えちごくびき野100kmマラソン2018（あお）

えちごくびきの100kmマラソン（18/10/7）

DNS（大会中止）

5年の青です。走っていない大会の大会録を書くのは初めてですが、自分の気持ちの整理と今回一緒に遠征した人への宣伝目的で書きたいと思います。
最近はjog noteが流行りですが、大会録は同じような目的をもって走る後世のホノマラーにとっても役立つので、また活性化していけたらいいなと思ってます！

【出場の経緯】
修士1年の今年は前と比べると少し忙しくて、秋田からの連戦は体力的問題以上にスケジュールの問題上憚られたため、出る気は全くなかったが、今年も2年前みたいにたくさんホノマラーが出る様子になってきたので、出ないことは精神的問題から憚られ、強制的に出場が決定。

【練習と目標】
7月　177.5km
8月　165.1km
9月　185.9km

学生最後の遠征、みたいなモチベーションで臨んでいた割には、平日は研究室を言い訳に、せいぜい週1回くらいしか走らず。えちごに向けて開催される距離練を土日に入れまくっていたので、見た目上の練習量はある程度稼いでいたが、それでも100kmの前としては過去最低の練習量。
長めの距離練は彩湖方面の50kmと秩父練71km、夏合宿76km（両脚攣って走れない区間があったので実際は67kmくらい）の3本。
ウルマラーな人たちに初100km組が加わっての距離練は、やはりこの上なく楽しかった！

2週前の秋田は、過去13本の反省を踏まえて前半抑えて走ってみることに。前半を5:10くらいで通過し、辛くなったり復活を繰り返したりしつつ80kmくらいまではラップをさほど落とさず進めたが、練習不足が祟って80km過ぎで急激に辛くなり、10:40でゴール。
潰れはしたものの、今までで一番長くラップを維持できたので、前半抑える走りに手応えは感じていた。

そんなこんなでサブ10は無理そうだったので、50kmから歩きまくって自己ワーストを更新した前回のリベンジということで、完“走”と10時間半を目標にした。リイさんが作ってくれたしおりに、達成できなかった時の罰ゲームを書くことになったので、kwmrさん提案「代々木100周」を表、篠原さん提案の「アカウント名を青/白からピンク/黄に変える」を裏の罰ゲームとして設定した。
秋田同様、前半は皆と走って5時間1桁で入り、後半は粘って5時間半以内で走ることにした。前日飲酒しないことと、後半走れるときに抑えることで秋田から10分削り出す作戦！

【秋田から前日まで】
9/26（水）
風邪を発症。1年半近く風邪をひいていなかったので、前回と同じタイミングでやらかしてしまった。だいたい風邪をひくと1か月は治らないので絶望。えちごには本当に縁がないと思った。

9/27（木）
ラボを30分抜け出して保健センターへ。「いつも風邪ひくと長引いちゃうんですけど、来週末に大事な用事があるので早く治したくて…」と言ってPL錠という風邪薬を処方してもらった。副作用で授業中の倦怠感が半端じゃなかった。

9/29（土）
薬のお陰なのか今回は気合いが違ったのか、風邪が治り始めた＼(^o^)／
再発したら嫌だったので走らなかった。

9/30（日）
えちご完走祈願練（14km）
台風24号が来そうだったので少人数でサクッと。
秋田の疲労が抜けきっていなかったのか脚が重く、絶望した。
この辺りから、台風25号が気になり始める。

10/2（火）
台風の5日間予報で、台風が大会当日と被りそうな気配がしてきて焦った。ここから前日まで台風の進路予報を3時間毎に見て、Twitterやjog noteで騒ぎまくった。
多分気になっているのは皆同じだったはずなのに、一人だけうるさくてごめんなさい。

10/3（水）
とりあえず開催を信じて調整するしかない、ということでしおりの印刷に参加してから帰ってjog。秋田の疲労が抜けたことを確信した。
10/5正午に開催か中止か判断されることになった。

10/4（木）
台風の予報が早まり、当日の午前3時に直撃、スタートには通り過ぎていそうな予報になった。とはいえ暴風警報が解除されていないことが予想されて中止、という判断もあり得そうで、依然として油断はできない、むしろ中止と思っておいた方がいいかなという感じだった。せめて当日まで判断を待ってくれたらと思った。
情緒不安定で手が震えて、大事な細胞をサクションで吸いそうになった。

10/5（金）
午前中実験が手につかず、データ整理したりしつつ過ごした。11:50くらいからデスクでえちごのサイト何度も見てたら、途中からサーバーが落ちて20分くらい見れない状態が続いてたら、facebook見てたTかいさんから開催との連絡が来た！
開催だったら19時には帰るつもりだったのに、嬉しすぎて22時過ぎまで実験してしまい、荷造り諸々やってたら寝るのが2:30くらいになってしまい、3時間しか寝られなかった。

