禁煙外来終了、その後・・・2010～

禁煙外来が終了し禁煙続行してます。
でも、ここからが本当の禁煙かも・・・。
そんな、こんななブログです。

禁煙282日目

2011-02-23 20:37:24 | 日記
昨日まで4日連続でウォーキングをした。
功を奏したのか、きょうの体重はちょっと減少。
暫く様子を見てみよう。

禁酒や節酒も視野に入れとこう。


きょうの喫煙欲求かその残像
朝　0回
昼　0回
夜　0回

体重 70.0kg
きょうの散歩かウォーキングかジョギング 0分

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