６月４日の給食

発芽玄米ごはん

焼きししゃも

新じゃがいものうま煮

きゅうりの土佐あえ


　　
カルシウム
＜クイズ＞歯をじょうぶにしてくれる，カルシウムがたくさん含まれている食べ物は，どれでしょう？　答えはふたつあります。

１　　牛乳


２　　レモン


３　　ししゃも


４　　じゃがいも








クイズの答え　１と３です。
今日のししゃもは，頭や骨も全部食べられます。このように，頭や骨も全部食べられる魚には，カルシウムという栄養がたくさん含まれています。
カルシウムは，みなさんの骨や歯を作ってくれる大切な栄養です。骨を強くしたくても，もとになる栄養がないと強くなれませんね。
カルシウムは，牛乳や牛乳からできるチーズやヨーグルト，わかめやヒジキなどの海藻，大豆にもたくさんふくまれています。しっかり食べて，強い骨を作りたいですね。