【遠征】
10/6（土）
8:00に新宿を出発し、バスとレンタカーで現地へ。春日山城跡に寄って観光した後、受付へ。去年と同じようにトランジットの袋にメッセージを書いきあっていたら、取材っぽい人に話しかけられて、話していたら、突然カメラを回され、取材を受けた。よりによって自分に取材しなくてもいいのにと思ったが、取材を受けて、「完走するぞ、おー！」ってやつを数人でやった。
買い出しを済ませて宿に向かい、翌日の準備をしていると、暴風警報のニュース速報が流れたが、翌朝の開催最終決定の時には解除されているだろうと思って気にしなかった。
夕飯には去年と同じカニが出た。うまく食べられなくて皆で悪戦苦闘していたが、皆が夕飯を食べ終わって部屋に戻っていくと、残ったのは去年と同じ自分とあべみきさんと、往年のライバルじゅんいちろーだけだった。朝寝坊したじゅんいちろーに自分がキレているという設定が昼頃から作られていたのだが、演技が中途半端で気まずい感じになってしまっていたので、ここで仲直りした。ごめんね。

翌日の準備を済ませてまだ8時過ぎだったので、部屋の外で皆と話していると、2階から大声が聞こえる。貸し切りとはいえうるさいなと思っていると、上の階から降りてきた人から中止の決定を聞かされた。何が起こったのか分からず、しばらく呆然としていた。一瞬で全てが終わってしまった。絶望した。しかし、これからどうするのかを早く決めなければならず、幹事のakmtさんたちはもう動いていた。
自分は、明日大会がなくても走る以外に、この気持ちをどうにかする方法はないと思った。
PPPさんはじめ何人かが賛同してくれ、はせくんやAPさんたちが計画に協力してくれた。
忙しく動いているうちに、気持ちは少し落ち着いていた。もうやることは、やけ酒することだけ。いつも以上に飲み、いつも以上に笑った。しかし前日の睡眠不足が祟って体力の限界を迎え、2:30には就寝。

10/7（日）
8:30に宿を出発、宿から海沿いにスタートへ向かい、コース沿いに10km地点まで走った後、ショートカットして69km地点でコースに合流、85km関門がある柿崎まで走る45kmのコース。先発組だけでも17人、一瞬合流した後発組を合わせれば24人も来てくれた。
途中雨にも見舞われたが、並走車の運転でサポートしてくれたSSPさん、休憩場所とか細かいことをずっと気にかけてくれたほーりーさん、色々な人のお陰で楽しい距離練になった。
個人的にも、2年前ほとんど走れなかった区間を気持ちよく走ることができたので満足。
開催されてたらあんまり話せなかったかもしれない人たちとたくさん話せたりしたのでそれはそれで良かったかな。
最後はくのっちと2人でやや速めのペースで4kmだけ追加jogして終了。

走っている途中で、色々な人たちに会った。中止の看板の前で運営の人に写真を撮ってもらったり、85kmエイドに立つはずだった人から一人一つオレンジとバナナをいただいたり…
会う人会う人、大会に参加するはずで自分たちと同じくコースを走っていた地元のランナーの方までもが、「今回は遠くからきていただいたのにすみませんでしたね。2年後また是非来て走ってください」と言ってくれるのを聞いて、前回はひたすら潰れていて分からなかったけど、いい大会なんだなと思った。
そして、自分と同じく、いや多分それ以上に大会を楽しみにしていたと思うのに、文句も言わず前を向いて走っている、すれ違うランナーの方々や、ホノマラーを見て本当にすごいと思ったし、去年の凡走と今年の中止でいい思い出が全くなく、大会中止の判断にと納得できない部分もあったので、もう出ないと思ってしまった時間帯もあったけれど、そういうことを含めても、また再来年出たいと思えた。
次回は社会人1年目。サブ10できるランナーになって戻ってくるので、今度は晴れて迎えて下さい。
それではえちごよ、また再来年！


【感想】
遠征が終わって再び気持ちが落ち込んでいて、まだ立ち直れていません。

就活あり、研究あり、サボれば明日路頭に迷うかもしれないという状態で、バイトでお金を稼ぎながら休日に実験を止めて遠征に行ったり距離練したりする生活をこれ以上続けることに限界を感じていた（というかその状況でマラソンを素直に楽しめなくなっていた。社会人に甘いと言われることは分かっているけれども）ので、学生生活での遠征は、秋田と浦佐を除いて今回が最後と決めていた。
だから今回のレースを全力で走りきることを1つの締めくくりとしてその後は切り替えて現実に立ち向かおうと思っていたけれど叶わなかった。

そしてそれ以上に、今回はもうすぐ引退と決めているウルマラーや、最初で最後のウルトラに挑戦するホノマラーも多くて、そういう人たちと走る最後の100kmだった。長い人生100本は走るであろう100kmのうちの1本に過ぎないと言えど、今回のえちごはもう二度と戻ってこない。

もう15本目の100kmで、大して練習もしてこなかった自分でさえこうなのだから、まして今回のえちごに向けて練習を重ねてきた人たち、初めての100kmに賭けていた人たちの気持ちは自分なんかには最早推し量ることもできないし、そういう人たちにかけられる言葉もない。

