サンチュで巻き巻き♪一人ご飯～

この前の一人夕ご飯


作っている途中に連絡があり・・
急に面倒になったので、、

私、サンチュが大好きで
安く売っているとついつい買ってしまいます

サラダにも使えるし、何でも巻けるし（笑
サンドイッチにもレタス代わりに使える～

そんなお役立ちサンチュをだして
お肉巻き巻きの夕食にしました

茄子はちゃちゃっと炒めただけ・・（ｂｙ塩麹）



この前の載せたイカボール。
翌日だったので残り物です

あとは淡路産の玉ねぎサラダ～
黄身をのせて

どこかの飲み屋さんでこんなサラダあったんだよね
真似てみました



チラリと写っていたのは自家製梅酒！

勿体無くてこの前の梅酒大会の梅酒はとってあります・・（笑





・・・・・・・




昨日は温かくて、花粉も多いと聞いていたのですが
薬を飲んでいたので何ともなかったです

ホッ～



昨日は筋トレとランニング練習、頑張ってきました！

練習しながらも、やっぱりマラソンは苦手だ、と・・
再認識

たった5キロ、されど5キロ・・
10ｋ/ｈはまだまだ無理だ・・

2日連続で練習したので
今日はお休み！


とりあえず、来月の目標があるので
それまでは頑張ります



今日で２月も最後ですね。

もう明日からは３月です。

そろそろここに来て1年経つんだと思うと
何だか虚しくなりつつ・・

なんでだろう？

まだまだ違和感のある西宮、
特に何もないまま、1年が経ちそうです～


それはそれでいいとして


また色々見つけながら
無理のないよう、

自分なりに、進んで行こうと、そう思います






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本日も読んでいただきありがとうございました

ドイツパン教室

先日、一人でとある教室に参加してきました

ドイツパン教室です。

作る方ではなく、ドイツパンについての知識と
あとはパンを生かしてのレシピを聞いてきました

単発での教室なので参加しやすいことが助かります～

とても安価な料金なのに・・
ドイツパンサンドレシピを多く聞けて、

しかもたくさん食べれてしまいました

本を読んだりするよりかは頭に良く入り～
勉強になった

満足でした！





ハムハム！



上にのっているのはくるみをアレンジしたもの。
これも好きだな～











甘いものから、惣菜サンドまで・・
この日はこれでお昼ご飯が済んでしまいました

色々聞いてきたけど・・

ドイツパンは発酵にサワー種を使っているので
酸味がある。。

オットは酸味のあるパンが苦手

この日も帰宅したオット、
「パン教室はどうだった？」と聞いてきた～

こういうのだったよ、とレジュメを見せたら
「・・オレはこのパン苦手だな・・」って。

・・そう言うだろうと思ったよ


ま、何かの時に役に立てたらいいな～としておきます





・・・・・・・






ジムメモ！！

一人で最近そのくらいしかしていない私、
自分記録で書いていこうと思います


昨日は買物、そしてジムへ

ジムではいつものレスミルズ。
コンバットを受けてきました

私の好きな曲、ナンバー36の6曲目
Bad / Badlands Inc

あと腹筋の時の
「ロッキーのテーマ」

きゃーーー！！

1時間かなりテンション上がり
楽しんできました

その後、ランニングマシンで練習～
9.5k/hで30分走ってきました

10ｋ/h目標だけど、なかなか・・・
足がしんどくて走れません。

頑張ろう




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食卓に春を～！

食卓にちょっと、春？


カレイの煮付けとともに、
菜の花とたけのこの和え物を



こちら、菜の花とたけのこ



