100キロチャレンジマラソン秋田（uesugi）

100キロチャレンジマラソン秋田　2012/09/23

5km　　 　 28:36（28:36）
10km　　 　57:30（28:54）（0:57:30）
15km　　 1:25:51（28:21）
20km　　 1:54:16（28:25）（0:56:46）
25km　　 2:22:50（28:34）
30km　　 2:51:40（28:50）（0:57:24）
35km　　 3:20:55（29:15）
40km　　 3:50:21（29:26）（0:58:41）
45km　　 4:21:21（31:00）
50(49.67)km　　 4:47:48（26:27）（0:57:27）
中間地点休憩　　4:56:07（8:19）　　　　　　　　　前半:4:56:07
55km　　 5:22:26（26:19）
60km　　 5:50:06（27:40）（0:53:59）
65km　　 6:20:13（30:07）
70km　　 6:53:46（33:33）（1:03:40）
75km　　 7:26:43（32:57）
80km　　 8:00:45（34:02）（1:06:59）
85km　　 8:36:57（36:12）
90km　　 9:13:49（36:52）（1:13:04）
95km ???(表示がなかった＋19エイド以降は時計を見ないようにしたので記録なし)
100km 　 10:19:52?（???）（1:06:03） 　後半　5:23:45?
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Finish　10:19:52?(6:12/km)

ゴールタイムはおそらく数秒のずれ有



＜練習＞
5月：225.8km
6月：183.7km
7月：251.1km
8月：319.4km
9月(大会前まで)：182.2km

40km超の練習としては、
6月と8月に40km練(どちらもペースは約5:40/km)と8月末の秩父ランでの約70km

練習内容は5:00/km～6:00/kmでの10～20kmjogが殆ど
8月後半～9月前半にかけては3日に2日は走るようにはしていた

＜大会前＞
10日前からは2日に1度、10～20kmのjogをした
2日前は5kmのjogのみで、前日は移動のため走らず
飲食についても特に意識はしなかった

沖縄の成功と浦佐の失敗による教訓から、明確なタイムビジョンを持って走ることを決意
表向きは11時間前半を目標としておきながら、内心では以下の目標を設定していた
start～20km：5:40/km
20km～40km：5:50/km
40km～60km：6:00/km
60km以降は6:30/km～7:00/kmで押し切って10:10～10:30/km
やや無謀だとは感じていたので誰にも言わずに密かな目標
中間地点を始めとしてエイドの時間をあまり多く計算に入れていなかったのは誤算だった

＜前日＞
リラックスして過ごせた
食事はいつも通り食べれるものだけ食べる…豪華すぎたため色々食べられなかったが
夜は8時過ぎに布団に入るも、普段から寝つきが悪い上に時刻が早かったので中々眠れず、結局、12時過ぎに眠りについたと思う

＜当日＞
1:30過ぎに起床
睡眠時間は少なかったが、横になっていたおかげで体調は良し
朝食は、おにぎり1つ・いなり寿司4つ・バナナ1本・みかんゼリー・ウイダーインゼリー1本としっかり摂る
胃腸薬とアミノバイタルをポケットに入れて準備完了


【start～10km】（57:30）
まっつんさんとクリスタルランナーゾーンからスタート、クリスタルランナー以外の人も沢山いた
1km手前でTBTに抜かれた
予定よりやや遅いペースでの10km通過だったが、調子は良さそうだったので問題なし

【10km～20km】（56:46）
エイド２でアミノバイタルを摂取
エイドではいつもスポドリ・水・バナナ・ご飯を1つずつ、たまにオレンジや梨を食べるという感じで終始補給していた
ここら辺も快調に通過していった

【20km～30km】（57:24）
エイド４でアミノバイタルを摂取
自己ベストは7時間台だが今回は練習不足だからゆっくり走る、と喋っていたクリスタルランナーの人についていった(この人には42kmから離されて2度と見ることは叶わなかった)
30kmの通過が目標タイムとピッタリで気合が高まった

【30km～40km】（58:41）
エイド６でアミノバイタルを摂取
32km過ぎの繁みでトイレ(小)、トイレはこの後は中間地点だけ
38km辺りからの登りで人を多く抜けて楽しくなるが、徐々に足の疲労が溜まっていくのを感じた

【40km～50km】(57:27+中間地点で休憩8:19)
エイド８と中間地点でアミノバイタルを摂取
足首や足の裏が痛み出し42km過ぎからの下りがつらい、登りで抜かした人たちに次々に抜かれた
下りが緩くなったところで、足の痛みも和らいだのでペースを上げて何人か抜き返す
目標タイムより少し早く中間地点に到着、田儀さんに出迎えていただく
ホノマラーの様子を聞くも、まっつんさんしか通過していないとのこと
TBTは何処へ行ったのか不思議になりながらも、河田さんが到着しそのまま先に出発していった
ウイダーインゼリーを飲み、トイレ等を済ませて落ち着いてから再び走り始めた

【50km～60km】（53:59）
中間地点の休憩により目標タイムよりやや遅れてしまったので、少し飛ばした
50km～55kmが速すぎて逆に不安になっていたところで河田さんを見つけそのままエイド１０まで併走した
TBTをいつの間にか抜いていたことを確認し、スローペースでスタートしたらしい西や目撃情報が一切ない石田を不気味に感じつつも、ペースを上げたまま河田さんを振り切った
この辺りから、サブ10への欲が出てしまう

【60km～70km】(63:40)
エイド１１とエイド１３でアミノバイタルを摂取
エイド１２で、次のエイドまで3.1kmという表示を確認していたのに、3km程走ってもエイドが一向に見えない
足の痛みもかなり強まっていたところだったので、心が折れ始めた
やっとエイドに着くものの(実際は4.1km先にあった)、このエイドから毎回エアサロをかけてもらうようになりエイド滞在時間が伸び始める

【70km～80km】(66:59)
とにかく足が痛い、つらい
サブ10を完全に諦め、むしろ残り歩いても完走できるかなどの計算まで始める
道行く看板全てに対してkm表示ではないかと縋るように見つめ、白い物体が見えるとエイドステーションのテントではないかと願った

【80km～90km】（73:04）
エイド１６とエイド１８でアミノバイタルを摂取
一番辛かった区間、エイドでの休憩時間が3分位になった
エイド１７から出発するときは、はじめ痛みで足が動こうとしなかったので、数百メートル歩いてから何とか走り出した
歩いても完走できるという誘惑を何度も振り切り、自分に自己暗示をかけまくって奮い立たせて走った

【90km～100km】(66:03?)
ラスト10kmを切ってようやく元気を取り戻す
エイド１９で休憩しながら、残り8km弱は気合で走りきれそうだと感じたので、最後のエイドは止まらず走り過ぎることを決意
タイム的にも、まっつんさんの初100kmのタイムを抜けそうだと思い出発
後ろから誰かホノマラーがやって来ないか怯えつつも、遂に残り1km
商店街で名前を呼ばれた後、信号で足止めを食らい少し前に振り切ったランナーに追いつかれるというアクシデントがあったものの、負けん気を起こしてスパートすることができた
最後は田儀さん達を見つけて、嬉しい気持ちで一杯になりながらもゴール！


今までに感じたことのない痛みを感じ続けながら走るのは想像以上の辛さで、ゴール後は100kmはもうこりごりという気持ちであったが、目標タイムを達成できたのと、2年トップでゴールできたことで大満足の大会として終えられた