だけど一言だけ言わせて下さい。
皆と一緒に走る時間は自分にとって、マラソンを続ける中で一番幸せな時間だし、そういう時間がある限り、どんな人生でも頑張って生きていこうと思える。
練習を積み重ねた先のゴールで皆と喜びを分かちあうことは叶わなかったけれど、秩父で、夏合宿で、ひまわり練で、えちごで皆と走れたことは最高に幸せでした。またこういう時間が訪れることを、そして今度は皆でゴールを迎えられることを信じて、いつまででもウルトラマラソンを続けようと思います。
2年後は無理でも、5年後でも、10年後でも、仕事が落ち着いて土日休めるようになったら、また久しぶりにウルトラ走りたいなと思うようになったらでもいい。また皆と走れる日を、自分はいつでも待っています。

遠征をセッティングしてくれたえちご松さんをはじめ、一緒に走ってくれた人、わざわざ応援にかけつけてくれた人、遠くから応援してくれていた人、色々な人たちにお世話になりました。今回はありがとうございました！

【最後に宣伝】
2年後まで待てないという人へ

このまま終わりたくないけど自分に何ができるかなと思ったときに、次出る大会にホノマラーを集めることかなと思ったのですが、そうするとただの秋田おじさんになってしまうので、曲がりなりにも8大会で14回出走、7大会で12回完走した経験を活かして自分が出たことのある大会を紹介しようと思います。

・アップダウン : 位置を含めて、キツさを感じるかどうか
・気候
・エイドの充実度 : 頻度、置いてあるものなど、不足を感じないかどうか）
・名物エイド : これを楽しみに走る、みたいなエイドがあるかどうか
・景色 : コースが単調でなく変化に富んでいるか
・大会の雰囲気 : 応援とかエイドとか
・大人数向け : 折角大人数で出るならレース中に会えた方が楽しいですよね、ということで、すれ違いでまたは他の距離や応援の人と会えるかどうかとか、抽選かどうかとか
・行きやすさ : 時期、費用、所要時間を考慮して、東京から行きやすいかどうか
・記録狙い向け
・完走の難易度
・おすすめ度

で5段階評価してみました。（数字が大きい方が良い、アップダウンがない、完走しやすい）


1.宮古島ワイドーマラソン
開催時期　1月
制限時間　14時間
100km以外の距離　10/22/50km
アップダウン 4
気候？
エイドの充実度 3
名物エイド 2
景色 4
大会の雰囲気 ？
大人数向け 5
行きやすさ 1
記録狙い向け 4
完走の難易度 ？
おすすめ度 ？

前半で渡る2つの橋はとても綺麗で、橋の折り返しでほぼ全員に2回会えるのはとても良いが、楽しみが前半ですべて終わってしまうのが難点。あととにかくお金がかかる。ただ自分が参加したときは記録的な豪雨で、65kmでリタイアしてしまったので、全体像はよく分からない。


2.伊豆大島ウルトラランニング
開催時期　3月
制限時間　14時間
100km以外の距離　42/58km
アップダウン 2
気候 4
エイドの充実度 3
名物エイド 5
景色 4
大会の雰囲気 5
大人数向け 3
行きやすさ 3
記録狙い向け 2
完走の難易度 4
おすすめ度 1

アップダウンは多いが、制限時間が長いのでうまく切り替えて走れば完走しやすく、離島ならではの雰囲気といい、序盤から終盤まで楽しめる名物エイドといい、とても良い大会だったが、一昨年を最後になくなってしまった。別時期で距離が短くなって復活しているらしいので、興味があれば是非。ただ終盤の60km前後で三原山に登るのでかなりキツそう。


3.野辺山
開催時期　5月
制限時間　14時間
100km以外の距離　42/71km
アップダウン 1
気候 2
エイドの充実度 3
名物エイド 5
景色 5
大会の雰囲気 3
大人数向け 4
行きやすさ 5
記録狙い向け 1
完走の難易度 1
おすすめ度 3

「野辺山を制する者はウルトラを制す」と言われる東日本最高難度のコース。自分を含め数々のウルマラーがリタイアしてきただけに、完走したときの達成感は格別。お汁粉、そば、温泉など名物エイドも多く、コースも変化に富んでいるので飽きることはないと思います。あと土日で行って帰ってこれるのもいいところですね。（去年は走った日に帰ってきてそのままラボ泊しました）


4.えびすだいこく100kmマラソン
開催時期　5月
制限時間　14時間
100km以外の距離　リレー
アップダウン 4
気候 3
エイドの充実度 3
名物エイド 3
景色 3
大会の雰囲気 4
大人数向け 2
行きやすさ 1
記録狙い向け 4
完走の難易度 5
おすすめ度 2

