2020/02/23(日) 03743(02.26km)/お休み

就寝準備
0035【糸磨き】

✕ルパフィン錠10mg２

✕モンテルカスト錠10mg　飲酒のため

0047就寝前薬0050　３分

就寝時刻0000寝落ち
　推測　0130
起床時刻0430 0600 0720 0750
睡眠時間0620
体重 77.8kg
便通✕

【活動記録】

体重測定

　　ストレッチ(首肩腰捻り)、青竹踏み

　　うがい、洗顔、手洗い

　　着替え

0810【朝食】お土産

　166ロースハム

　みかん

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

歯磨き【完了】

0835買い物：まいばすけっと

　　革靴にて

0905【帰宅】

仮眠

1235【昼食】お土産、まいばすけっと

　　166ロースハム

　　たまご自慢(赤)２目玉焼き

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

歯磨き【完了】

仮眠

洗い物

1800【夕食】お土産、まいばすけっと

　　166ロースハム

　　たまご自慢(赤)２目玉焼き

歯磨き【完了】

在宅作業

　　いちかわマイレージ登録【完了】

　　金銭出納帳＝明日
　　明日準備

所感

昨日、洗い物せず、出発していた＿|￣|○ il||li疲労が蓄積する前に、ブログと買い物、食事の用意以外は休みました。

　0ロースハム

　48みかん

　0ロースハム

　40たまご自慢(赤)２

　0ロースハム

　40たまご自慢(赤)２

　合計128∑(๑ºдº๑)!!