に高い。下手ならもっと執着心を高くしないといけませんね。
今までの先輩が作ってくれた文化を大事にしながらも、
勝つために自分たちで新しいチャレンジをしていかないといけませんね。
最近の朝練習を見ていて思います。
早起きして、継続して努力している人と、
何もしないで３年間過ごす人では、
３年後大きな差になるのは間違いありませんね。
いろいろな形での成長があるから、よく考えて、行動してみましょう！！
※グループディスカッションは、ラクロスだけでなく、就職活動、将来の仕事でもきっと役に立ちます。
積極的に、大きな声で、提案していきましょう。またやります。
２月予定表
１日（水） １５：２０～ ＠屋上
２日（木） １５：２０～ ＠屋上
３日（金） １５：２０～ ＠屋上
４日（土） １３：３０～ ＠明海大学（１年生は目標１４：００～）
５日（日） オフ
６日（月） １５：２０～ ＠屋上
７日（火） 自主練習
８日（水） １５：２０～ ＠屋上
９日（木） 入試前準備 オフ
１０日（金） 一般入試 オフ
１１日（土） 合否発表 ８：３０～ ＠大井第２競技場
明海大学と合同練習 VALENTIAと合同練習
１２日（日） 一般入試 オフ
１３日（月） 合否発表 通常授業 １５：２０～ ＠屋上
１４日（火） 自主練習
１５日（水） 判定会議 オフ
１６日（木） １５：２０～ ＠屋上
１７日（金） １５：２０～ ＠屋上
１８日（土） １３：３０～ ＠明海大学（１年生は目標１４：００～）
１９日（日） オフ
２０日（月） 年度末試験１週間前（目標に向かってしっかり努力！！）
２１日（火） ↓
２２日（水） ↓
２３日（木） ↓
２４日（金） ↓
２５日（土） ↓
２６日（日） ↓
２７日（月） 年度末試験
２８日（火） 年度末試験
２９日（水） 年度末試験
１日（木） 年度末試験 練習 PM～～ ＠屋上
２日（金） 特別授業 練習 PM～～ ＠屋上またはグランド
３日（土） オフ
４日（日） オフ
５日（月） 特別授業 練習 PM~~ ＠屋上またはグランド
６日（火） 自主練習
今月は、入試、年度末試験などがあり、グランド練習など回数が少ないので、１回１回の練習を大切にしよう！！
また、明海大学で練習できるので、しっかり大学生にチャレンジと感謝を忘れずに。
年度末試験の成績が悪いと、遠征にも行けません。自分の目標達成のために勉強頑張りましょう！！
２月４日（土） ＠明海大学
３年生が抜け、何人か体調不良で休んでいるので少し人数的に寂しいですね。
明海大学も新体制での活動が始まったようです。
グランドあいさつから始まり、元気なＭＧ達がタイム管理したりと色々雰囲気が変わってきましたね。これからが楽しみです。
メニュー
・２人組パス
・３角パス
・ゴール前ＧＢ
・３on２
・４on３
・５on４
・ミニゲーム
でした。明海大学のメニューをやらせていただき、新しいメニューをたくさん体験できました。
利き手と反対が全く使えないとか、プレッシャーを掛けられるとミスをするなどたくさん課題が出ましたね。
下克上（笑）。１年生が２年生に積極的に挑戦しています。
Ｎｏ１２の選手は、一日を通して一番ボールに触れたのでは？
ボールへの反応が良かったです。
ＤＦ陣は成長が感じられますが、足で付いていく、声掛け（コミュニケーション）、プレッシャーの中でのＧＢ，クリアーが課題ですね。明海などグランド練習を大切にしましょう。
パスカットなどたくさん良いシーンはありました。
ＧＫも怖がらずにボールに向かっています。クリアーでも少しずつパスがつながっています。あとは、下のシュートの取り方を練習したいですね。
今日は、１年生の成長が強く感じられました。
もっともっと自分で考えて、
どうやったらＧＢ拾えるのか？
どうやったらシュートが入るのか？
どうやったら相手をかわせるのか？
を考えて活躍してください。
継続なくして成長なし。
頑張っていこう。
２月２日（木） ＠屋上
本日もゴール前の２on１の練習を。
DFは、粘り強さ、GBへのテンション、などいいシーンが増えていました。
オフェンス苦しんでいます。
キャッチ力
空いているスペースの理解
動くタイミング
キャッチ後のかわし方
・・・・
考えることは確かにたくさんあります。
いきなり上手くはいきません。
でも、このプレッシャーの中でキャッチすることが出来るようになれば、今までよりも数段にチャンスは増えます。
苦労して身につけたものは、武器になります。
人のプレーを観察し、
DFの動きを観察し、
いろいろ試してみましょう。
早く、ゴール前２on２ができるようになりたいものです。
２月１日（水） ＠屋上
今日から新チーム体制での練習。
新キャプテン１名（２年生）
副将２名（１年生）
オフェンスリーダー１名（２年生）
ディフェンスリーダー１名（２年生）
リーダーが自主的に考えて行動して欲しいですね。
練習メニュー
・１on１
・２on２
のほかに、ゴール前の２on１の練習をたっぷりやりました。
フィーダーは、DFが、守れないところにパスを出す。パス精度。だます動き。
DFは、オフェンスよりも先にいいポジションを取り、オフェンスさせないこと。パスを出されてもいいシュートを打たせないこと。
２人のオフェンスは、DFの守備範囲を削り取り、空いたスペースにもう一人が飛び込む。
キャッチすること！！
相手をかわしながらシュート！！
リバウンド！！
簡単な練習ではありますが、たくさんの要素が入っています。
いきなり全部は出来ません。
どうやったら自分が活躍できるか考えて、自主練習に励んで欲しいなあと思います。
朝練習の効果が出ています。１年生のパスが滑らかに。でも、考えて練習しないと時間の無駄ですね。
