禁煙837日目 「体重の推移」

「体重の推移」

月間700分以上のウォーキングやママチャリサイクリングを続けてます。
体重は、まあまあ順調に1ヶ月で1kg程減ってました。
しかし、8月初旬夏バテしそうだったので、がっつり飲み食いしました、約1週間程。
その時約1kg増え、ピタリと減らなくなりました。
焦る気持ちもあるのですが、運動は健康にいいのは間違いないので、今まで通り無理せず続けることにします。

日付	体重(kg)	ウォーキングか サイクリング(分)
2012.08.09(木)	67.4	35
2012.08.10(金)	67.4	0
2012.08.11(土)	67.4	42
2012.08.12(日)	66.6	109
2012.08.13(月)	67.6	0
2012.08.14(火)	68.0	15
2012.08.15(水)	67.6	0
2012.08.16(木)	67.2	30
2012.08.17(金)	67.4	0
2012.08.18(土)	67.6	71
2012.08.19(日)	67.4	41
2012.08.20(月)	67.2	44
2012.08.21(火)	67.6	34
2012.08.22(水)	67.6	0
2012.08.23(木)	67.2	23
2012.08.24(金)	66.8	48
2012.08.25(土)	67.8	60
2012.08.26(日)	67.6	30
2012.08.27(月)	67.2	37
2012.08.28(火)	67.2	0
2012.08.29(水)	67.2	0
2012.08.30(木)	67.8	53
2012.08.31(金)	67.6	42