１日人間ドック NO 2

岩室健康増進センター昼ごはん今年はどんな弁当か
楽しみ　専門の方が考えたメニュー、

昼食と一緒についたパンフレットです、
レシピを用意してあります、栄養価は裏面に　なかなか親切です、

あなたの健康応援します、
すこやか　弁当
おしながき　　①揚げ物　魚介のフライ　きのこのトマト煮添え
②　煮物　味噌おでん　あらめ煮　③焼き物　鶏肉の梅酒焼き
④蒸し物　伏見卵　菊とレンコンの胡麻酢和え　⑤サラダ７種のサラダ焼きエリンギ添え
⑥漬物　切り干し大根のからし醤油漬け　⑦ごはん　しょうがご飯　　⑧汁物なめこ味噌汁　（合計　８９０Kcal）この薄味がいいですね、
⑨デザート　季節の果物　　昨日の夕食の軽さと朝食抜きを考えて少し多くとの事、
なかなか　至りれ尽くせり、

裏面　郷土料理のすすめ　　あらめ煮のレシピ
ストレスに負けない食事のレシピも、