麻婆茄子

ガッツリ！
妙に食欲があり・・
中華を作りました～～

久しぶりに麻婆茄子。

まずは茄子を揚げてバットにとり・・



ちゃっちゃと作ってできあがり



昨日はジムでもしっかり汗をかいてきたのに・・
キッチンで一人、汗だくです

できあがった頃にはすっかり食欲をなくし・・
結局私はあまり食べずに終りました
夏場はよくこういう事があるんですよね・・

と言うか、昨日はめずらしく？体調がイマイチで
オットを送り出した後、２時間ほどゆっくりしてしまいました。
普段ならば朝の内に掃除、洗濯を終らせて行動するのですが。
動こうとしたらなかなか体が動かず・・

ソファでだらだらっと。

あ～こんなこともあるんだな～（苦笑

午後は動けるようになったのでジムでみっちり運動

あ～、元気だ、私。
問題全然なし！（笑

最近特によく運動しているせいか、代謝がＵＰしたようで
１時間くらいの運動では物足りなくなってきています。

息もあがるんですが、心地良い感じで！辛くない。
最初は３０分でもゼーゼー、ハーハーだったのに！

私は一回１時間を目安に、週何回かを継続して行っているのですが
大分身体もできてきたと感じる最近

ジムに通い始めて１年半・・やっと、です。
最初の頃はあんまり行っていないのもあり、変化を感じるのが遅い？？

ですが、こうして身体に変化がでてきるとおもしろいです。

私は太りやすい体質なので
このくらいしないとダメなんだと言い聞かせて
続けています

とりあえずの目標だった、体脂肪率もクリアしました
体脂肪を下げるのって容易じゃない。。
やっとやっと・・筋肉がほどよくついた様です

達成感！！！！！！

次はさらなる目標へ向かいます


これがの飛距離にもつながるように？？がんばらねば～


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