またまたガチャピン電車にあえた～
なんかうれしい～
う～っ
さむいっす
ブルッ〓
aloha mako
なんかうれしい～
う～っ
さむいっすブルッ〓
aloha mako
寒い
からだが凍ってしまうんでないか～い
雪でも降りそうな。。感じ〓
そんな寒い中
ワウディー芦花公園のメンバーさん暖ヨガに来て頂きありがとうございました
寒いからこそ
暖ヨガ
乾燥している毎日ですから湿度温度高い暖ヨガが最高
汗かくって気持ちよか～ねっ
今日はぐっすり眠れそうです
その前に
早く家に帰ってお風呂入りたいわぁ～
aloha mako
からだが凍ってしまうんでないか～い
雪でも降りそうな。。感じ〓
そんな寒い中
ワウディー芦花公園のメンバーさん暖ヨガに来て頂き
ありがとうございました寒いからこそ
暖ヨガ
乾燥している毎日ですから湿度温度高い暖ヨガが最高
汗かくって気持ちよか～ねっ
今日はぐっすり眠れそうです
その前に
早く家に帰ってお風呂入りたいわぁ～
aloha mako
今日のパワーヨガすごかったです
皆さんのパワー炸裂
最強デトックス
来て頂いたメンバーさん
ありがとうございました
そして…
スタッフのお心使いありがとう～
篠ちゃん
メッセージありがとう～
気持ち良くレッスンできました
いつも支えてくれるスタッフに感謝です
カルド川崎はメンバーさんにはもちろん
私達インストラクターにもほんわか温かいところです
寒い日にはカルドで暖まりましょう
からだもこころもほんわかです
aloha mako
皆さんのパワー炸裂
最強デトックス
来て頂いたメンバーさん
ありがとうございました
そして…
スタッフのお心使いありがとう～
篠ちゃん
メッセージありがとう～
気持ち良くレッスンできました
いつも支えてくれるスタッフに感謝です
カルド川崎はメンバーさんにはもちろん
私達インストラクターにもほんわか温かいところです
寒い日にはカルドで暖まりましょう
からだもこころもほんわか
ですaloha mako
これ
おいしいんですよね～
毎回自分ひとりじめスイーツとして買ってきます
開けたら最後あっという間に食べちゃう
でも、ひとつひとつ味わって大切に食べてます
お口の中からハワイの香りがする～
ラブラブHawaii
いちばん好きな
パイナップルマカダミア
２番目に好きなコナコーヒーとリリコイマンゴーとトリプルチョコレートマカダミア
どれも全部好き
お店には試食用にち～さく砕いたのが置いてあるのでお好みのクッキーを選べます
今回はいろいろ入った物を買いました
それにしても…
ハワイで食べるより
百倍おいしいのはなぜ?(笑)
aloha mako
おいしいんですよね～
毎回自分ひとりじめスイーツとして買ってきます
開けたら最後あっという間に食べちゃう
でも、ひとつひとつ味わって大切に食べてます
お口の中からハワイの香りがする～
ラブラブHawaiiいちばん好きな
パイナップルマカダミア２番目に好きなコナコーヒーとリリコイマンゴーとトリプルチョコレートマカダミア
どれも全部好き
お店には試食用にち～さく砕いたのが置いてあるのでお好みのクッキーを選べます
今回はいろいろ入った物を買いました
それにしても…
ハワイで食べるより
百倍おいしいのはなぜ?(笑)
aloha mako
昨日の夜に声枯れ～
もちろん念のため風邪薬を飲んでねました
用心、用心
朝のレッスンはヨガ
そしてアシュタンガヨガ
今日も一段と集中力がたかまって
スッ～と
サァ～と
流れる
もっといい表現あるといいけど今の私にはこれがちょうど良く(笑)
スッ～とサァ～とですよ
また金曜日もスッ～とサァ～といきま～すぅ～
aloha mako
もちろん念のため風邪薬を飲んでねました
用心、用心
朝のレッスンはヨガ
そしてアシュタンガヨガ
今日も一段と集中力がたかまって
スッ～と
サァ～と
流れる
もっといい表現あるといいけど今の私にはこれがちょうど良く(笑)
