就寝準備
1830【糸磨き】
1830【糸磨き】
2214ルパフィン錠10mg２
モンテルカスト錠10mg
2215就寝前薬2218 ３分
就寝時刻0000寝落ち
推測 2330
起床時刻0033 0252 0330 0353 0500 0600
睡眠時間0630
体重 76.5kg
便通✕
【活動記録】
就寝時刻0000寝落ち
推測 2330
起床時刻0033 0252 0330 0353 0500 0600
睡眠時間0630
体重 76.5kg
便通✕
【活動記録】
体重測定
着替え(普段着)
ストレッチ(首肩腰捻り)、青竹踏み
うがい、洗顔、手洗い
施錠
0629【出発】
0641着＝1-2
0647入線
0650入線0702発
0651豊島園→池袋！
0659東長崎 準急通過待ち
0707着
0715【朝食①】ガスト池袋SS通
Ｐ目玉焼き＆ベーコン朝定食
Ｄ水、バニラココア、いちごオレ◎、
抹茶ココア✕
0735【完了】
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)
ベタヒスチンメシル酸塩錠6mg
0815会計
0822着
0836【朝食②】MAISON KAYSER SSA(1F)
クロワッサンセット
ホットコーヒー(クリーム)
さすが、メゾンカイザー！
安定の美味さですね(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ!
クロワッサンは日本橋勤務以来(｀ｴ´*)ﾄｰｲﾖ
歯磨き【完了】噴水広場吹き抜け付近
1142池袋→練馬！
所沢行き、すぐ座れた！
1159練馬→光が丘！178
すぐ座れた！
買い物：光が丘ＩМＡ南館(ダイソー)
品切れ
1224光が丘→練馬春日町！178
1235【昼食】じゅうじゅうカルビ
じゅうじゅうカルビランチ200ｇ
平日ランチ
黒カレー、スープ、サラダ、
杏仁豆腐orゼリー(日替わり？)
チョイスは、スープ、サラダのみ！
因みに
ドリンクバーは+180
アイスバーは+200
追加
ねぎ塩厚切り牛タン
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)
1320【帰宅】
歯磨き【完了】
在宅作業
いちかわマイレージ登録【完了】
金銭出納帳【完了】
スーツ関連準備【完了】
書類整理
1730【夕食】アコレ、まいばすけっと
303アメリカ産豚肉小間切れ
と、たまご自慢(赤)２
と、とうふ家族きぬ の炒め
みかん
歯磨き【完了】
明日準備
所感
漸く、通勤練習を再開。噴水広場吹き抜けベンチにて、所感の繋ぎ＆見直し作業中、寒いのか足がガクガクブルブル、どうした？→どうやら、ももに肘で押していたためと判明！作業は、60件ほど、かなり大変でした。本を読むべき時に書類整理がしたくなり、書類整理をするべき時に他の事をしたくなり逃げているな！大きなフライパンが欲しいので、久しぶりに光が丘のダイソーに行ったが、品切れだった((>ω<｡))諦めてAmazonで買うかな、でも高いんだよな！暫くは、今のでガマンだな((>ω<｡))今更だが、外食は高くつきますね。明日又は明後日からのスーツ着用で通勤練習を行う準備を行った。スーツを着るのは実に一年振り、果たして着られるか（笑）最近、午前中は調子が良いのですが、午後になるとパタンとやる気が失せるのです。やろうと思えばできる事でもでもね。午後鬱なんて、あるかは分かりませんが、困ったもんだ。
439ガスト
440メゾンカイザー
1737じゅうじゅうカルビ
310アメリカ産豚肉小間切れ
40たまご自慢(赤)２
25とうふ家族きぬ
48みかん
合計3039
総計12401
