2020/02/12(水) 02438(01.60km)/【休職180】/予定が狂った一日

就寝準備
2235【糸磨き】

✕ルパフィン錠10mg２

✕モンテルカスト錠10mg　飲酒のため

2309就寝前薬2312　３分

就寝時刻0000寝落ち
　推測　0000
起床時刻0415 0730
睡眠時間0730
体重 75.2kg
便通◎1450

【活動記録】

-知らない内に寝ていた＿|￣|○ il||li

＝大寝坊

1130体重測定

　　施錠

　　郵便確認

　　うがい、洗顔、手洗い

1145【朝食】

　　287アメリカ産豚肉ばら切りおとし

　　たまご自慢(赤)２目玉焼き

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

ベタヒスチンメシル酸塩錠6mg２

1450着座◎

テレビ見ていて

疲れを感じたので仮眠を-2000

買い物：まいばすけっと

2025【帰宅】

2035【夕食】まいばすけっと、セブンイレブン

　　みかん

　　乳酸菌入りフルーツオ・レ

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

ベタヒスチンメシル酸塩錠6mg

歯磨き
在宅作業

　　いちかわマイレージ登録

明日準備

所感

呑み過ぎか、疲れか？ですが大寝坊しまして、予定が狂いました((>ω<｡))なので、今日は昨日と振替のお休みに変更！明日からは、また動き回りまわりますよ！！この所、休みなしで動いていた、、これが躁(ハイ)な状態なのだろうか？本来ならば、本当に疲れてからお休みに充てるのではなく「ああ、疲れているな」というアラームを感じて、休まなければならない。至極、当たり前の事が出来ないのが我ら発達障害の悲しい定めか…一応、断っておくが健常者の疲れとは比較にならないという事を頭に入れておいてくださいm(_ _)m最近、時代劇専門チャンネルを見ているが現代ドラマよりかなり面白い、ハマっています！

　144みかん２

　489アメリカ産豚肉ばら切りおとし

　40たまご自慢(赤)２

　184飴

　72みかん

　100フルーツオレ

　合計1029

総計6261