起床時刻0930 起床 0000 起床0000
睡眠時間0830 0000 0000 0000
体重 71.2kg
体温 35.5℃
お通じ❌
頭痛
【日 次】
公文など学習
雨戸開閉・南 0945 1845
雨戸開閉・西 0000 0000
おでかけした
いつもマスク
一日3回食事
3度の歯磨き
金銭出納帳締 2010
歩測集計入力 2015
【活動記録】
0945【朝食】→【歯磨き】◎
ひれかつサンド2個
メンチサンド いずれもロールパン
服薬】コンサータ18mg 処方27mg:月~金
1030スキャン&シュレッダー
500(単票)
★BGM「演歌」
1200作業中に良いものを発見!
ちゃんと管理しないから、時期外れになる?
耳の痛くならないマスクを注文
chirin (イチリン) のマスク
1215【昼食】→【歯磨き】◎
日本そば、揚げ玉
1300スキャン&シュレッダー
椅子を高くしたほうが、入力しやすいことに
気づく私(笑)
1430ここまでをブログ化(休憩)
再開
1600重いものを移動など
1620買い物
1700【三時】→【歯磨き】
じゃがいも最中アイス
1730再開
1900【夕食】→【歯磨き】
白米
鳥から揚げ
ねぎとろ
納豆
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ、
セルトラリン50mg明治、
バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ
2000再開
2230本日は終了
さすがに疲れた!
【就寝直前】
服薬】シクレスト2.5mg