けんこつ体操、国上山ボランティアガイド講座

地域公民館のけんこつ体操　日頃余り使っていない　筋肉を意識して
使う　そんな時間ですが　初めて参加して来ました、

私達の平均寿命は男性は７９歳くらいで　女性は８５歳位ですか。正確には　
判りませんが　こんな体操に参加して納得しました、　女性が３５名くらいですが
男性は私一人でした、。

高齢者が対象ですが　ボケ防止にも　成りそうです、運動量は運動神経の刺激
其れが体調がよく成れば　まぁ少し　体験して　悪く成る事が無いでしょうから。

月二回　四時間位ですから時間も経費もわずかです　継続して健康であれば安いものです。

午後から国上山　ボランティア　ガイド講座　に

目的は良寛さんの講演です　。解良亮一さんの良寛さまの人柄から。


生活の信条　山中独居　托鉢行脚　只管打座　　身心総脱落（財産、名誉
権力を持たず人を惑わすすべての想念を取り払う）五合庵　乙子神社
時代の詩歌の紹介　も良寛さんと子供、　子供達と遊ぶ　詩
良寛禅師奇話　から今回の講師先祖　(奇話は解良家の栄重さん書かれた本です）
良寛庇護者御三家　阿部家　原田家　解良家です、

奇話から　動作はのんびり　酒を好む　煙草を好む　忘れっぽい

良寛さんの人生観示された詩歌

無欲一切足　　欲ばらなければ　何事にも満ち足りたおもいになる、
有求万事窮　　むさぼる気持ちが有る限り　万事がゆき詰まる
淡菜可癒飢　　僅かの青菜でも飢えはしのげる
以下後日に紹介。
こんな詩歌を紹介されています　。勉強に為ります。