美保神社から出雲大社までのワンウェイという非常に縁起のいい大会。65km以降の宍道湖沿いの平坦が単調で苦しいが、制限時間14時間の大会の中では極端にアップダウンが少なく、柴又とかと違って気候的なキツさもないので、意外と一番完走しやすいかも。エイドの人に「お土産」を届けられる制度があり、届いたエイドの方からは盛大に応援してもらえたりと、独特の雰囲気で面白い。ただし抽選。

5.サロマ湖100kmウルトラマラソン
開催時期　6月
制限時間　13時間
100km以外の距離　50km
アップダウン 5
気候 5
エイドの充実度 3
名物エイド 1
景色 4
大会の雰囲気 2
大人数向け 4
行きやすさ 1
記録狙い向け 5
完走の難易度 3
おすすめ度 4

日本代表選考会にもなっているスピードレース。アップダウンが皆無な上、だいたいの年は涼しくて走りやすい。序盤と終盤にすれ違いがあってほとんどのランナーがそこで会えるようになっていたり、応援バスも充実していたりと、流石ウルトラマラソンの先駆けだけあってよく考えて作られているなと感じさせられる大会。80km以降のワッカ原生自然花園は圧巻（ただ走り出して3kmもすると飽きる）
ただし後泊が容易な日程でもない割に遠すぎるのが難点。1月エントリーで、開始5分で締め切るので出たい場合は要注意。


6.日光ウルトラマラソン
開催時期　7月
制限時間　14時間
100km以外の距離　62.195km
アップダウン 3
気候 1
エイドの充実度 2
名物エイド 2
景色 3
大会の雰囲気 1
大人数向け 4
行きやすさ 5
記録狙い向け 2
完走の難易度 4
おすすめ度 1

日光東照宮やいろは坂を通る前半はとても楽しいが、後半（と62.195kmの全部）のコースやエイドの単調さは酷い。ただしすれ違いで誰かしらに会えることが多いのと、日曜または月曜の始発で帰れば月曜の仕事/授業に間に合うので、大人数で気軽に出るなら楽しいと思う。アップダウンは前半で終わるので、高低差図の見た目ほどは大したことないです。


7.北緯40°秋田内陸リゾートカップ100キロチャレンジマラソン
開催時期　9月
制限時間　13時間
100km以外の距離　50km
アップダウン 4
気候 3
エイドの充実度 5
名物エイド 4
景色 3
大会の雰囲気 5
大人数向け 3
行きやすさ 3
記録狙い向け 4
完走の難易度 2
おすすめ度 5

えちごに出る人が増える前は、ホノマラで初100kmと言えばこの大会だった。
5kmに1回のおにぎり、パン、果物類が必ず置いてあるエイドと、その間に必ずあるエイド間給水（ポリバケツ）は全く不足を感じさせないし、きのこ汁、しそジュース、バター餅など、名物エイドも他の大会に負けてない。
そして何より、どのエイドでも到着する前から拍手で迎えてくれるような温かい大会の雰囲気は数ある100kmの中でも一番だと思うし、100km離れた角館から走ってきて最後の登りを終え、95kmのトンネルを抜けて眼下に鷹巣の市街地が見えたときの感動、ラスト1kmで商店街を駆け抜けるときの喜びは4回走った今でも変わりません。
13時間制限は厳しいけど、その分完走する価値は大きいんじゃないでしょうかということで、強くお勧めしたいです。（自分が出るからってだけです）
ちなみに来年はえちごと同じく3連休と被るっぽいので日程的にも行きやすいと思います。

今後の予定　
2021　kawataさん、まっつんさん10回目の完走
2022　kawataさん、まっつんさんクリスタルランナー表彰式
2024　青10回目の完走
2025　青クリスタルランナー表彰式


8.えちごくびきの100kmマラソン
開催時期　10月
制限時間　13時間半
100km以外の距離　60km
アップダウン 2
気候 4
エイドの充実度 5
名物エイド 5
景色 3
大会の雰囲気 4
大人数向け 2
行きやすさ 3
記録狙い向け 3
完走の難易度 3
おすすめ度 4

今回出たので言うまでもないですね。いい大会だと皆口を揃えて言うけれど、自分には前回大会雨だったのと、激しく失速したのとでトラウマしかないので、次出るときは楽しかったと言えるようなレースにできるといいな。



大したこと書けませんでしたが、何かの参考になれば嬉しいです。
隠岐の島、飛騨高山、伊南川、白川郷、能登すず、四万十など、自分は出たことないけれど素晴らしいと聞く大会はたくさんあるので、興味のある人は経験者に話を聞いてみてはどうでしょうか？

信越五岳トレイルランニングレース2018（もり）

6年の森です。
6年目にして初めての大会録への投稿をします。
ホノマラでもまだ経験者の少ないトレイルランニングで、ついに100km超のレースに参加してきたので記録を残します。
実は終わってすぐに勢いよく書いたのでかなり駄文ですが、ご了承ください。

