就寝準備
2335【糸磨き】
就寝時刻0000寝落ち
推測 0030
起床時刻0136 0340 0545
睡眠時間0515
体重 76.8kg
便通◎1140
【活動記録】
1715【夕食③】セブンイレブン
2335【糸磨き】
✕ルパフィン錠10mg２
✕モンテルカスト錠10mg 飲酒のため
2352就寝前薬2355 ３分
就寝時刻0000寝落ち
推測 0030
起床時刻0136 0340 0545
睡眠時間0515
体重 76.8kg
便通◎1140
【活動記録】
体重測定
ストレッチ(首肩腰捻り)、青竹踏み
うがい、洗顔、手洗い
着替え
0645【朝食】まいばすけっと
277タイ産若どりもも肉角切り
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)
一包化内：アロチノロール塩酸塩5mg(1)
歯磨き【完了】
郵便確認
記帳
0937【出発】
0950練馬春日町→練馬！2-2が正解
すぐ座れた！
1105区役所(a2)
自立支援の延長手続き
住民税非課税証明書
NHK全額控除申請時の再利用
展望タワー
ねり丸と富士山／^o^＼
1048【昼食】ケンタッキー
和風かつサンド
フライポテト
アイスコーヒー
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)
一包化内：アロチノロール塩酸塩5mg(1)
1140着座◎
1200【読書】グイン・サーガ⑩136-149
1241練馬→豊島園！
歯磨き【完了】
1320【帰宅】
1510【夕食①】まいばすけっと
276タイ産若どりもも肉角切り
1620【夕食②】まいばすけっと
にら玉
1715【夕食③】セブンイレブン
香ばしい焼おにぎり２
大きいやつ(* 'ᵕ' )ｲｲﾈｯ!
歯磨き
在宅作業
架電
0855金森五郎商店 追加注文【完了】
いちかわマイレージ登録【完了】
金銭出納帳→明日
明日準備【完了】
明日準備【完了】
所感
【自立支援】
申請に手違いがあり→転入手続きと更新が違う((>ω<｡))、もう一度行くはめになった。先日、新しい手帳を受け取りに行った時に気づく、教えてくれれば良かったのにな(｀ｴ´*)ﾄｰｲﾖまあ、行く用事があれば、家に籠らず、外出するし、いいんでないかい。
【腹痛】
昨日から、まだ引きずっている。せっかく読む気になったのに、映画にも行きたかったのに、これじゃどうしようもないので、帰ります。
なんか、今日はのらないな(´,,-ㅿ-,,`)ﾌｩ-んー、食べても満たされないな、なんだろうなガス欠か！土日お休みにしたのだし、旅行の疲れなら良いが。こんな日は起きていてもダメだ！もう、寝ちまえ(* 'ᵕ' )ｲｲﾈｯ!
明日⬇
296タイ産若どりもも肉角切り
600ケンタッキー
106にら
297タイ産若どりもも肉角切り
40たまご自慢(赤)２
170おにぎり２
合計1509
総計20924