あとはイカをフードプロセッサーにかけて

これまたたけのこの中途半端部分をみじん切りにしたものと、
干ししいたけ、たまねぎのみじん切り、卵白と一緒に混ぜて・・

揚げてみた「イカボール」「イカ団子」？？
↑何のネーミングだ？（笑

子持ちカレイの煮付けは、ご飯が進んでしまいますよね
お魚の煮付けは好きです

ごちそうさまでした





・・・・・・・




今日は天気が悪そうですね

雨だって～

気分だけは晴れで頑張ろうっと！





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ジュエン デリカフェ ～大阪市北区浮田～

散策後は休憩

こちらのカフェも、自分リストに入れておいたカフェです

ジュエンデリカフェ

地下鉄・天神橋筋六丁目駅から歩いて路地を入ったところにあるので
場所は分かりにくかったです。。

ここの一番奥がジュエンデリカフェです。



大阪市北区浮田地区は、第二次世界大戦以前の建物が多々残っており、
このカフェも戦災を免れた築90年の長屋を改造したお店なのだそうです

その通り、この辺を歩くだけでもおもしろかった！
タイムスリップしたかのよう。


到着～



店内はレトロな雰囲気。



手作りらしいメニューもかわいい！



お目当ておパンケーキ。

スパムと一緒に

ふわふわで美味！



栗カフェラテ（だったかな？）を別にお願いしました。
これ、気に入ってしまった




大阪も細かく歩いてみると色々な発見があるかもしれない。

大体、都会部分しか知らない私・・（そこもほとんど行っていないけども・・）
色々散策してみたいな～と言う衝動にかられました。

古民家カフェ、素敵でした


そんなこんなで散策、終了！

地下鉄で梅田にでて、
百貨店めぐりをして帰って来ました






・・・・・・・





今日も寒いですね～

今年はやっぱり寒い冬ですね
もうそろそろ3月、春はすぐそこ～

花粉症に負けず、元気に過ごしていこうと思います！





ジュエンデリカフェ
大阪府大阪市北区浮田1-1-13
06-6359-0280




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大阪天満宮大盆梅展と天神橋筋商店街

梅酒大会の続きです

大盆梅展を見ました





内部は写真撮影不可なので・・
入り口にあった梅をパチリ。

梅って近くで見ると本当にかわいい



その後は天神橋筋商店街をふらり～

寄りたかったお豆腐やさんに立ち寄ることができました

前田豆腐店

国産大豆を使った、昔ながらのお豆腐やさんです。



私のお目当てはこれ！！
豆乳プリン



店主さんが丁寧に説明してくださいました
大豆についてもお勉強～ふむふむ。

豆乳プリンはプレーン、ココア、黒豆の３種あります。
それぞれ購入！



あとは四角いタッパーに入っているこれ！

もちもち豆腐



豆乳たっぷりで作られているお豆腐。
歯ごたえが弾力があり、もっちり！！！

普通のお豆腐と全然違って味も濃い上に、
後味が「大豆！」と主張してきます。

このもちもち豆腐は、わさび醤油でも黒蜜かけてデザートでもＯＫだそうです。
我が家はわさび醤油でいただきました

プリンはかなり豆乳の味が濃いので
豆乳が苦手な人は・・無理かもしれません。

一番食べやすかったのは個人的にはココアでした

またこの辺に来た時は寄ってみたいと思います


梅を見て、少し、春を感じた日でした。



前田豆腐店
大阪府大阪市北区天神橋3-4-9
06-6354-2099






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関西スイーツ企画 キャンパスマラソン in 神戸学院大学