【大会について】
信越五岳トレイルランニングレース2018　～パタゴニアCUP～　
http://www.sfmt100.com/

多くのホノマラーには馴染みがないかもしれませんが、トレイルランナーの中では有名な石川弘樹氏（イケメン）プロデュースの国内屈指のウルトラトレイルレースです。
前回大会から100mileも新設され、今年は10回目の記念大会でした。
とても人気の大会で、110kmはエントリー開始直後に定員になり、クリック合戦は熾烈です。


【経験値】
トレランは最初に出たちゃんとした大会は3年生の忍野20km。
その後、50km前後の大会に出ることが多かったです。（4年：斑尾50km、5年：板室33km、白馬50km、神流40km、深圳50km、6年：MCC40km）
ロードでの自己最長距離は6年：野辺山71km で、この上ない絶好のコンディションにも関わらず50km以降完全に戦意喪失して歩きまくってしまいました。足も痛めたし。
いつも気持ちから折れる根性なしで、ロードの単調な100kmはとても気が進まないのですが、
トレイルなら飽きなくて楽しく走れるし、制限時間も長いし、足も痛めにくいし、なんとかなるのでは？？
という考えと、単純な挑戦心で、あまり深く考えずにエントリーしました。

【練習】
研究生活が忙しく、ホノマラの練習もあきらめるようになりましたが、大会や秩父練や夏合宿で50~60kmの長距離練もあり（毎回つぶれてたけど）、5月からは月間100km割らないように走っていました。
5月　156km（野辺山71km）
6月　100km
7月　160km（秩父練50km）
8月　180km（夏合宿（60km強）＋MCC（40km））
ただ、山に行く機会は少なく、8月のMCC（40km/2800D+のトレランレース）でも想定以上に撃沈し、40km以上のトレイルは最初の斑尾2016をピークにどんどん衰退している感覚すらあり・・・＞＜

【目標】
とにかく制限時間内にゴールすること！！！

大会前～当日
大会前後にラボのゼミにサンドウィッチされ、練習はあきらめていました。
出発前夜の金曜日のラボ飲み、いろいろあって結局2次会も完走してしまい、1時就寝。
しかも実験をやり残してたので翌朝5:30に起きて実験片づけて（せっかく行ったのにうまくいかなかった！！）、荷物詰めて、9時過ぎ家を出た。
完全に寝不足感でぼーっとしてて、ダメだこりゃ感。
レンタカーが事故で謎のイカした外車になり、運転やナビが大変な中、高速乗ってからは断続的に寝かせてもらいました。ありがとう・・・
横川SAから運転を代わり、なんだかんだ会場へ着いたのは受付時間すぎの17:00前だった。
急いで受付を済ませようと会場へ急ぐ途中で、100mileスタート前のひろせさんに遭遇！！お久しぶりです！！
お互いの健闘を誓い、受付を済ませる。参加賞Tシャツ（Patagonia）は、デザインは去年と似ていて色は紺色でいい感じ。
17:30から会場で前夜祭が始まり、バイキング形式で飲み食いできた。斑尾と会場も形式も同じ。
炭水化物を中心に詰め込むも、横川SAで食べたお弁当であまりお腹がすいてなかったので、早々に退散。 100mileのスタートまで時間が余り過ぎていたのと疲れていたので諦めて宿へ（斑尾の時と同じ宿だった！）
テキパキ準備し、21時前には就寝できた。

翌朝は3:30に起きて、4:00過ぎには会場いり。雨は上がっていました。
おにぎり・サンドウィッチ・バナナ・パンをもらえる。パン以外がんばって食べる。
男子トイレは長蛇の列だったが、女子トイレは普通に入れて、トレランの男女比を感じる。

絶対完走する。最後まで諦めない。許可なくリタイヤしないと誓い、スタート！！！


コース図


~19km　 2:10くらい(2:40)
※（）は石川氏のレースセミナーでの完走を目標とする人の目安タイム※
この区間は大きなアップダウンやぬかるみもなく気持ちよくのんびり走る。
50kmくらいまでのレースなら頑張る序盤の登りも焦らず歩いて足を温存するように心掛けた。

24kmのエイドまでは、2年前に走った斑尾50kとほぼ同じコースで懐かしみながら走る一方で、このエリアでは「蜂」を恐れていた。
斑尾の時も、2か所蜂に刺された上に、スズメバチが湧いて30分STOPの挙句に迂回という洗礼を受けた。
地蜂に刺されたところも、以前に迂回したコースを平和に走れて、今回は大丈夫かも！と思った矢先の10キロ過ぎで突如プチ渋滞・・・
嫌な予感が的中。速い選手が走った後、驚いた大量のスズメバチが興奮して飛び回っていた。
2年前の斑尾を教訓に雨具用ジャケットのフードまで被り、他のランナーに続き出陣＞＜
ぶつかったら刺されると思って慎重に速やかに通り抜けた。
周りから「刺された～～」とか悲鳴が聞こえるなか、多分200mくらいのスズメバチゾーンを抜けると、たくさんの人たちがポイズンリムーバーを使ってケアしていました。
（おだいじに・・・）まだ近くにいるかもしれないと怖かったので急ぎ足でスズメバチゾーンを離れました。刺されなくて本当によかった( ﾉД`)

