歩数計 2020-09-20 | 木瓜日記 この週の平均歩数は4100歩／日であった。月曜日に7262歩、、週末は木金土と、栄、大須に出かけて、３789歩、5826歩、5446歩と記録した。きょうは、出かけなかったから、512歩である。夏の間、ずっと自粛と称して、外出がなかった。近くを散歩する程度だと、2000から3000までの歩数である。1万歩を目指すとか、健康管理の目安に年齢を考慮して日に数千歩がいい。7000を目標とすると、週明けは . . . 本文を読む
