2020/02/08(土) 07196(04.74km)/Ｔ⑥→施錠/眼科/いきステ⑯

就寝準備
2030【糸磨き】

✕ルパフィン錠10mg２

✕モンテルカスト錠10mg　飲酒のため

2202就寝前薬2205　３分

就寝時刻2230

起床時刻0006 0215 0317 0600

睡眠時間0730
体重 77.7kg
便通✕

【活動記録】

0605体重測定

　　着替え(普段着)

　　ストレッチ(首肩腰捻り)

0616緑ごみ捨て

　　施錠

0622うがい、洗顔、手洗い

0630【朝食】

　　280タイ産若どりもも肉角切り

　　たまご自慢(赤)自家製温泉卵

　　バナナ

　　　甘くて美味しいψ(´ڡ`♡)
一包化
　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

ベタヒスチンメシル酸塩錠6mg

在宅作業

　　0638鍵の向きシール貼り

　　都営新宿に統一処理12/19-02/07 -0748

　　MM2000レビュー調査１～２-0930

　　金銭出納帳

　　　＆修正作業

　　宅配再配達受取り【完了】

【昼食】まいばすけっと

　　268アメリカ産豚かたロース切りおとし

　　たまご自慢(赤)自家製温泉卵

　　バナナ

一包化
　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B400mg(2),
　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

ベタヒスチンメシル酸塩錠6mg

1525 【出発】

　　買い物：ダイソー

　　1652豊島園→池袋！

どこもいっぱいでやっと！

ドトール、スタバ、タカセ、ルノアール、
バターコーヒー、ガストなど

ここを見つけるまで、実に20分かかった！

1650【休憩】BECKER'S

　　アイスコーヒー

　これだけ、飲んでいるんだから、

　コーヒーのレビューでもしようかな！

　BECKER'S

　　苦味はあまり無く、スッキリしている印象

1730眼科

　　経過観察

　　1737

　　　眼圧

　　　視力検査　左右1.2

　　検査用のレンズは４枚入るとの事、すげー

　　　ポチポチの検査

　　　　右が長かった

　　　　左は間が空くことが３回あった-1824

　　　診察待ち

　　　　ここからが長い((>ω<｡))-1900

1905【夕食】いきなり池袋

　　誕生プレゼント300ｇ

　　　3600ヒレ

　　　赤ワイン

　　　　ヒーローズ　カベルネソーヴィニヨン

　　4200相当が無料

　　ヒレは美味し！

　　いきなりステーキさん

　　　本当にありがとうございました(* 'ᵕ' )

2004池袋→豊島園！

2030【帰宅】

在宅作業

　　金銭出納帳
　　いちかわマイレージ登録

明日準備

所感

0900現在、休肝日の予定。これまで散財したので今日は質素に！→結局、呑んでしまいました((>ω<｡))

　299タイ産若どり肉角切り

　22たまご自慢(赤)

　37バナナ

　428アメリカ産豚かたロース切りおとし

　22たまご自慢(赤)

　37バナナ

　0いきなりステーキ

　37バナナ

　合計860

総計33047

　4721/日

　来週も(‥ )ﾝ?糖質制限強化期間のため、

　算出してみます！