~24km　 03:18:13　(3:55)
斑尾山山頂を越える区間で、急な坂を上る。できるだけ大きな筋肉を使おう！ということでお尻と腹筋を意識したつもりでしたが、それほど筋肉痛にならなかったので使えてなかったのでしょう・・・
下りは完全にゲレンデの急斜面で、足に負担をかけまいとスピードを抑えようとするも、逆に負担になるという感じで、本当に下りの足の使い方が下手だと思った。
軽く食べて、クエン酸コンクをスポドリ代わりに補給してエイドを後にしました。

～39km　
序盤で体力も残っていて、なだらかで、一番走れる区間なのでは？？と思っていた。登りは無理せず歩き、平坦なところと下りは走るっていう感じだったと思う。特に何かあった区間ではないけど、15kmは結構長く感じたし、涼しい中でも一番汗をかいた区間だったと思う。
エイドに着いてすでに普通に疲労感があってちょっと萎える。でもまだまだ先は長い！！

～52km　 07:53:54　(8:40)
ナイトトレイルの経験はなく、暗い中のぬかるんだ登り下りで絶対に人より時間がかかると思っていたので、後半に貯金を作っておきたかったが、あまり貯金が増えずにいたのでちょっと心配になる(目標+30分くらい）。河原の単調な林道が続く。微妙に登りだけどなだらかなので、周りの人に遅れないことを意識して、できるだけ走る。早歩き同士だと絶対に置いて行かれます。早く歩くコツでもあるのでしょうか・・・
結構足にキテル感じはあって、特に歩くと股関節まわりが痛くてしんどかった。
河原道の終わりに宴会隊エイドなる私設エイドが。名前にそぐわず子どもたちが迎えてくれる素敵なエイドで、果物をもらってテンション↑
52kmの黒姫エイドでMAGMAを見つけたので摂取。ちょっとお腹がしんどくなりそうな感じはあったが、ゆでたてのそうめんは魅力的でなんだかんだいろいろ食べる。

～63km　 10:43:13 　(11:50)
63kmのドロップバッグエイドを目指して進む。平らに見えて結構アップダウンがあった気がする。
あまり覚えていないが、踏ん張りがきかない岩っぽい林道の登りがあったと思う。
60km前後の微妙にぬかるむつづら折りの岩っぽい下りで抜かされて、気持ち急いで下りきった先でそろそろエイドかな～～と思った先に、誘導の人が現れた。
「この先吊り橋で渋滞してるのでゆっくり来てください」
一人ずつしか渡れないとのことです。少し行くと確かに行列を作ってるけど、肝心の吊り橋が見えないくらいの大渋滞でした。途中から2人ずつ渡るようにしてくれたけどそれでも30分以上待ったと思う。周りのランナーは焦って文句言ってる人もいましたが、それよりも疲れていたのでいい休憩になると、むしろほっとしてました。待ってる間川の水で手や顔を洗って、サッパリ。
ようやく渡ってみると、確かに揺れるし細いし川は近いし、ちょっと怖い吊り橋だった。
今度こそもうエイドに着くかなーと思っていたところで、わけわからん急斜面を登る。少し休めただけの足では歯が立たず、のろのろとしか登れず＞＜
60kmからの3km、めちゃくちゃ長く感じました。このあたりから距離と時間の感覚（距離の進まなさとエイド間の時間の長さ）を心得る。渋滞もあったけどなんとか目標タイムを守れてほっとする。
エイドではお腹もすいていたのでカレーなどいっぱい食べる。渋滞もあったけど荷物も入れ替えて20分ほど長めに滞在した。

~76km　(13:15)
この区間は目標タイムをメモり忘れていて、その次の81kmまで3時間ほどで行かないといけないということで、あれ？ひと山越えるし距離あるのにめちゃめちゃ厳しくない？？と焦った。しんどいけどここまできて完走できないのは嫌だ～～～
とにかく登山口の76kmまでは走れるところは必死で走る。完走したいんだ！
意外と39km～で感じた足の違和感がなくなり、気持ちよく走れる。これがウルトラな人たちの言っていた「復活」なのだろうか？？
18:00ごろには日が暮れて、ヘッドライトを点灯させ、アームカバーでプチ防寒。
登山道入り口のドリンクエイドには、ガンバフンバくんという、大阪のスポーツショップのマスコットキャラクター（猪）がいた。いかつい顔に対して短足でかわいい！
ここでもMAGMAがあったのでお守りに飲んでおいた。


