2013/3/10 第2回京都マラソン（Mつん）

久しぶりに大会録書きます！
京都マラソン。去年に引き続き2回目の出場。

以下、思いついたままに書きます。

【記録】
タイム　2:46:27
5km 　　0:18:58(18:58)
10km　　 0:38:22(19:24)
15km　　 0:57:25(19:03)
20km　　 1:16:29(19:04) 中間点　1:20:38
25km　　 1:35:51(19:22)
30km　　 1:56:03(20:12)
35km　　 2:16:13(20:10)
40km　　 2:37:31(21:18)
42.195km 2:46:27(08:56) 後半　　1:25:49

【応援サービス】
ネットとの連携が先進的な取り組みをやっていて結構おもしろかった！

・ランナーズアップデート
最近いろんな大会でやるようになってきました。
http://p.kyoto-marathon.com/index.html
ゼッケンか氏名から通過タイムがリアルタイムで見れます。

・ソーシャルマラソン
予め登録すれば、FacebookやTwitterで通過タイムをつぶやいてくれる。
https://social-marathon-kyoto2013.jp/
今回MつんはFacebook、西はTwitterでつぶやかせてみました。
これは京都マラソンが初？

・応援ナビ
応援している人を検索して入力すると（複数人可能）、その人達が
今地図でどのあたりにいるのかをリアルタイムで見せてくれます。
http://p.kyoto-marathon.com/ouennavi/index.html
あとからでも見れて、人々の位置情報がわかります。
ためしにMつんと西を入力して走らせてみると、前半差をつけて後半差が詰まっていく様子などが
わかってあとからでも楽しめます。
これも京都マラソンが初？

【申し込み】
申し込みは東京や大阪などと同じく定員を超えたら抽選ですが、
京都は２～３倍程度でまあそれなりにあたります。

【宿】
宿は今回個別に予約。
普通の6000円くらいのホテルもこのマラソンの日は高いらしく10000円くらいするようです。

今年もぎりぎりで予約したため、京都駅近くの激安のゲストハウスくらいしか残ってませんでした。
部屋には二段ベッドがいくつかあって、寝るだけという感じのところ。
3000円で泊まれました。まあ寝るだけなので全然ありです。

【調整】
1月264kmくらい、2月357kmくらいと史上最強レベルの走りこみをしたが、
3月に入ってから風邪気味で、さらにそのままスノボにいったら完全に死んで、
3月は前日までに合計でジョグを20kmほど。
足の疲労はなかっただろうけど、当日までまだ鼻づまりや喉の違和感が若干あって調整に失敗した。

【前日】
西と同じ

【当日】
かなり余裕を見て6:50くらいの会場入りを目指したが、京都駅からだと思った以上に乗り換えが混雑。
切符買うのも並ぶし、改札も入場規制していたりする。
（来年からはSuicaも利用できるようなので切符は問題無さそう。）
それでもさすがに余裕を見ていたため7時過ぎには会場入りでき、前から2列目くらいでスタート。

体調は万全ではないけど、今日2時間50分とかの記録を出してもたいしてうれしくないので
とりあえず前半つっこむつもりでスタート。

【～10km】
というわけで最初っからとばした。
体調を崩してからスピードを出して走ってなかったので体が動くか不安だったが5kmは18:58くらいで通過できた。
けど7kmくらいですでに息切れ。鼻もつまってつらい。
今日はハーフマラソンだと思ってハーフまでがんばろうと決意。
5km～10kmはのぼりだったようでペースが落ちていた。

【～20km】
とにかくつらかったけどハーフまではがんばることにしたのでがんばった。
去年もそうだったけどなぜか15kmあたりでものすごく歩きたい誘惑に駆られる。
去年は近くの女の人についていくことでモチベーションを保った。
今年は近くにはいないのでショッツを投入して我慢。

【～30km】
狐坂のアップダウンとか豪雨とか。
そんなことをしているうちになぜか前半よりはつらくなくなった。
けど28kmくらいの向かい風でがくっとペースが落ちた。
けど自己ベストはいけそうなのでがんばることに。

【～ゴール】
自己ベストを出すにはキロ何分まで失速できるかを計算しつつ走る。
けど大体自己ベストを語るときには秒まではいわず何時間何分、ていうので、
分のところを更新できるよう2時間46分台は出せるくらいの失速までに抑えるよう気をつけた。
というわけでゴール。


・・・途中から書くの飽きてしまった。まあこんな感じです！
コースはつらいけど案外いい大会だと思う！

第2回京都マラソン

はーいヽ(・∀・)ノ
西です！
京都マラソンについてです（＾ω＾）
最初の方は自分の走りについて、最後に京都マラソンのマイナス点を書いてるので、好きな方をお読みくださいましヽ(・∀・)ノ

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タイム 2:47:23
(19’45-20’20-19’59-19’50-19’54-19’55-19’23-19’48-8’29)
ラップはちょいちょい測りそびれた区間があるためランナーズアップデートからいただきました（＾ω＾）