昨日までの話題から離れて・・

ずっと悩んでいたこちら。

悩んで悩んで・・
大分前に、申込しました
（もう申込は終了しているようです）

関西スイーツ企画　キャンパスマラソン　in 神戸学院大学



このイベントは
スイーツとマラソンを同時に楽しめるランニングイベントで、

参加された方には参加賞スイーツを
マラソンを完走された方には完走スイーツが貰えるそうです

また、パティシエトークショーやパティシエ対抗マラソンなども行われ・・
楽しそう！！



走るのは大の苦手な私。

ならば何故申込をしたかと言うと・・

神戸の大学のキャンパスを走れる！
（↑関西にいる間の経験！）
スイーツがもらえる！

これだけの理由です



このマラソンは個人は5と10キロの2種目（笑

ヨワヨワな私は
「とりあえず・・5キロ・・」と

ちゃんと走っている人からしたら、情けない距離なのは百も承知
でも私からしたら、一応、、すごいことなのです。。

5キロは制限時間40分。
時速8キロ内で走ったら完走。



これがコース概要。
約1.7キロを3周だったかな？

キャンパス内なのでコースも整備されているようですし、
走りやすそう。

ポートアイランドキャンパスなので景色も期待できそうです！！！
キャー





申込前に、トライできるかどうか
自分の体力を確かめるため、走ってみました。

一応、練習では40分内では完走できたので
申込しました

意外と、自分で想像したよりか、身体は楽だった・・
もう少しは走れそう？

日頃のジムの賜物？かな？？？？？


ここで告知したら自分への戒めとして・・やる気が出ると思うので
あえて書いてみました

今月は5キロを何回か走り、
その内何回かは外でランニングしていますが、

ジムのランニングマシンでの5キロは当然ながら、楽。
外気の影響がないと言うのと、アップダウンがないのは身体には全然違いました。

しかも～一回は雪が降ってきて！
雪の中走っている自分・・ちょっとお恥ずかしい～


昨日もスタジオ2本とその後に5キロ走ったので・・
今日は下半身が大変なことになっています・・

気合入れすぎて
今からあまり頑張り過ぎないようにしなくては。

当然ながら、オットは不参加です（笑
「すごいなぁ、オレは無理やわ～」とブツブツ言っています・・

あとは人間ドックまでに多少でも痩せれたらいいなぁ～って。
実はダイエット目的だったり！？


スマホ使っている人に参考までに。

私はアプリでRunKeeperを言うものを使用しています。
距離やタイム、ＧＰＳでランニングコースの記録をできるアプリです。

英語ですが、途中でアナウンスもしてくれるし
使いやすいと思います！

私はスマホ収納ウェアを持っていないので、
ポーチを身につけて曲を聴きながら走っています。

曲を聴いている途中でも英語アナウンスが入るのでご安心を！




まずは完走！！！

完走神戸スイーツ目標で頑張ります
（ならば参加料で購入したら？って話ですが・・）





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天満天神梅酒大会2013 ～リキュール編～

もう少し、続きます

梅酒の販売コーナーがこちらです！





マンゴー梅酒も美味だったなぁ～
この辺はボトルもカラフルでいいですね





そしてそして
リキュール試飲コーナーへ

割ってもよし！
そのまま飲んでも

お兄さん達が盛り上げてくださっていました！



この段階では既に、何を飲んだのか・・曖昧



香水みたいなかわいい箱！







このレモンもゆずも・・個人的に欲しかった（笑





514番ぷるぷるりんご酒

まるでゼリー
飲みやすい～



519番神戸にごりてっぽう水

ポ○リスエットを炭酸にしたような？そんな感じで
不思議でした～



写真が多くなり、すみません

この後は・・大盆梅展へ行き、
天神橋筋商店街で気になったお店でお買物。

またつづきを書きたいと思います！






・・・・・・・






最近とても寒いですね・・

昨日外出時に温かい格好ででたら、

どうやら私には暑かったみたいで
汗をかきながら帰って来ました

冬でも動くと
まぁまぁ、汗をかいてしまう・・

そりゃ、夏は苦手なはずだと納得


今日はトレーニング日和！！（←勝手にネーミング）

2コマの楽しいスタジオレッスンとラン！！
頑張ってきます





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天満天神梅酒大会2013 ～大阪天満宮～

お仕事も無事終わり～
昨日は久しぶりの休日を満喫しました

一人で大阪天満宮へやってきました

目的は
梅酒

大阪天満宮ではただいま、梅酒大会が行われています。
（開催期間は2月16日～2月24日）

外で飲むと、ビールの次は大抵、梅酒や日本酒。
梅酒好きの私・・これは行かねば！とやってきました

あいにく、一緒に行く人がいないので
また一人で楽しんできました

大阪天満宮の社紋は「梅」
梅の花を愛し、梅にまつわる多くの歌を詠んだ菅原道真をお祀している神社ならではのイベント。



私は大盆梅展も見たかったので
セットチケット：1000円を購入。

梅酒だけならば700円で試飲し放題です
きゃー、楽しい！！！

試飲だけではなく、