~81km　 14:05:55 (14:55)
ガンバフンバくんに「ガンバフンバ！！」(= 頑張って踏ん張って)と励まされて、ありがと～～～頑張る～～！と勢いよく登山道に入っていったものの、この区間は一番大変でした。
ほぼずっとぬかるみで、泥に足をとられて全然進めません。端を通ろうとしてもバランスを崩して沈没したり、やっと走れるかと走った瞬間に滑ったりで、かなり萎えました。戦意喪失…。果敢に進んでいくランナーに抜かされる中、泥んこ苦手仲間の女性とのろのろ進む。
恐れていた通りだな～時間厳しいかな～～と考えながらも抗いようがなかった。
やっと人がいた！と思ったらここがピークとのこと。泥んこすぎて登っていることに全然気づかなかったのは、よかったかも！
下りも確かにぬかるみがちでしたが、登りほどひどくなく、雨が降ったり止んだりする中、エイドへと急ぎました。

~93km　 16:27:21 (17:20)
この区間も比較的平坦なのでチャンスではあったのですが、泥んこで結構疲れてしまっていた。でもまだもうひと山控えていたので、さっきみたいも泥んこだったら時間がやばい。と思いできるかぎり走る。木の歩道が整備されていたりで、走れるところは多かった。途中たくさんの小さい鳥居をくぐったり、平和な区間だったと思う。昼間に普通に走りたいわ。
時間は大丈夫なのだろうか。周りも走っているひとが多くみんな同じ気持ちで走っているのだろうか。と謎の一体感を勝手に感じながら人の流れについていく。
でもなんだかんだエイドについてみたらかなり貯金ができていて気持ちが楽になりました。
ここでは、ゆでたての戸隠そばが提供されていて最高に美味しかった！！！
暗くなってからは、非日常すぎるのと絶対完走したいという思いとで、なんだかんだで気持ちは元気でした。アドレナリン？？

~103km　 19:52:59 (20:20)
最後の山越え。ここが鬼門と聞いていたので、まだ油断できない。けっこうな急斜かつ苦手なぬかるみで、一気にしんどくなる。びっくりするくらいゆっくりしか登れない。
なんとか登り切って、人の声がするから山頂かな？と思ったら「山頂まで1kmちょっとでーす。ここ一回下りまーす。」って、うげげ。。
2回目の登りもめちゃ急で、途中から岩っぽくなったけど全然前に進めない。
（あとちょっと。あとちょっと。）と自分を励ましながら一歩一歩。山頂までですごく時間を使ってしまった。
下りで挽回したいところだったが、この区間の途中から、どうもヘッドライトの調子が悪い。日が暮れてから7時間ほど使って、電池が減ってしまっていたようです。下りになった途端、水を得た魚のように周りのランナーが飛ばす中、道が見えな過ぎておっかなびっくりしか進めない＞＜ハンドライトも取り出して、ゆっくりゆっくり進む。
「エイドまで4kmほど、最後の登りでーす」
まだあるんかーいと思いながら、途中水浸しゾーンも越えて、いやー長かった。
最後のウォーターエイドで今更ながらライトの電池を換えて復活。
換えの電池はしっかり持っていき、早め早めに交換する。明るいに越したことないのでトレラン用のヘッドライトは強力なものを選びましょう。メジャーなモデルを選んだつもりだったけど、もっと明るいほうがありがたかった。
時間的には予想通りだいぶ貯金を崩すことになりました。途中頑張っておいてよかった。

～ゴール110km　 21:09:35
この区間はずっとなだらかな下りの林道で、走れないところは一つもありませんでした。残り2時間で7km。完走が確実であることを知り、ほっとすると、気持ちも甘えてきてしまった。足もしんどいし歩く。でも早く終わりにしたいから走る。を繰り返して単調な道を進む。ぺーサーをつけているランナーや元気なランナーは完全に走りつづけていて、結構抜かされました。強い。
最後の下りでゴールの明かりが見えると、一瞬ぐっっと感動したけど、やっと終わるという達成感と安堵感で気持ちは落ち着いていました。
ゴールの瞬間相方ちゃんはいなくて残念だったけど、ゴールにあったパンを一気に食べて、合流してお互いの健闘を称えあいました。ほんと完走できてよかったなー！！！
豚汁を食べて靴を洗おうとするも、突然大雨が降り始めたので速やかに宿に退散しました。
着いたのは5時ごろ？寝たのは6時 ？ハードな一日でした。

翌日（というかゴール当日）
足の痛み、特に太ももの筋肉痛が半端じゃない！座る動作・立つ動作のたびに悲鳴をあげながら、階段も手すりにしがみつきながら、といった感じでした。
結局あまり長く寝られず8時半ごろに宿の朝食を食べ、11時ごろ閉会式へと向かう。
閉会式会場では、カレー、果物、パンなどが食べ放題で、カレーとパンを食べる。米粉シフォンケーキというのがあったのですが、大人気で気づいたらなくなってた(´;ω;｀)
混み合う会場でステージ前のすみっこに座って、100mile完走者へのバックル授与式を見る。広瀬さんの名前が呼ばれるけどいらっしゃらないよう。すぐ近くに100mile優勝者の奥宮さん（かわいい）がいて、チラチラ横目で見ていました。
完走者ひとりひとりに渡すので結構時間がかかっていて、帰りの時間が心配なので表彰式は見ずに車のある斑尾へ退散。
眠かったけど頑張って運転して東京まで帰り、焼肉♪
焼肉効果？で次の日には手すりなしで階段を下り、人らしく歩けるまでに復活しましたが、一週間くらいは太ももが重かったです。史上最強の筋肉痛でした。


