禁煙1139日目 「梅雨の昼、眠気」

「梅雨の昼、眠気」

眠い、とにかく眠い。
昼食後、いつも2時過ぎから急に眠くなる。
仕事するのもやっとという状態のときがある。
4時を過ぎると、それまでのことが嘘のように
スッキリする。

ネットで調べると、
・梅雨時は日照時間が短く、体内時計がリセットできない。
・元々、起きてから8時間後に眠気が来るようにできている。
・季節の変化に追従できず眠くなる。
等々、あった。
ひとつ気になったのが、梅雨で運動不足になると、頭と体の
疲れのバランスが悪いので眠くなるというものがあった。
過去2ヶ年のウォーキングやママチャリでの運動量は6月には
下がっていた。

もしかしたら、これが原因かもしれない。
何か対策を考えてみよう。

以前は、こういう時に喫煙してたんだなと思い出す。
それでも、今の方が本来の姿だと普通に思える。