就寝準備
0035【糸磨き】
0035【糸磨き】
✕ルパフィン錠10mg2
✕モンテルカスト錠10mg 飲酒のため
0047就寝前薬0050 3分
就寝時刻0000寝落ち
推測 0130
起床時刻0430 0600 0720 0750
睡眠時間0620
体重 77.8kg
便通✕
【活動記録】
就寝時刻0000寝落ち
推測 0130
起床時刻0430 0600 0720 0750
睡眠時間0620
体重 77.8kg
便通✕
【活動記録】
体重測定
ストレッチ(首肩腰捻り)、青竹踏み
うがい、洗顔、手洗い
着替え
0810【朝食】お土産
166ロースハム
みかん
一包化
ラモトリギン100mg(1),炭酸リチウム200mg(1),
バルプロ酸Na徐放B200mg(1),
イフェクサーSRカプセル75mg(1),
アロチノロール塩酸塩5mg(1)
歯磨き【完了】
0835買い物:まいばすけっと
革靴にて
0905【帰宅】
仮眠
1235【昼食】お土産、まいばすけっと
166ロースハム
たまご自慢(赤)2目玉焼き
一包化
ラモトリギン100mg(1),炭酸リチウム200mg(1),
バルプロ酸Na徐放B200mg(1),
イフェクサーSRカプセル75mg(1),
アロチノロール塩酸塩5mg(1)
歯磨き【完了】
仮眠
洗い物
1800【夕食】お土産、まいばすけっと
166ロースハム
たまご自慢(赤)2目玉焼き
歯磨き【完了】
在宅作業
いちかわマイレージ登録【完了】
金銭出納帳=明日
明日準備
明日準備
所感
昨日、洗い物せず、出発していた_| ̄|○ il||li疲労が蓄積する前に、ブログと買い物、食事の用意以外は休みました。
0ロースハム
48みかん
0ロースハム
40たまご自慢(赤)2
0ロースハム
40たまご自慢(赤)2
合計128∑(๑ºдº๑)!!