【レースを振り返って】
＊コンディション
長い距離を走るときに課題になるのが、飲み物をうまく補給できないかつ、後半お腹（主に胃）が飲み物・食べ物を受けつけなくなって、腹痛/脱水/エネルギー切れでしんどくなることが多くありました。今回、その補給がうまくできたことが、最後まで比較的元気に走りきれた勝因だったと思います。
※後日小谷さんによるセミナーで「糖質」「電解質」「水分」が85%という話をいただき、非常に納得※

・水分補給
少しでも水分補給をしやすくしようと「ソフトフラスク」を導入しました（SALOMONの500mL）。これが非常によかった！リュックのショルダーハーネスのポケットに入り、いちいち取り出さなくても少し首を傾けるだけで簡単に飲めました。いつもよりもこまめに、走りながら飲めたので、普段の倍以上の水分を摂取できました！

・エネルギー切れ
カロリー・電解質を補えるお高めのジェルを（相方に）ちゃんと準備し（てもらい）ました。
中でも一番よかったのは「ATHLETUNE」どこかのドロドロタイプのジェルと違ってプリプリしたゼリー状なので、一度開けて持って走っても中身が出ずに手が汚れない。そして何より美味しい(^^)
ジェルはたくさんもらったので、10kmに1個ペースで、エイドの間に食べるようにしました。

・腹痛対策？
長い時間走って、揺さぶられるのがダメージになると聞いたので、ペースはゆっくりめで、下りも飛ばしすぎず慎重に走るようにしましたが、少しは効果あったのかな？
あとはたまにエイドにあった「MAGMA」は、内臓疲労に効くと石川氏が言っていたので、見つけたら飲みました。青汁様の粉末で美味しくはないけど、結果お腹はノーダメージで終盤のエイドまで空腹感さえあり、たくさん食べられました！！MAGMAの効果かは不明。
初めてお守りとして持ったガスター10は出番がありませんでした。

＊大会について
コース：非常に好きでした！
途中出会った信越5回目おじさんの話にもあったのですが、トレイル率が非常に高く（97%）こんなにも豊かな森の中で楽しめるウルトラトレイルのレースは他にないそうです。確かにコースは110kmと長い中でも変化に富んでいて、全く飽きませんでした。危ないところも少なく、激坂も少ないので、走りやすい気持ちのいいコースです。
ただ、この季節は毎年どうしても雨がちで、なかなか完璧なコンディションで走れることは少ないようです。今回は近年に比べるとだいぶましなようでしたが、それでも終盤ぬかるみは大変なものでした。
高低差やコンディションなどを加味しても、22時間という制限時間は妥当だと思いました。長いように思いましたが、意外と終盤でも走れるところは走らないと厳しいと思います。ちなみに今年の110kmの完走率は70%弱だったようです。

エイド：食べ物もいろいろあってよい。間隔も適切だと思います。いつも何もコースやエイドの場所も確認せず、行き当たりばったりで進むのですが、今回小さいコースマップと各エイドまでの目標時間を携えていきました。いい目安になりましたし、エイドごとに切り替えられてよかったです。

サポート：ボランティアの人が各所にいてくれて、終盤の訳の分からない時間にも元気に応援してくれました。途中危ない箇所は注意書きがあったり、安全に十分配慮して準備されていました。

他：食事は前夜祭・レース翌日の表彰式兼ランチが提供されました。スタート・ゴール会場と宿へのシャトルバスは完備されていて、会場に着いてからは流れに乗っていれば困ることはなかったです。大会側の盛り上げようという気持ちが伝わってくる完成度の高い大会でした。

【感想】
かなりゆっくりめに入ったので体が元気で、それは心の元気にもつながったと思います。終盤まで珍しくポジティブに走れました。
しんどかったけど、コースはよかったし、後半は特に非日常すぎて、ひたすらゴールすることだけに集中できて、すごく楽しかったです。
結局ケガもなく走れたので、トレイルは足に優しい説を提唱し続けていきたい。

トレイルの100km（少なくともこの信越五岳）は、ロードの100kmよりも絶対楽しいと思ったのですが、ウルトラな人たちの誰にも理解してもらえていません。
青くんには、僕が秋田を楽しいと思うのと同じようなものだと言われてしまい、悔しいけど、客観的にはそんな感じなのだろうなと、妙に納得してしまった。
走ればわかる、走ってみないと分からない、誰にでも共通とはいかない魅力がそこにはあるんだろうなーと。
それでも本当にいい大会だと感じたので、トレラン好きのホノマラーにはもちろんウルトラな人たちに自信をもってオススメします（笑）
魅力を伝えられたとは思いませんが、ぜひ一緒に行ってくれるひとが増えたら嬉しいな＼(^o^)／