就寝準備
2035【糸磨き】
2035【糸磨き】
2209就寝前薬2212 ３分
就寝時刻0000寝落ち
【活動記録】
1930【夕食】アコレ
就寝時刻0000寝落ち
推測 0050
起床時刻0420
起床時刻0420
睡眠時間0330
体重 74.8kg
便通
体重 74.8kg
便通
【活動記録】
0555体重測定
着替え(普段着)
0558ストレッチ(首肩腰捻り)
0605うがい、洗顔、手洗い→Ｃ
0622施錠
これにアディショナルタイム10分
(ネクタイ、上着、眼鏡収納、バッグを持つ)
＝0635施錠とするならば！
池袋到着は？
ゆっくり歩いても0702→0718着
となると0730に【朝食】
これなら想定通りだ(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ!
関係ないけど、久々のＣ見づらいな（笑）
相変わらず載せるの下手っぴだし、右を紛失！
洗面所に１箱を置いて置かなければ！
これなら安心安心→はい、すぐ実行【完了】
スマホの文字が見えない→ハズキルーペを
掛けなければ！何処に行ったかな（笑）
排水口洗い
水切りネット、ないと思ったらあった！
そういや、
2015沖縄時代のを持って来ていた((>ω<｡))
0730【朝食】アコレ
150お米のかわりに食べるカリフラワー✕✕
150お米のかわりに食べるカリフラワー✕✕
糖質1/25 米150カリフラワー150換算
まず匂いがヤバい、味もヤバい((>ω<｡))
如何に、蒟蒻が美味いか（笑）
食べたくはないがもう１回分ある、、
なにか掛ければ美味いかな？
焼ギョーザ５個
にんにく臭が！
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B400mg(2),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B400mg(2),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)
三角コーナー洗い
ミニマム主義のため、こういった物も
買い替える気は毛頭ない！(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ!
歯磨き-0805
在宅作業
タブレットWiFi接続-0852
架電
0918脳神経外科
1151会社報告で入れ違い？
探しもの４点-1430
１点見つからない((>ω<｡))
年金手帳！
いちかわマイレージ登録
買い物
1030ダイソー
生活に使うものが全部揃った(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ
1205
台所用椅子下見
アコレ
1230【昼食】アコレ
283タイ産若どり手羽なか
たまご自慢(赤)自家製温泉卵
みかん
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B400mg(2),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)-1300
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B400mg(2),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)-1300
1430ほうきで
玄関から寝室のフローリング部分まで
掃くと出てくる出てくる
前居者が付けたであろう傷が！
もちろん、証拠写真はバッチリ(* 'ᵕ' )
例えるなら
ほうき＝徒歩
後考コロコロ＝自転車
掃除機＝自動車
と言ったところか
気分転換に喫茶店で
1530【休憩】原宿のクリスティー
420いちごショート
450→400アイスコーヒー(生クリーム)
50円引きなので820
今朝見つけた自宅から徒歩圏内の純喫茶
待望のいちごショート(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ!
生クリーム好きとしては嬉しいね！
壁面を見るとなんとシュークリームもある！
次はこれにしよう(๑ ᴖ ᴑ ᴖ ๑)→紅茶と共に
お代わりサービスあり(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ!
何何オールワンでーすが居酒屋みたいで、
お店の雰囲気は最高なのに気にさわるなー
紅茶が売りのお店だった、失敬しました！
120アイスコーヒー(クリーム)お代わり
12/27以降の所感抜けの対応
結構、抜けていましたm(_ _)m
結構、抜けていましたm(_ _)m
そもそもいつから始めたのか？-1710
本(グイン・サーガ)を持ってきたが結局、
読まずじまい、ダメだなー
1720 940
1905買い物：アコレ
1930【夕食】アコレ
296アメリカ産豚肉小間切れ
たまご自慢(赤)自家製温泉卵
みかん
歯磨き
1955Ｃ外し
2010追い炊き42度セット
2030沸いた模様
2045お風呂
同時に洗濯スタート
2135【完了】
浴室乾燥機８時間スタート
2/4-0555乾きました(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ!
2220横着したら
スマホのガラスが割れてしまった((>ω<｡))
明日準備
2405【間食】
たまご自慢(赤)自家製温泉卵２
みかん
所感
フライパンは
ダイソーにて440で買いました！
現在までの体重の推移です。
最近、
聴覚過敏が治まってきたのは、近くに商店街があるためだろう。ワイワイ、ガヤガヤ、賑やか賑やか、実家近辺は静かだったからなー、集中力 → コンサータが不要な毎日 → ラジオやテレビをつけながら、こうしたブログやパソコンをしているから慣れて来たのだろう(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ!なお、カクテルパーティー効果(カクテルパーティーとは、音を選択できる事を言う)が効かない私、電車などで隣の人と会話が出来ない。なぜなら、私はすべての音が耳に入り込むからで選択が出来ない＝会話が出来ない→デジタル耳栓、何やら新しいのが出ていたので近日中に購入してレビューを掲載したいと思っています。こう、ご期待下さいませ(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ!2/3発表、豊島園が閉園！電車はどうなるんだ？今後の動向を注視しなくては！
134お米のかわりに食べる
カリフラワー(半分)
130焼ギョーザ
360タイ産若どり手羽なか
22たまご自慢(赤)
43みかん
940喫茶店
303アメリカ産豚肉小間切れ
22たまご自慢(赤)
43みかん
44たまご自慢(赤)２
43みかん
合計2084
総計4880
おいおい、まだ、月曜日だぞ！このままだと17000円になっちまう（笑）糖質制限は高く付くのは致し方ない事実です！まあ、明日は実感なので抑えられるでしょう！
