健康診断があった

　職場で健康診断があった。この間（かん）、コロナ太りした。学生時代から30数年、5kgは太っていないと思うのだが、今年度初めからの3ヶ月ほどで5kgくらい太った。腹も出てきた。まいる。妻は（自分をタナにあげられないのだろう）まだまだ太って良い、と言うが、腹が出るのはいやだ。いやだというほどでもないけど、いや、いやだ。ひとつには服を買い換えるのがめんどくさいんだよね。
　ピントレ（筋肉を遅筋速筋ともに維持する）とか、有酸素運動とか、少しは意識して、最近はできるだけ立ってるようにしている。（音楽は趣味だと公言しているのに、音楽を聴いてるとすぐ寝ちまうんだよなあ。でも立ってると寝ない。）もともとあんまり間食はしない。（いやそれほどでもないか(^^;)）。妻が昔買って使ってない体脂肪率計を使うと細いと言われる僕の1/4ほどが脂肪だというので頭にくる。アルコールはちょっとだけひかえている。
　3kgくらい戻した。このくらいで良いのだけれど、とくに腹だけは維持したい、できればもう少しへこませたい。（腹囲はこの1年で1cm以上大きくなった。）でも腹だけへこませるのは難しいんだよね。胸筋を鍛えれば良いのかと思うのだが、胸筋ってなかなか発達しない。


　写真はジャングルになっている庭　ここも草むしりしないとなあ。