【調整】
1月は150kmくらい、2月は280kmくらい。
3月は調整→立川ハーフ→箱根合宿で25kmくらい→調整→京都。
立川ハーフが距離走にもスピード練にもなったと信じて疲労抜きに徹した。
が、立川ハーフの日も含めて3月は箱根合宿でいなかった3日間を除き毎日7時間くらいバイト、箱根合宿ではほぼ寝ずにコンパを過ごすってことで全身が疲れてた。まともに寝れたのは大会前2日間くらい。
お酒も前日以外毎日飲んでいた。

【前日】
13時発の新幹線で京都へ。
チェックインをすませて、受け付けをしたのが16時半くらい。
1時間くらいEXPOをうだうだして、6時前に定食屋でご飯。
前日までの疲れと疲労もあり、21:00～4:30まで爆睡した。

【当日】
7:00に会場に着くために6:20ごろホテルを出ようとしたが、忘れ物などあり失敗。会場には7:30入り。
前から10～15列目くらいに並んで待機。
調子は悪かったが、同じ状況で思ったより走れた立川のタイムに期待して自己ベストの平均であるキロ4’06を設定タイムに、3’58までなら無理にペースを落とさずにそのまま行こうと思っていた。

【～10km】
スタートまで7秒。
明らかに足が重かった。
周りからどんどん抜かれて早くも諦めムード。
5km通過が19:45で、3:58より速いし身体も重いので10km通過40:00超えるくらいまでペースを落ち着ける。
10km手前にきつめの坂。

【～20km】
細かいアップダウン。
前を走ってるイケメンが熊本城で俺がやったようなことしてた。
イケメンだし、ちやほやされてた。
完全敗北。
嫉妬してたらキロ4で刻んでることに気づいた。
ハーフ通過がTBTのハーフベストより速いってのもおもしろいと思ってそのままいくことに。
20km手前で雨が本格的に。

【～25km】
雨が止む。
20km地点でサプリとろうと右ポケットに手を突っ込んだらない！
落とした。
泣けた。
けど左ポケットの方はまだ落ちてなかった。
泣けた。
22kmくらいから500mくらいで25m登る魔の坂。
一番勾配のキツイところを超えて、トンネルを抜けたら雨。
登り切ったところに八つ橋があったけど食べる余裕ないし(´・ω・`)
八つ橋も雨に打たれていた。

【～30km】
豪雨。
さっき登った急勾配を駆け下り、平地は思いっきり追い風でペースがあがりまくる。
が、折り返したら強い向かい風。
ただホノルルのときより余裕があったので、無理やりキロ4で押し切る。
ごぼう抜きしてたら風よけに使われ、気がついたら7～8人1列になってついてきてた。

【～35km】
やっと女子トップを追い抜く。
後ろに着こうと思ったけど、キロ4より遅そうなのでやめとく。
賀茂川の河川敷は未舗装地。
学校の土のグラウンドみたいな感じ。
いうほどボコボコではないけど、たまに足を取られそうなボコボコがある。
が、ここが完璧な追い風だったので自然とペースがあがる。
ここでもホノルルとくらべて余裕があるというのを自信に、そう大きく潰れることはないと思って風に任せてペースをあげる。
が、周りも風に乗っていてなかなか抜けない。

【～40km】
さっきまで追い風だったぶん凄い向かい風。
本当に足が止まるかと思った。
前の人に追いつくたびに、後ろについて休もうかと思ったけど、ここまできたらキロ4で押し切りたいと思い粘る。
角を曲がると風をもろに受けることはなくなったが、強い横風と登り坂。
いや（´;ω:｀）

【～ゴール】
向かい風と坂で力を使い切って身体が動かない。
腕と地面を強くたたく反発で前にすすむ。
残り1kmからストライド走法に戻してスパートをかけるも、のこり500mくらいで突風。
これはマジで足が止まった。
けど、47分台が見えてたのでもう1回踏ん張った。
で、無事ゴール。
奇跡的なタイムが出た。

【今後出場を考えている人へ】
まず、京都マラソンは受け付け&ゴールとスタート地点が違います。
その方がいい！って方もいるかもしれませんが、宿を取る場所に困ります。
ちなみにスタート地点付近には宿がほぼ無いので、ゴール付近や京都駅、スタートから電車で1本でいける場所に宿を取る人が多いようなのですが…スタートが8:30なので朝早く行動しなければなりません。
しかも当日朝の電車が本当に混みます。
なかなか駅から出れません。
会場も狭く、人だらけでぜんぜん歩けません。
しかもトイレが少ない。
なんかもう（´・ω・｀）
コースもアップダウンが多いうえ、厳しい坂もありますし、未舗装地も走ります。
また、風が強いのは毎年のことのようです。
あと、コースが本当に狭いです。
サブスリーくらいなら気にならないですが、3.5時間～になってくると凄く走りづらそうでした。
まぁその分沿道が近くてパワーもらえるんですけど。
こんな感じで、ちょっとオススメはしにくい大会かなーとは思います。
なんと言っても参加費12000円ですしw
ただ京都ならではの景観や建物を巡れるうえ、西京極陸上競技や高校駅伝で有名な都大路を走れるので、1度は走ってみてもよいかもしれません。