スッ～とサァ～とですよ
また金曜日もスッ～とサァ～といきま～すぅ～
aloha mako
手作り
豆腐チーズケーキ
スッゴくおいし～い
マジいくつでも食べれちゃう
酸味と甘みが丁度いい
ありがとうAさん
また食べたいです(笑)(笑)
aloha mako
豆腐チーズケーキ
スッゴくおいし～い
マジ
いくつでも食べれちゃう酸味と甘みが丁度いい
ありがとうAさん
また食べたいです(笑)(笑)
aloha mako
インスパ南浦和でのレッスンの後は
川口キャラに行って姪と食事＆ショッピング
久しぶりにキャラに来ました～
お腹ペコペコペコちゃん
真っ先にレストラン街へ
ハンバーグ
ガッツリ食べました～
おいしかった～
食後
ショッピング
なんか
私疲れてる～
壊れそう～ぉっ
一気にガックンときたよ
それは。。
ショップの店員さんに物申す～
ガンガン機関銃のように商品押しつけないでくださ～い
ゆっくり品定めさせてくださ～い(笑)
このショップ好きなんだけど、たまにガンガン迫って離れない店員さんいるんですよね
ガマン
(笑)ガマン
(笑)で、なんとか
旦那さんの物をお買い上げ～
そんなこんなで疲れちゃった
姪もよく付き合ってくれました
ありがとう
その後すぐに
落ち着きたくて
お茶しました
クリスビードーナッツでオリジナルとアイスコーヒーでひと息つき
幸せ感じ
ゆっくりしてから
帰ってきました～
なんだかんだと楽しかったよ川口キャラ
aloha mako
ホットヨガ
アシュタンガヨガ
参加して頂いた皆さんありがとうございます
今日は一段と汗を流した気がします
正直
皆さんのパワーすごかったです
そしてアシュタンガヨガ
初めての方もいましたがそれぞれに出来るところで流れていく…
呼吸深まる
そして～
たま～に
ため息が聞こえてくる(笑)
それでいいんです
自分に正直に素直な感覚ですから…
すばらしい～
また祝日にできたらいいなぁ～と思います
ありがとうございました
aloha mako
アシュタンガヨガ
参加して頂いた皆さんありがとうございます
今日は一段と汗を流した気がします
正直
皆さんのパワーすごかったです
そしてアシュタンガヨガ
初めての方もいましたがそれぞれに出来るところで流れていく…
呼吸深まる
そして～
たま～に
ため息が聞こえてくる(笑)
それでいいんです
自分に正直に素直な感覚ですから…
すばらしい～また祝日にできたらいいなぁ～と思います
ありがとうございました
aloha mako
今日も天気がいいです
爽やか～
今年初のIYC
やっぱりヨガってイイネェ～
ジェニーとは１ヶ月ぶり
会うとすぐに新年の挨拶とハグ
彼女はニュージーランドでパワーチャージ
私も今日の練習で更にパワーチャージ
ジェニーからすこ～し
いただき～
毎回からだの
変化を感じながら楽しむ練習～
今日のいちばんは
呼吸をいっぱいした事
マハロ
aloha mako
爽やか～
今年初のIYC
やっぱりヨガってイイネェ～
ジェニーとは１ヶ月ぶり
会うとすぐに新年の挨拶とハグ
彼女はニュージーランドでパワーチャージ
私も今日の練習で更に
パワーチャージジェニーからすこ～し
いただき～
毎回
からだの変化を感じながら楽しむ練習～
今日のいちばん
は呼吸をいっぱいした事
マハロ
aloha mako
明日
9日(月)!
祝日レッスン
12:00～60分ホットヨガ
13:15～75分アシュタンガヨガ
久しぶりのアシュタンガヨガです
ひとりでも多くの方に楽しんで頂きたいです
皆さんのお越しお待ちしていま～す
宜しくお願いしま～す
aloha mako
9日(月)!
祝日レッスン
12:00～60分ホットヨガ
13:15～75分アシュタンガヨガ
久しぶりのアシュタンガヨガです
ひとりでも多くの方に楽しんで頂きたいです
皆さんのお越しお待ちしていま～す
宜しくお願いしま～す
aloha mako