就寝準備
2155【糸磨き】
2155【糸磨き】
2215ルパフィン錠10mg2
モンテルカスト錠10mg
2216就寝前薬2219 3分
就寝時刻0000寝落ち
【活動記録】
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/91/98651f9d0f124f83de2e75e4b19e06b4.jpg?1581481297)
就寝時刻0000寝落ち
推測 0030
起床時刻0404 0600
起床時刻0404 0600
睡眠時間0530
体重 75.1kg
便通✕
体重 75.1kg
便通✕
【活動記録】
0605体重測定
着替え(普段着)
ベルト穴4→5(* 'ᵕ' )イイヨッ!
ストレッチ(首肩腰捻り)
0618うがい、洗顔、手洗い→C
施錠
0633【出発】
MM2000は持ち出したが、
今度はお薬入れを忘れた((>ω<。))ので、
昼は自宅に戻らざるを得ない!
0635投函
0647?豊島園→池袋!
0637,0651はあるけれど
東口右折左折みずほ見えたら横断渡る
池袋最大級を右折、失敗
0707【朝食】ガスト池袋SS通
タッチパネル、壁面電源あり
どうやら統一みたいだ(* 'ᵕ' )イイヨッ!
Lよりどりバランス朝定食(少なめ)
目玉、鯖、ベーコン、ウインナー
Dニンジンミックス、DPメロン、
バニラココア◎◎、
カカオミルクココア、バニラオレ◎
レビュー
0912会計
0920着
記帳
0948池袋駅東口⑬→巣鴨駅前!
草63:浅草寿町行き
1005巣鴨→春日!
1016春日→上野御徒町!
1020着
地下道は左の方
上からは、みはしの先=交番を渡る
1029京成線改札口
乗車券&スカイライナー券購入
1052上野御徒町→都庁前!
すぐ座れた!
1114都庁前→豊島園!325
すぐ座れた!
良い感じに乗り継ぎが上手くいった(* 'ᵕ' )
買い物:まいばすけっと
1155【帰宅】
1205【昼食】まいばすけっと
⬇これはgです、今更ですが!
243オーストラリア産
牛肉かたロースうすぎりすきやき用
焼きさんま
みかん
一包化
ラモトリギン100mg(1),炭酸リチウム200mg(1),
バルプロ酸Na徐放B200mg(1),
イフェクサーSRカプセル75mg(1),
アロチノロール塩酸塩5mg(1)
ラモトリギン100mg(1),炭酸リチウム200mg(1),
バルプロ酸Na徐放B200mg(1),
イフェクサーSRカプセル75mg(1),
アロチノロール塩酸塩5mg(1)
ベタヒスチンメシル酸塩錠6mg2
明日準備
いまいちど、お薬、水筒【完了】
いまいちど、お薬、水筒【完了】
みかん
塩昆布
1712一包化
ラモトリギン100mg(1),炭酸リチウム200mg(1),
バルプロ酸Na徐放B200mg(1),
イフェクサーSRカプセル75mg(1),
アロチノロール塩酸塩5mg(1)
ベタヒスチンメシル酸塩錠6mg
ラモトリギン100mg(1),炭酸リチウム200mg(1),
バルプロ酸Na徐放B200mg(1),
イフェクサーSRカプセル75mg(1),
アロチノロール塩酸塩5mg(1)
ベタヒスチンメシル酸塩錠6mg
知らない内に寝ていた_| ̄|○ il||li
1955C外し
2000【夕食】
準備に25分かかった
326アメリカ産豚肉ばら切りおとし◎
美味いが脂がくどいな、それと量が多かった
と、たまご自慢(赤)2
と、とうふ家族きぬ の炒め
ひとくちサイズたらこ◎◎
下になっている側の皮がなく柔らかい!
本格焼酎権兵衛
新発田産黄金千貫使用
金升酒造
アルコール分 25度
原材料名 さつまいも
米こうじ(国産米)
容量 720ml
①水割り
水割りって放っておくとまろやかになって
更に美味し( °_° )ノ🍻🍺
2225洗い物【完了】
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/91/98651f9d0f124f83de2e75e4b19e06b4.jpg?1581481297)
在宅作業
金銭出納帳-2116
いちかわマイレージ登録
金銭出納帳-2116
いちかわマイレージ登録
歯磨き
所感
昨夜より両手にあかぎれが出来た。お薬を忘れたのでお昼は自宅で摂らないと!ああー今夜、初の宅飲み予定だったのになー ((>ω<。))復帰後のお昼、予定では近くのローソンで糖質制限パンを買って、居室で食べる予定でしたが、品揃えが悪いためお肉&目玉焼き弁当、フルーツ付きを考え中(* 'ᵕ' )イイヨッ!お肉は、鶏→豚→牛→、フルーツは、蜜柑、バナナ、林檎等のローテーション!これなら、
【朝食】糖質 ガスト
【昼食】糖質制限 居室
【夕食】糖質制限 自宅
と、なるので体重減少に繋げる事が可能だ!漫才のハナコは面白いわー(*^^*)テレビを見ながら宅飲みしながら(結局強行)、金銭出納帳、下記の計算を片付けた!前の会社では当たり前に出来た事!13-20年振りにだ(* 'ᵕ' )イイヨッ!だったが領収書の束を一時紛失_| ̄|○ il||liテレビで、水引とは形式ではなく素材だとの事。解けるのは祝儀。自分とは何かを見られる物とマツコさん。デザインを選択すべき、世代的には高級感がある物=上司の娘さん、年下で先輩 など。祝儀の進化系=手拭い、巾着、ヨダレ掛け←被らない素材。立てて並ばせる。涙型、水引きの5本は凄く大変だそうで水引きデザイナー長浦ちえ(40)博多の女、まあ、贈る相手はいないけどね(笑)仏儀は、あ、、、かもしれない。この番組のBGMが心地いい(* 'ᵕ' )イイヨッ!コスモのCMおかしいな!免許取り立てでゴールドって取れましたっけ?
747ガスト DBで5杯はお得だ!
374牛肉
161焼きさんま
44たまご自慢(赤)2
72みかん
72みかん
350塩昆布
348アメリカ産豚肉ばら切りおとし
40たまご自慢(赤)2 特価!
25とうふ家族きぬ
322たらこ
72みかん
合計2627
総計5232