気に入った梅酒に投票して一位を決めます！

梅酒の世界でも見た目が大切のようで（笑
ビジュアル部門もあります～～



混んでいるかな？と思って早めに自宅を出発。
それでも入場するのにだいぶ並びました

恐るべし・・・梅酒！

ファストパス、と言うまるでディズニーのようなチケットもあるらしいけど
前もって申込（購入？）が必要らしく私は買わなかったです。




小さな試飲用カップを受け取り、スタート！



わーーー
見たことないのがいっぱい







このニューホワイトシリーズ！
乳酸菌が入っていてカルピスみたいでした





試飲スタッフの皆さんは大学生らしいです。
会場アナウンスでそうおっしゃっていました～

写真撮影もOKです～と元気に！！




写真の右から二番目191番。
きよみオレンジ果汁入り梅酒です！

これもおいしかった～
ほとんどジュース（笑





164番地ビール梅酒
これもおもしろい！ビールなんだけど梅酒でした。（←そのまま～）








この後、販売コーナーとリキュール部門にも寄り、
まだまだ他に載せたい写真もありますが、

つづきはまた次回にします

しかし・・
朝から3～4時間、休憩しながらでしたが飲みっぱなしで・・

こちらに来てからほとんど飲んでいないので
すっかり弱い体質に？

いえいえ、
きっと飲みすぎたのか？

この会場を後にする時はふらふらの上機嫌でした



でもさすが大阪と言うか、
並んでいる時から声をかけてくれたり、おしゃべりしたり、（皆、しかもおもしろい！）

お酒が入った後は
会場でたまたま隣にいた知らない人とわいわい話したり・・

すごく楽しかったです

このイベントは友達同士や、団体で、と言う方がほとんどでしたが
一人でも充分楽しめました

会場で購入したもの。

ガイドブックと
飲んで私が気に入った梅酒



ガイドブックは有料ですが、
情報がたくさん！！

これはひとつの「本」として購入しました。




また他にも気に入ったのがあったので、
お取り寄せ等してみようと思います

つづきます！


これからもし、行かれる人がいましたら
充分時間に余裕をもって行ってくださいネ

16時までとなっていますが、
早めに打ち切りになることもあるそうです。

そして平日でも並びますのでご注意を




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たらちり

この前、寒い日に作ったお鍋！

たらちり



お豆腐におネギに・・
たらは食べやすいお魚なので、あっさり二人でかなりの量を完食

おいしかった～





・・・・・・・





花粉が飛散してきていますね

私は早めに病院に行って、
毎年飲んでいる花粉症のお薬を処方していただきました

なので現在は鼻はラクラク～
目はちょっとしょぼしょぼ気味・・

洗濯物は、悲しいですが・・
部屋干しになりつつあります

布団は干せなくなるし・・悲しい・・


オットは何ともないので、羨ましいです。

私だけアレルギーが色々とひどく


負けずに元気に冬を過ごしたいです！






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本日も読んでいただきありがとうございました

塩焼きそば

いつかの休日ゴハン！

塩焼きそば

味付けは鶏がらだし＆塩麹で
ウェイパーを使うときもあるかな？

味付けも適当です



冷蔵庫にある野菜を何でもいれちゃえ！！・・って・・
雑なお料理です



生の中華麺・・ついつい冷蔵庫に常備してしまいます。
お役立ちですよね

これまたウェイパーがあったらラーメンも作れるし！！！

ウェイパー様様です

ごちそうさまでした！






・・・・・・・






今日で仕事は終わりの予定ですが、
伸びるかな？どうなることやら？


今年は真面目にトレーニングしよう、と
今まで仕事中は行かなかったジムを少し取り入れてみました。

痩身目的です
ストレス発散目的でもあるかな？

汗をたくさんかいて帰宅すると
身体も軽いし、気持ちもスッキリします

来月にはまたひとつオトナになるので
年々落ちる代謝も・・ちゃんと調整しよう、と。

中身も外見も
素敵に年を重ねるのが目標です。

仕事中はスタジオではなく、
マシンでトレーニング！（長時間ジムに滞在できないため・・）

先月はバタバタしていたので
今月から頑張っています。

オットの帰りもあいにく、遅い日が続いているので
私は仕事→ジム→主婦業の時間を作れます。

昨日も汗をかいて
さっぱりお風呂に入って帰宅しました～

帰るコールの時に
「もう遅いし、先にお風呂入って先に寝る準備していてね」と言ったオット。

その時はジムでお風呂も済んで
こたつでグタグタしていて・・

私「すでにジムでお風呂も済んで、妻はグダグダ中です」と。

笑われました
ジムに行くとは思わなかったかな？






しかし・・
睡眠、きつい。

もう少し早く帰ってきてくれたら楽なんだけど・・

主婦は生活を合わせるのが大変ですよね・・


お仕事終わったら
お昼寝も取り入れていこうと思います

そしてまたトレーニングも頑張ります！！



ではいってきまーす！





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