景色がギラギラ！

こんばんは～

身長160
昨日の就寝前の体重51.0


【今日の食事】

朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
アーモンド
姪にもらった温泉まんじゅう

　↑
皮は食べません
あんこだけです
皮残してごめんなさいm(_ _)m
最後の1個です


お昼ごはん

トマト
豚肉キャベツ中農ソース炒め
がんも煮物　画像なし

豚肉は170gです
（冷凍してたのが170gだった😌）

用事は午前中に済ませ
午後は予約してあった眼科に
行ってきました

2年半前に
黄斑変性症になり治療後
安定してますが定期的に検査してます

毎回、精密眼底検査するので車・自転車・バイクの運転は禁止です😲

瞳孔が開くので天気がいいと非常に
まぶしいのです
右目だけギンギラギンね💦


今日は暑い中バスで行きました
行きはよいよい、帰りは怖い！
ですよ😣

夕ごはん

お味噌汁
納豆
ヨーグルト大豆エゴマ油
サラダ⬅️キャベツは和幸のカツのおまけ
和幸のヒレカツ
自家製らっきょう

眼科の帰りにカツだけ買ってきました😌

今日もご馳走様でした～♡