本日は、上野公園でトレーニングの日でした。
上野公園と不忍池の間にトレーニングには最適な階段があります。
生徒がトレーニングをしながら数えたところ、70段ほどだそうです。
階段上から見るとこんな感じで、
下から見ると、
こんな感じになります。
階段トレーニングが終わると足がプルプルします。
足がプルプルした後、不忍池に走るために移動します。
東京にもこんな結構気持ちよく走れるコースがあるんですね。
トレーニングのきつさも吹き飛びます。
きついトレーニングも、環境次第、心持ち次第で楽しくできますね。
岩倉高校に戻り、みんなで腹筋・体幹トレーニングをして終了です。
楽して勝利の感動は得られませんから、みんなで励まし合いながら頑張っていきましょう！！
そして、明日からは年度末試験に向けて試験勉強期間に入ります。
勉強もスポーツも両方頑張ろう！！
今日は、明海大学との合同練習でした。
なのに、デジカメを忘れてしまい、グランド風景を紹介できないのが残念です。
JR京葉線の新浦安駅から歩いて10分くらいのところにあります。
練習内容は
・アップ
・三角パス
・GB（グランドボール）の１on１
・１on１
・ゴール前１on１
・２on１
・５on５
でした。
全体のテーマは、『相手より常に先に準備する！！』
です。高校生も大学生も社会人もうまい人も下手の人も、相手より先に準備をすればチャンスはあります。遅ければ負けます。
普段の練習から、
すべての瞬間で、
相手よりいいポジションをとるんだという意識で練習できたらいいですね。
明海大学の皆さん、ありがとうございました。
最高のグランドで大学生と一緒に練習出来て高校生たちはいい経験になりました。
また、よろしくお願いします。
現在岩倉高校は、新校舎（平成21年4月に完成予定）を作っているため台東区役所隣の旧下谷小学校を仮校舎として借りています。
ラクロス同好会も、今年度は週2回この下谷校舎の校庭で練習してきました。
古い建物で春になると新緑がきれいで素敵な校舎に変身します。
この校庭を、
全面使える日と半面使える日がありましたが、ここで練習するときは、ミニクロス・ミニゴール（正規のラクロスの道具ではなく、子供用のもの）を使って練習しています。
小さいゴールなので適当にシュートしても入りません。
ゴーリーを良く見て、だましたり、空いているところをしっかり狙ったり、工夫しないと入りません。
また、本物のクロスよりも軽いのでいろいろな技が出来るのでクロスを扱う技術向上に良いかと考えています。
ゴールキーパーも全員が体験することで、ゴールキーパーの気持ちを知ることが出来ます。
どこが守りにくいのか？
どこは取りやすいのか？
相手の気持ちになって考える！！
こんな感じで
狭い校庭でも工夫して練習を楽しんでいます。
13日金曜日 13:00～ 岩倉高校下谷校舎校庭練習
14日土曜日 8:30～ 明海大学グランド 合同練習
（京葉線 新浦安駅 徒歩15分）
16日月曜日 放課後 上野公園ランニング＆トレーニング
2月17日～26日まで 年度末試験のため休み
27日金曜日 12:45～ 大島小松川公園小サッカー場
（都営新宿線 東大島駅 徒歩1分）
です。
